Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Na dit artikel zul je bananen helemaal anders zien

Diëten om gewicht te verliezen hebben het soms bij het verkeerde eind. Toch klopt het dat sommige voedingsmiddelen minder geschikt zijn wanneer je probeert af te vallen. Daarbij denken we wel eens aan bananen. Nadat je echter dit artikel hebt…

10 voedingsmiddelen voor een betere stoelgang

Constipatie wordt veroorzaakt door een vertraagde darmbeweging.  Er is sprake van constipatie als iemand gedurende meer dan twee of drie dagen niet gepoept heeft. De meest voorkomende oorzaken zijn stress, een vezelarm dieet en een zittende levensstijl. Je kan met voeding…

Hypothyreoïdie minimaliseren tijdens de zwangerschap

Wanneer je schildklier weinig hormonen produceert, creëert het een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie. Wanneer iemand hypothyreoïdie heeft, vertragen bepaalde lichaamsfuncties. Hypothyreoïdie minimaliseren tijdens de zwangerschap is van groot belang. Bij zwangere vrouwen beïnvloedt de schildklier namelijk zowel de…

6 basisoefeningen voor sterke buikspieren

Train je buik voor sterke buikspieren, meer uithoudingsvermogen, bescherming tegen blessures aan je ledematen en onderrug en om het vet rond je buik weg te krijgen. Zoals je weet, wordt er op je buik meer vet opgeslagen dan bijna elk ander…

Het beste tijdstip kiezen om te trainen

Trainen is één van de gezondste dingen die je kunt doen. Het kiezen van het beste tijdstip van de dag om te trainen hangt echter af van je individuele doelen. Degenen die willen afvallen, kunnen bijvoorbeeld niet trainen op dezelfde…