Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

VoedingWat zijn voedselwoestijnen en wat is hun effect op de gezondheid?

Toegang tot voedsel is in veel landen een kwestie die steeds hoger op de politieke agenda komt te staan. Daarnaast…

VoedingWaar is glycine goed voor? voordelen en eigenschappen

Glycine is een essentieel aminozuur dat door ons lichaam gebruikt wordt voor de synthese van eiwitten. Het is aanwezig in…

VoedingWanneer en hoe met een eliminatiedieet beginnen?

Het eliminatiedieet wordt ingesteld om voedselintoleranties op te sporen. Er zijn een aantal tests op de markt die beloven op…

Voeding5 Voedingsmiddelen die je immuunsysteem helpen versterken

Het immuunsysteem is het verdedigingsmechanisme van je lichaam tegen vreemde stoffen, zoals bacteriën, virussen, parasieten, of giftige stoffen. Di...

VoedingHet ketogeen dieet en alcohol: alles dat je moet weten

Alcohol is een giftige stof die gevaarlijk kan zijn in de context van het ketogeen dieet, dus het is het…

Voeding8 magere soorten rundvlees

Om je algehele gezondheid te verbeteren, is het goed om magere soorten rundvlees in je dieet op te nemen. Ze bevatten goede hoeveelheden eiwitten e...

Gezonde diëtenHet keto-dieet: een voorbeeld van een 7-daags-menu

Het keto-dieet dateert van 100 jaar geleden toen het voor het eerst werd toegepast bij kinderen met moeilijk onder controle…

VoedingDroogvasten: wat is het, hoe werkt het, en wat zijn de risico's?

Droogvasten is een praktijk die bestaat uit het onttrekken van vochtinname. Het is de laatste jaren in de mode geraakt…

Voeding7 eiwitrijke snacks om de spiermassa te vergroten

Als het gaat om het vergroten van kracht en spiermassa, is eiwit de meest populaire voedingsstof onder sporters. Een praktische…

Voeding7 manieren en tips om je kind te helpen aankomen

Bij de kinderarts is het heel gewoon om te horen "Ik heb advies nodig om mijn kind te helpen aankomen." Veel…

VoedingswaardeBekijk de calorieën en eiwitten in verschillende kipproducten

Kipproducten verschillen in calorie- en eiwitgehalte. Niet alle delen van het dier hebben hetzelfde percentage mager en vet, dat de…

Gezonde diëtenZenvoeding: voordelen en beperkingen

Zenvoeding stelt een alternatief voor om je voeding te verbeteren en een goede gezondheidstoestand op lange termijn te behouden. Het…

Gezonde diëten3 redenen waarom je zwaarder kunt worden met een plantaardig dieet

Het kan zijn dat je aankomt ondanks het volgen van een plantaardig dieet. Sommige mensen beginnen aan dit soort dieet…

VoedingCassis of zwarte bes: gebruik, voedingswaarde en eigenschappen

De zwarte bes, waarvan de wetenschappelijke naam Ribes nigrum is, is de vrucht van een struik die inheems is in…

Gezonde diëtenHet ProLon dieet: wat is het en wat zijn de voordelen en nadelen?

Het ProLon dieet wordt ook wel het "anti-verouderingsdieet" genoemd. De bedenker ervan, de Italiaanse bioloog Valter Longo, beweert dat dit…

Gezonde diëtenAanbevolen dieet en voeding voor hepatitis-patiënten

De juiste voeding is belangrijk voor hepatitis-patiënten, hoewel er geen "standaard-dieet" voor de ziekte bestaat. Mensen met hepatitis moeten gezo...

VoedingswaardeDe functies van vitamine D

Vitamine D komt het lichaam op vele manieren ten goede. In feite werkt het als een hormoon. Daarom vervult vitamine D belangrijke functies in het m...

Voeding7 tekenen dat je te veel suiker eet

Is er een manier om te zien of je te veel suiker binnenkrijgt? Geloof het of niet, het antwoord is…

Gezonde diëtenHoe kun je havermout koken om optimaal van de eigenschappen te profiteren?

Het kan gunstig zijn om havermout te koken om van zijn eigenschappen te kunnen genieten. Op die manier wordt het…

VoedingswaardeZijn plantaardige eiwitten dikmakend?

Sommige mensen geloven dat plantaardig eiwit beter is dan dierlijk eiwit. Maar als je het in overmaat consumeert is het…

Gezonde diëtenIs het goed om een grapefruit te eten op een lege maag?

We hebben het vaak over de voordelen van het eten van bepaalde voedingsmiddelen op een lege maag, zoals een teentje…