Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

VoedingLotuswortel: voedingssamenstelling, voordelen en bereiding

Lotuswortel (Nelumbo nucifera) is een in het water levende wortelstok die in veel Aziatische landen als belangrijk voedingsmiddel gebruikt wordt.&h...

VoedingElf mogelijke gezondheidsvoordelen van gelatine in je dieet

Er zijn veel gezondheidsvoordelen van het toevoegen van gelatine, een halfvaste en kleurloze stof, aan je dieet. Deze stof ontstaat…

VoedingHet verschil tussen een koemelkallergie en lactose-intolerantie

Je hebt vast wel eens gehoord van zuivelproducten en van sommige aandoeningen die met hun consumptie te maken hebben. De…

VoedingswaardeTips en trucs om je zoutconsumptie te verminderen

Vermindering van de zoutconsumptie is meer dan alleen een goed idee; het is noodzakelijk. En dat geldt zowel voor mensen…

VoedingswaardeZeven gezondheidsvoordelen van bramen consumeren

De braam is een kleine donkere vrucht, met een aangename smaak, die algemeen gebruikt wordt voor de bereiding van verschillende…

Gezonde diëtenEen overzicht van de voor- en nadelen van het Optavia-dieet

Het Optavia-dieet is in principe een afslank- of gewichtsbehoudplan dat een mager en groen dieet mengt met bepaalde kant-en-klare producten.&hellip...

GewichtsverliesWerken vastendiëten echt? Dit is wat je moet weten

Vastendiëten zijn nogal omstreden en er bestaan veel tegenstrijdige meningen over. Veel mensen beweren dat ze wel degelijk efficiënt werken om&hell...

VoedingDe 6 beste vruchten om constipatie te bestrijden

In dit artikel bespreken we de 6 beste vruchten om constipatie te bestrijden. We zouden chronische constipatie (Spaanse link) kunnen…

GewichtsverliesNatuurlijk gewichtsverlies met havermoutwater: feit of fictie?

Weinig voedingsmiddelen zijn zo gezond als havermout. In feite vertellen studies over dit graan (Engelse link) ons dat het werkt…

Gezonde diëten13 gezonde ontbijtopties

Wil je gezonder ontbijten? In dit artikel laten we je een paar leuke ideeën zien om gezonde, eenvoudige en heerlijke ontbijtjes te maken. Met deze ...

VoedingWaar moet je op letten bij het volgen van een glutenvrij dieet?

Als je net de diagnose glutenintolerantie of coeliakie hebt gekregen, lijkt het onmogelijk om een gezond en plezierig dieet te…

VoedingswaardeTips om vlees op te nemen in een gezond voedingspatroon

Een gezonde voeding is een voeding die op de juiste manier integreert in termen van hoeveelheid, kwaliteit, evenwicht en continuïteit.…

Gezonde diëtenDe voordelen van yoghurt en 3 manieren om yoghurt als ontbijt te eten

Het opnemen van yoghurt bij het ontbijt heeft enkele zeer interessante voordelen, zowel voor de gezondheid als voor gewichtsbeheersing. Dankzij&hel...

Gezonde diëten10 menu's voor als je een lactose-intolerantie hebt

Als je een negatieve reactie opmerkt na het drinken van een glas melk, kun je lijden aan lactose-intolerantie. Dit is…

GewichtsverliesVerander je gewoonten en val af met deze 5 tips

Als iemand op een gezonde en effectieve manier gewicht verliest, komt dat omdat hij of zij zijn of haar gewoonten…

VoedingLimabonen: voedingswaarde, gebruik en bereiding

Limabonen zijn heerlijke, romige en zachte peulvruchten, genoemd naar de stad waar ze ontdekt werden, de beroemde stad Lima in…

VoedingManieren waarop je eetpatroon je huid kan beïnvloeden

Heb je je ooit afgevraagd op welke manieren je eetpatroon je huid kan beïnvloeden? Laat ons je vertellen dat er…

Gezonde diëtenWat zijn de beste peulvruchten om aan je dieet toe te voegen?

Regelmatige consumptie van peulvruchten heeft verschillende voordelen vanuit voedingsoogpunt. Door hun bijdrage aan voedingsvezels, eiwitten en ant...

Voeding8 voedingsmiddelen om collageen via de voeding te verkrijgen

De regelmatige consumptie van voedingsmiddelen om collageen via de voeding te verkrijgen is heel belangrijk, zowel voor de gezondheid als…

VoedingGelatina de pata: oorsprong, eigenschappen en het recept

Gelatina de pata is een typisch handgemaakt snoepje uit Latijns-Amerikaanse landen. Het komt van oudsher uit Colombia, meer bepaald uit…

Gezonde diëtenHet beste dieet voor prestatiegerichte sportvrouwen

Ben je een vrouwelijke sporter die op zoek is naar een dieet dat je helpt je fysieke prestaties te verbeteren…