Steeds meer mensen worden vegetariër of veganist, en bij Gezonder Leven weten we dat. Daarom vind je hier in dit gedeelte een grote variëteit aan recepten voor elke voedingsbehoefte. We helpen je om gezonde, lekkere ingrediënten om te toveren tot maaltijden, desserts en broden die je onmogelijk kunt weerstaan.
Wortelcake is een erg lekker dessert. Niet alleen vanwege de hoeveelheid ingrediënten die het heeft, maar ook vanwege de manier waarop ze worden gecombineerd. Over het algemeen wordt meestal een ruime hoeveelheid gemengde noten toegevoegd, waardoor het een gezonde voedingswaarde…
Veel mensen zijn inmiddels al overgestapt van koemelk naar amandelmelk om gewicht te verliezen. Alhoewel er in het drankje, vergeleken met andere plantaardige melksoorten, veel calorieën zitten, bevat het ook vezels, aminozuren en gezonde vetsoorten. Als je het op de juiste…
Veganistische smoothies worden vaak ook shakes of sappen genoemd. Deze term wordt vaak gebruikt om een mix van verschillende ingrediënten aan te duiden. Deze ingrediënten zijn dan allemaal vermengd tot een vloeibare drank. In dit artikel geven we je drie…
Wil je graag wat nieuwe recepten met pompoenpitten leren? Pompoenpitten beschikken over veel gezonde eigenschappen die we in onze dagelijkse voeding kunnen verwerken. Met dit superfood kunnen we de hoeveelheid voedingsstoffen die we binnenkrijgen verhogen om kwaaltjes te voorkomen en te…
We weten dat in een wereld waar in de gastronomie vlees altijd domineert, het niet eenvoudig is om heerlijke vegetarische gerechten te vinden. Vandaag willen we je echter drie recepten laten zien voor vegetarische nuggets waar je van gaat houden!…
Probeer deze salade met groene appel en selderij eens uit om je nieuwsgierigheid te stillen en nieuwe smaken uit te proberen. Je zult echt verstelt staan. Het perfecte moment voor lichte en verfrissende salades is als het mooi weer is en…
Sommige mensen hebben een gezonde levensstijl, met veel beweging en gezonde eetgewoontes. Als jij daaronder valt, zul je zeker genieten van dit artikel, waarin je leert hoe je een heerlijke gezonde quiche met spinazie en snijbiet maakt. Het is een…
Is er iets beter dan koken voor de mensen van wie je houdt? Toch stel je soms vast dat jouw ideeën voor recepten uitgeput zijn. Maak je geen zorgen. Dit is immers het perfecte gerecht voor jou: aardappelen met champignonsaus.…
Vegetarische paella is een geweldig alternatief voor de traditionele paella. Als je een gerecht wilt met weinig calorieën, dat voedzaam en smakelijk is, dan is het volgende recept perfect voor jou. Het beste deel is, dat als je de aangegeven…
Soepen en stoofpotjes zijn heerlijk. Deze klassieke veganistische gerechten zijn echt perfect voor op die regenachtige, frissere dagen. Met de geuren van deze bereidingen kan je jezelf met warmte vervullen. Je zal bovendien ook jouw eetlust verzadigen. Wil jij genieten…
Je kan aubergines op vele manier klaarmaken. Als je een fan bent, dan moet je echt dit recept voor gepaneerde aubergine maken. Je zal jouw vrienden en je familie omverblazen met dit gerecht! Meer over aubergines Aubergine is een vrucht…
Er zijn verschillende redenen waarom mensen besluiten om dierlijke eiwitten in hun dieet te verminderen of te vervangen. Ten eerste zijn er mensen die het doen om het milieu te beschermen en omdat ze de empathie voelen voor dieren. Aan…
In dit artikel kun je leren hoe je gemakkelijk vegetarische gehaktballen van quinoa en kikkererwten kunt klaar maken. Het is het perfecte gerecht voor het avondeten.
Een veganistisch dieet om gewicht te verliezen heeft de afgelopen jaren veel erkenning gekregen als gevolg de inspanning van degenen die het promoten. Het is namelijk een gevarieerd dieet dat, in tegenstelling tot een vegetarisch dieet, elk soort product van…
Ben je op zoek naar een milieuvriendelijke levensstijl die je eigen gezondheid en die van de rest van de levende wezens die op deze planeet wonen ten goede komt? Heb je besloten om een veganistisch dieet te volgen? Heb je…
Ons lichaam heeft altijd voedingsstoffen nodig. Want die elementen stimuleren de ontwikkeling van het lichaam en maken het sterk. Je hebt een evenwichtig voedingspatroon nodig om dit doel te bereiken. Alle voedingsgroepen moeten hierin een plaats krijgen, dus ook recepten…
Veganistische mayonaise is een uitstekende keuze voor een dressing. Dat heeft niet alleen met zijn lichte structuur te maken. Maar het bezit ook een grote voedingswaarde. Bovendien zal het je slechte cholesterol (LDL) niet laten stijgen of gewichtstoename veroorzaken.
Veganistische mayonaise is uitsluitend gemaakt met plantaardige ingrediënten. Dit betekent dat we andere elementen zoals alternatieve melksoorten gebruiken in plaats van eieren of gewone melk. Ontdek in dit artikel een recept voor verrukkelijke veganistische mayonaise!
Mensen die beslissen om te stoppen met het eten van vlees, om wat voor reden dan ook, krijgen vaak last van tekortkomingen wanneer zij hun dieet veranderen. Als dit niet op de juiste manier wordt gedaan, kan het ernstige consequenties hebben voor…
Om voldoende plantaardige eiwitten en vezels binnen te krijgen, kun je heerlijke en gezonde veganistische smoothies drinken. Als ingrediënten kunt je fruit, noten en zaden en plantaardige dranken gebruiken. In dit artikel geven we je 5 ideeën om heerlijke veganistische…
