Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Is het eten van kabeljauw gezond?

Ontdek in dit zeer interessante artikel het antwoord op de vraag of het eten van kabeljauw gezond is. Lees snel verder voor meer informatie en om erachter te komen hoe je kabeljauw kunt klaarmaken! Kabeljauw is een zeer gezonde witvis…

Eet je wel echt voldoende vezels?

Vezels zijn een essentiële voedingsstof als we het over je darmgezondheid hebben. Het is nauw verbonden met de diversiteit van je microbiota en met het voorkomen van complexe ziekten. Voldoende vezels binnenkrijgen is dus erg belangrijk. Voldoende vezels kan je…

Zijn aardappelen goed voor in je dieet?

Wil je weten wat de voordelen van aardappelen voor ons gebruikelijke dieet zijn? Klopt het dat ze ons niet van belangrijke voedingsstoffen voorzien? Kunnen ze ons te dik maken als we ze regelmatig eten? Dit zijn slechts enkele van de…

Eet je minder, maar kom je toch aan?

We kennen allemaal mensen die veel eten en mager zijn, net zoals we wel iemand kennen die minder eet, maar toch aankomt. Het mysterie ligt in de vraag waarom de laatste moeite hebben om hun optimale gewicht te behouden. Het…

Vetten zijn in een dieet essentieel

Zijn vetten in een dieet essentieel? Het antwoord op deze zeer belangrijke vraag is zonder twijfel ja. Vetten zijn een van de drie macronutriënten. De andere twee zijn eiwitten en koolhydraten. Je moet ze daarom als onderdeel van een uitgebalanceerd,…

Wat moet je weten over het pegan dieet?

De basis van het pegan dieet is de consumptie van plantaardig voedsel. Het is in feite een combinatie van het paleodieet en het veganistische dieet, waarbij je wel wat dierlijke producten eet. Het paleodieet is het dieet dat de eetgewoonten…