Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Wat zijn wateroplosbare vitamines?

Vitamines zijn noodzakelijke voedingsstoffen voor het goed functioneren van het lichaam. Er zijn zowel vet- als wateroplosbare vitamines. In tegenstelling tot bepaalde mineralen werken ze in zeer kleine hoeveelheden. Bovendien is het lichaam niet in staat om ze te produceren.…

Kan je door light-frisdrank aankomen?

Momenteel vervangt light-frisdrank veel suikerhoudende frisdranken en andere dranken. Velen van ons kiezen voor dranken die minder calorieën bevatten doordat we ons zorgen maken over het aankomen in gewicht. Kan light-frisdrank echter het tegenovergestelde effect hebben dan je verwacht en…

Voedingsadviezen na een hartinfarct

Experts praten veel over het dieet dat mensen moeten volgen om gezond te blijven. Maar welke voedingsadviezen moet je volgen als je een hartinfarct hebt gehad of een ander hartprobleem wilt voorkomen? Stress, slechte voeding en gebrek aan rust hebben…

5 gezonde bronnen van koolhydraten 

Je bent op dieet. Je berooft jezelf waarschijnlijk van het eten van brood, rijst, fruit en andere gezonde bronnen van koolhydraten. Dit is echter niet nodig. In werkelijkheid ligt dit namelijk iets genuanceerder. Het gaat erom dat je moet weten…

De beste tips voor als je uit eten gaat

Wil je je gewicht onder controle houden en ook gezond blijven eten als je uit eten gaat? Hoewel het misschien onmogelijk lijkt, laten de aanbevelingen die we in dit artikel delen zien hoe je op een gezonde manier uit eten…