Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
Hoewel je misschien niet denkt dat je ooit last zult hebben van galstenen, is het belangrijk dat je leert over deze aandoening en hoe je er mee om moet gaan, zodat je het kunt herkennen. Vanwege de veelvoorkomende symptomen kan…
Type twee diabetes is tegenwoordig een groot probleem. Bij deze vorm van diabetes kan de alvleesklier wel insuline produceren, maar onvoldoende of de lichaamscellen reageren er niet normaal op. Daarom kan diabetes type twee worden beschouwd als een resistentie tegen…
De laatste tijd zijn onze diëten drastisch veranderd en niet altijd in positieve zin. Dit is te wijten aan het feit dat de meeste dagelijkse diëten verrijkt zijn met verzadigde vetten en geraffineerde suikers, die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Daarom is…
Bloedarmoede door ijzertekort treedt op als gevolg van een tekort aan kwaliteit en kwantiteit van hemoglobine, een molecule in rode bloedcellen. Hemoglobine is belangrijk voor ons lichaam, omdat het zuurstof van de longen naar de rest van de weefsels van…
Naarmate de jaren verstrijken, zal je energie dalen en je stofwisseling vertragen. Dit betekent dus dat de menopauze is begonnen. In het artikel van vandaag kun je daarom uitzoeken welk dieet voor de menopauze voor jou het meest geschikt is.…
Dit artikel bespreekt een interview met Carlos Rios. De echte voedselbeweging is veel meer dan een bevlieging. De bedenker, voedingsdeskundige Carlos Rios, leert en inspireert duizenden mensen om een nieuwe, gezondere levensstijl te volgen. Voor hem geldt: hoe eenvoudiger, hoe…
Hypertriglyceridemie is een aandoening waarbij er te veel verzadigd vet in je lichaam aanwezig is. Als deze situatie zich voordoet, is het belangrijk om maatregelen te nemen om je triglyceridengehalte te verlagen. Daarom geven we je vandaag wat informatie over…
Weet je wat de voordelen van kokoswater in je normale dieet zijn? Als je dat niet weet, maak je geen zorgen: dat is het hoofddoel van dit artikel! Als je klaar bent met lezen, dan begrijp je de positieve effecten…
Veel mensen zijn geneigd te geloven dat het gezonder maken van maaltijden zeer moeilijk uitvoerbare acties met zich meebrengt en het uitgeven van grote hoeveelheden geld. Dit is een verkeerde overtuiging. Eigenlijk zijn er veel manieren om je maaltijden gezonder…
In dit artikel leggen we uit wat zink is en wat de voordelen van zink zijn. We hebben het ook over de aanbevolen dagelijks inname en geven je de top zeven van de voedingsmiddelen die rijk aan zink zijn. Ontdek…
Jodium is een sporenelement dat essentieel is voor de synthese van de schildklierhormonen. Veranderingen in de jodiumniveaus kunnen hyperthyroïdie of hypothyroïdie veroorzaken. Dit kan leiden tot metabole problemen. Weet jij welke jodiumrijke voedingsmiddelen jouw dieet moet bevatten? Per dag hebben…
Er zijn vele factoren die invloed kunnen hebben op buitensporige haaruitval. Je kan haarverlies bestrijden door je voedingspatroon te veranderen. Veel mensen beseffen niet dat haarverlies soms optreedt omdat er sprake is van bepaalde voedingstekorten. Misschien richt jij je op…
Je hebt ongetwijfeld al recepten gelezen die zeewier bevatten. Waarschijnlijk heb jij je dan afgevraagd hoe je zeewier moet eten. In dit artikel hebben we het over de voedingswaarde van zeewier en hoe je zeewier eten kunt. Dit ingrediënt wordt…
Om je lichaam gezond te houden is een evenwichtig voedingspatroon met veel vitaminen essentieel. Eén van de belangrijke vitaminen die je zeker niet mag vergeten, is vitamine E. Ontdek welke voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn. Vitamine E is een…
Start jij met een dieet om jouw ideale gewicht te halen? Dan is er zeker iemand die jou aanbevolen heeft om groene thee te drinken omdat het je kan helpen om gewicht te verliezen. Is dit echter waar? Helpt groene…
Veel mensen hebben last van oogproblemen zoals ouderdomsverziendheid, slechtziendheid of staar. Soms worden deze aandoeningen geassocieerd met het natuurlijke verouderingsproces. Sommige schadelijke gewoonten kunnen echter ook de gezondheid van je ogen beïnvloeden. Zorg jij wel goed voor je ogen? Heb je…
Het is waar dat er in sommige voedingsmiddelen bepaalde kankerverwekkende bestanddelen kunnen zitten. Je moet echter voorzichtig zijn hoe je de informatie en de mythes over voedingsmiddelen die kanker verwekken, interpreteert. Kanker is de tweede oorzaak van overlijden in ontwikkelde…
In dit artikel kan je ontdekken wat de beste voedingsmiddelen zijn die je moet eten om spiermassa te krijgen. Bovendien zullen ze je helpen je lichaam stevig en strak te maken. Deze informatie is handig voor mensen die al een…
De vele mogelijke voordelen van rode thee (beter bekend als zwarte thee) zijn de reden waarom het zo gewaardeerd wordt in veel culturen over de hele wereld. Tot een paar decennia geleden was het echter niet zo populair als andere…
Gewoonlijk associëren we gewichtsverlies en cardiovasculaire gezondheid met het idee om alle vetten te vermijden. Er zijn echter vette voedingsmiddelen die je regelmatig moet consumeren. Het is belangrijk om te onthouden dat vetten in feite één van de voedingsstoffen zijn…