Voedingswaarde

Voed jij je lichaam voldoende? Soms krijgen we door te diëten te maken met voedingstekorten, wat kan leiden tot ziekte, vermoeidheid en zelfs bepaalde aandoeningen. We leren je in dit gedeelte welke voedingsmiddelen de hoogste voedingswaarde hebben en welke eetpatronen en gewoontes je zou moeten aannemen om aan al je behoeften te voldoen.

Welke voedingsmiddelen kunnen migraine verergeren?

Waarschijnlijk ken je zelf al de verschillende redenen waarom je last krijgt van migraine en hoofdpijn. Te veel werken en onvoldoende rusten zijn bijvoorbeeld enkele van die oorzaken die migraine verergeren. Wist je dat ook sommige voedingsmiddelen migraine verergeren? In dit…

5 suikervervangers die je zeker moet kennen

Steeds meer mensen zijn op zoek naar gezonde, natuurlijke suikervervangers. Het consumeren van te veel geraffineerde suiker is namelijk een van de factoren die in verband staat met het ontwikkelen van stofwisselingsproblemen of hart- en vaatziekten. De voedingsindustrie heeft deze…

Verlaag je cholesterolgehalte met gemberbier

Wist je dat gemberbier in matige hoeveelheden juist goed kan zijn voor je gezondheid? De gefermenteerde gember in dit bier kan niet alleen helpen om ontstekingen te remmen, maar zou het lichaam ook voorzien van gunstige bacteriën die de darmflora…

7 signalen dat je meer water moet drinken

Naar schatting zeventig procent van het lichaam bestaat uit water. Daarom kun je niet langer dan een week zonder water, zonder je leven te riskeren. Meer water drinken is dus van levensbelang. Water is een belangrijke vloeistof voor het metabolisme…

De helende gezondheidsvoordelen van knoflooksap

De geneeskrachtige en gezondheidsgerelateerde voordelen van knoflook zijn al eeuwenlang bekend over de hele wereld. Knoflook of knoflooksap bevat namelijk een aantal geweldige stoffen die je lichaam in staat stellen op de juiste manier te functioneren. De beste manier om…

De voordelen van havermout en groene appels

Heb je weleens een smoothie van havermout en groene appels geprobeerd? Veel artsen en voedingsdeskundigen raden deze eenvoudige drank aan om gezondheidsredenen en om af te vallen. Een smoothie gemaakt van havermout en groene appels heeft echt tal van voordelen…

Helpt koenjit tegen pijn en kanker?

Koenjit of kurkuma is een vaak gebruikte specerij in de Aziatische culturen en ook een ingrediënt in curry. Naast maaltijden kleur en smaak geven biedt het ook andere voordelen, zoals dat het een antioxidant en ontstekingsremmer is.