Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Gevaarlijke diëten en hoe je ze kunt herkennen

Gevaarlijke diëten om snel gewicht te verliezen zonder wetenschappelijke basis zijn tegenwoordig overal. In plaats van je te helpen, kunnen deze diëten op basis van één magisch ingrediënt echter tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. We vertellen je er vandaag graag meer…

Basisaspecten van het mediterraan dieet

Heb jij al gehoord over de vele voordelen van het mediterraan dieet? Zonder twijfel geeft dit cultureel erfgoed gezonde eetgewoonten door die goed zijn voor ons allemaal. Deze keuken is daarnaast bekend in landen over de hele wereld en staat…

Wat zijn de voordelen van wortels?

Wortels zijn even gezond en lekker als ze gekookt of rauw gegeten worden. Bovendien hebben wortels meerdere voordelen voor de gezondheid. Als je je afvraagt welke voordelen deze oranje groente voor je gezondheid kan hebben, lees dan verder! De voedingswaarde…

De voedingswaarde van sesamzaden

Sesamzaden (Sesamum indicum) komen van een plant die groeit in Afrika en India. Ze begonnen zich over de hele wereld te verspreiden door de slavenhandel. Slaven namen namelijk graag hun eigen voorraad mee om ervoor te zorgen dat ze ze…

Choline is een essentiële voedingsstof

Choline is een van de voedingsstoffen die we elke dag in moeten nemen. Het wordt beschouwd als onderdeel van de vitamine B-groep. Hoewel het niet zo bekend is als andere mineralen en vitamines, is het belangrijk om het in je…

5 redenen om gelatine in je dieet op te nemen

Ken je de redenen waarom je gelatine in je dieet op zou moeten nemen? Gelatine is populair geworden als een gezond nagerecht. Het bevat namelijk zeer weinig calorieën en bevat energierijke voedingsstoffen die de functies van de stofwisseling ondersteunen die je…

Acht natuurlijke alternatieven voor suiker

Ondanks zijn heerlijke smaak, kan suiker veel ziekten veroorzaken als je het in grote hoeveelheden consumeert. Deze omvatten onder andere obesitas, hartaandoeningen en diabetes. Gelukkig zijn er echter veel natuurlijke alternatieven voor suiker die je in voedingsmiddelen en dranken kunt…

Wat is wei-eiwit en wie zou het moeten drinken?

Gedurende tientallen jaren was wei alleen een bijproduct tijdens het bereidingsproces van kaas. Tegenwoordig is deze grondstof echter een essentieel ingrediënt voor sommige culinaire additieven zoals wei-eiwit en is het ook de basis van de beroemde wei-eiwitshakes. In dit artikel…

Vlees vermijden en toch goed eten, hoe doe je dat?

Zowel vegetarisme als veganisme zijn dieettrends die om verschillende redenen vlees vermijden, zoals bijvoorbeeld dierenmishandeling en gezondheidsproblemen. Deze dieettrends hebben ook een positief op het milieu. Wanneer je namelijk geen vlees meer eet, verander je de effecten die het voederen…

Type twee diabetes: aanbevolen voedingsstoffen

Type twee diabetes is tegenwoordig een groot probleem. Bij deze vorm van diabetes kan de alvleesklier wel insuline produceren, maar onvoldoende of de lichaamscellen reageren er niet normaal op. Daarom kan diabetes type twee worden beschouwd als een resistentie tegen…

Wat staat er op het etiket van een voedingsmiddel?

De laatste tijd zijn onze diëten drastisch veranderd en niet altijd in positieve zin. Dit is te wijten aan het feit dat de meeste dagelijkse diëten verrijkt zijn met verzadigde vetten en geraffineerde suikers, die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Daarom is…

Het beste dieet voor de menopauze

Naarmate de jaren verstrijken, zal je energie dalen en je stofwisseling vertragen. Dit betekent dus dat de menopauze is begonnen. In het artikel van vandaag kun je daarom uitzoeken welk dieet voor de menopauze voor jou het meest geschikt is.…

Interview met Carlos Ríos over echt voedsel

Dit artikel bespreekt een interview met Carlos Rios. De echte voedselbeweging is veel meer dan een bevlieging. De bedenker, voedingsdeskundige Carlos Rios, leert en inspireert duizenden mensen om een nieuwe, gezondere levensstijl te volgen. Voor hem geldt: hoe eenvoudiger, hoe…