Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
Sommige voedingsmiddelen zouden je kunnen helpen om plaatselijk vet sneller dan normaal te verbranden. Zo kun je je totale vetmassa verminderen om je figuur subtiel in vorm te krijgen. Het belang van een goed dieet en lichaamsbeweging Probeer je zelf…
Eiwitten zijn belangrijke energiebronnen. Je kan dus best ook eiwitten bij het ontbijt eten. We leggen in dit artikel uit waarom. Jouw lichaam ’s ochtends ’s Ochtends overheersen de hormonen die de voeding omzetten in energie en de spiermassa vernieuwen.…
Niet veel mensen hebben trek in groenten of een salade als hapje tussendoor. Gelukkig hebben we in dit artikel 5 ideale snacks verzameld voor wanneer je probeert af te vallen. Probeer ze allemaal eens uit en neem ze op in…
Natuurlijk citroen- en lijnzaadwater zijn twee drankjes die erg populair zijn geworden voor mensen die gewicht proberen te verliezen. Men denkt dat deze drankjes niet alleen kunnen helpen om ’s nachts vet te verbranden, maar ook een goede aanvulling zijn…
In dit artikel laten we je 6 voedingsmiddelen zien die mogelijk cellulite verergeren. Kun jij al raden welke voedingsmiddelen dit zijn? We delen de meest gegeten producten met je, zodat je ze kunt vermijden. Wat is cellulite? Cellulite is een…
Diëten om gewicht te verliezen hebben het soms bij het verkeerde eind. Toch klopt het dat sommige voedingsmiddelen minder geschikt zijn wanneer je probeert af te vallen. Daarbij denken we wel eens aan bananen. Nadat je echter dit artikel hebt…
Constipatie wordt veroorzaakt door een vertraagde darmbeweging. Er is sprake van constipatie als iemand gedurende meer dan twee of drie dagen niet gepoept heeft. De meest voorkomende oorzaken zijn stress, een vezelarm dieet en een zittende levensstijl. Je kan met voeding…
Als je wilt afvallen, kan het handig zijn om te weten hoe je je leptinegehalte verhogen kunt. Leptine is een hormoon dat geproduceerd wordt door vetcellen. Het laat de hersenen weten of er sprake is van een gebrek of overdaad…
Wanneer je schildklier weinig hormonen produceert, creëert het een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie. Wanneer iemand hypothyreoïdie heeft, vertragen bepaalde lichaamsfuncties. Hypothyreoïdie minimaliseren tijdens de zwangerschap is van groot belang. Bij zwangere vrouwen beïnvloedt de schildklier namelijk zowel de…
Train je buik voor sterke buikspieren, meer uithoudingsvermogen, bescherming tegen blessures aan je ledematen en onderrug en om het vet rond je buik weg te krijgen. Zoals je weet, wordt er op je buik meer vet opgeslagen dan bijna elk ander…
Is het mogelijk om een effectief tonic te bereiden, dat tevens gewichtsverlies bevordert en ons lichaam meer energie geeft? Het antwoord is ja! Zo’n middel kun je namelijk maken door appelazijn, gember en honing met elkaar te combineren. Wij vertellen je…
Trainen is één van de gezondste dingen die je kunt doen. Het kiezen van het beste tijdstip van de dag om te trainen hangt echter af van je individuele doelen. Degenen die willen afvallen, kunnen bijvoorbeeld niet trainen op dezelfde…
Garcinia Cambogia is een Aziatische vrucht die over de hele wereld steeds populairder wordt. De vrucht staat namelijk bekend als natuurlijk afslankmiddel.
De noodzaak om op je gewicht en het gewicht van je familieleden te letten is tegenwoordig een belangrijk onderdeel van je gezondheid. Overgewicht is een fundamenteel gezondheidsprobleem en overgewicht aanpakken is dan ook erg belangrijk. Het hebben van overgewicht of…
Eet gedroogde vruchten en noten. Het is een geweldige manier om voor een evenwichtig dieet te zorgen. Bovendien krijg je op die manier dagelijks een goede dosis vitaminen, eiwitten en voedingsstoffen binnen.
Ben je op zoek naar een snel dieet dat je helpt om in korte tijd gewicht te verliezen? Of heb je binnenkort een bijzondere gelegenheid, en wil je er op je best uitzien? In dat geval is het artisjokdieet perfect…
Het aantal maaltijden per dag is op dit moment een veelbesproken onderwerp. Je zou bijna denken dat deze kwestie het belangrijkste item is. Misschien is dit tot op zekere hoogte waar. Maar volgens deskundigen op dit gebied is het veel…
Kaneel is een van de meest bekende en gebruikte specerijen in de gastronomie. Het is één van de basiselementen in veel drankrecepten, en het beschikt over veel gezonde eigenschappen. Met dit in gedachte is het goed om de voordelen van…
Om mooie benen te krijgen en de spieren in je benen te benadrukken, is het natuurlijk noodzakelijk om ze regelmatig te trainen. Bovendien stellen goed getrainde benen ons in staat om langer lopen zonder moe te worden of ongemak te…
Wil je graag je buikvet elimineren en ben je daarom op zoek naar tips om je gewoontes te verbeteren, als aanvulling op alle dingen die je al doet?
