Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Kwik in vis: moet je je zorgen maken?

Bijna iedereen weet dat het eten van vis veel gezondheidsvoordelen heeft vanwege de hoge bijdrage aan onverzadigde vetzuren. Er is echter toenemende bezorgdheid over de risico’s van kwik in vis. In het artikel van vandaag kom je erachter of het…

Hoe een calciumsupplement te kiezen

In het artikel van vandaag gaan we het over calciumsupplementen hebben en hoe je het juiste calciumsupplement voor jezelf kunt kiezen. Soms is het nodig om een calciumsupplement te nemen om de opname van deze voedingsstof te verbeteren. Onvoldoende calciuminname…

Wat zijn gehydrogeneerde vetten?

Er zijn vele soorten vetten in voedingsmiddelen. Sommige zijn gezond, terwijl andere schadelijk zijn. Gehydrogeneerde vetten zijn plantaardige vetten die zich in het lichaam kunnen gedragen als dierlijke vetten. Deze vetten worden ook wel transvetten genoemd, die hun samenstelling, uiterlijk…

Avitaminose is het gebrek aan vitamines

Avitaminose is het totale gebrek van vitamines in een lichaam. Dit is echter een zeer zeldzame aandoening. Hypovitaminose, een tekort aan vitamine D, komt veel vaker voor. Vitamines zijn noodzakelijke voedingsstoffen voor ons lichaam. Het kan snel zo zijn dat…

Een dieet voor sorbitol-intolerantie

Heb je ooit last gehad van maag-darmklachten, gas of diarree na het eten van wat fruit, lichte producten of kauwgom? Als dat zo is, dan kun je last hebben van een sorbitol-intolerantie. Lees verder om te leren hoe je een…

Ontdek of brood je dik maakt of niet

Een vraag die vaak opduikt is of je van brood dik wordt of niet. Het is het vermelden waard dat er geen vetmakende of slankmakende producten bestaan. Het belangrijkste is om een calorisch evenwicht te behouden. De invloed van elk…