Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
Als je verschillende preventie technieken voor cellulite hebt geprobeerd en je hebt nog steeds geen goed resultaat behaald dan is het misschien tijd om een dieet ter preventie van cellulite te implementeren. Ten eerste is het echter belangrijk om te…
Daarom hebben we besloten om drie geschikte diëten voor gewichtsverlies met je te delen waarvan de duurzaamheid en therapietrouw in orde zijn en die je gezondheid niet in gevaar brengen. Hoewel sommige diëten gewichtsverlies bevorderen zonder de gezondheid te beïnvloeden,…
Ontdek in dit artikel de essentiële vetten die je hersenen nodig hebben. De hersenen zijn het vetste orgaan in het lichaam, samen met het vet wat mensen onder hun huid hebben! Het vet van de hersenen wordt echter niet primair…
Regelmatig komkommer eten is meestal zeer gunstig voor het lichaam en het is dan ook een zeer populaire groente. De gezondheidsvoordelen komen onder andere uit het feit dat komkommer veel water bevat. Dat betekent dat het een caloriearm product is…
Het woord ‘zoetstof’ verwijst naar elke stof die een zoete smaak kan geven. In dit artikel zullen we ons richten op caloriearme kunstmatige zoetstoffen en gaan we een veelgestelde vraag beantwoorden: kunnen deze kunstmatige zoetstoffen helpen om overgewicht te bestrijden?…
Je hebt waarschijnlijk altijd gehoord dat het drinken van melk essentieel is voor de groei. Het helpt ook om je botten en tanden gezond te houden. Het drinken van melk en het consumeren van zuivelproducten kan echter ook bepaalde gezondheidsproblemen…
Heb je ooit gehoord van de vele manieren waarop je havermout kunt eten? Havermout is een zeer populaire graansoort, zowel vanwege de uitstekende voedingswaarde als vanwege de bereidingsopties. Havermout kan helpen bij het reguleren van spijsverteringsproblemen en draagt bij aan…
Wanneer je een dieet volgt om af te vallen, dan is het heel natuurlijk om het verlangen te voelen om bepaalde voedingsmiddelen te eten die vol calorieën zitten. Hetzelfde gebeurt als je je angstig of depressief voelt. Om dergelijke situaties…
Het gebied van je lichaam dat het meest wordt beïnvloed door een slappe huid zijn je armen, buik en gezicht. Lees in het volgende artikel meer over de beste voedingsmiddelen om een slappe huid te voorkomen. Wat veroorzaakt een slappe…
Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Je maximale energieniveau hangt af van wat je tijdens deze eerste maaltijd eet. Gezonde voedingsmiddelen die je als ontbijt kunt eten kunnen de hele dag een positief effect op…
Vitamine F…. Je kunt alle crèmes en dure behandelingen ter wereld gebruiken, maar om een gezonde huid te krijgen, moet je ook je dieet aanpassen. In het artikel van vandaag zullen we je vertellen welke voedingsmiddelen elke dag op je…
De afgelopen jaren is het aantal kinderen met obesitas drastisch toegenomen. Veel ouders zijn daarom op zoek naar oplossingen voor hun kinderen om toekomstige hartziekten, diabetes, astma en zelfs sociale discriminatie te voorkomen. Om hierbij te helpen, zullen we vandaag…
Lipoproteïnen met een hoge dichtheid, ook bekend als het goede cholesterol (HDL), zijn vetten die helpen om het overtollig slechte cholesterol (LDL) te verwijderen dat zich in je bloedvaten heeft opgebouwd. In dit artikel vertellen we je alles over de…
Het volgen van een gezond eetpatroon voor je gewrichten is essentieel voor een goede lichamelijke gezondheid. Gewrichten worden dagelijks blootgesteld aan hard werken. Als je ze dus niet goed verzorgd, kunnen ze ernstig beschadigd raken. Gewrichten zijn de punten in…
Chronische nierziekten vormen momenteel een groot gezondheidsprobleem. Maar hoe ondersteun je je nierfunctie? Gelukkig zijn er veel soorten groenten en fruit die je kunnen helpen. Onderzoekers schatten dat de prevalentie van nierproblemen in de komende 10 jaar zal verdubbelen. Dit…
De voordelen van het eten van vis zijn weinig bekend bij het grote publiek. Je moet echter weten dat het regelmatig consumeren van vis een zeer gezonde bijdrage aan je dieet is. Eigenlijk zou je er minstenstwee of drie keer…
We willen allemaal een platte buik hebben, maar we volgen niet altijd een goed dieet. Ook is het moeilijk om voldoende te sporten. Het is om deze reden dat we je in het artikel van vandaag hierover graag meer willen…
Veel mensen die proberen om gewicht te verliezen beginnen te zoeken naar manieren om het aantal calorieën dat ze binnenkrijgen te verminderen. In veel gevallen richten ze zich echter alleen op de dingen die ze eten en niet op hoe…
Heb jij bleekselderijsap ook al in je dieet opgenomen? Weet je zeker dat dit de beste manier is om deze groente te consumeren? In dit artikel vertellen we je meer over de eigenschappen, voordelen en contra-indicaties van dit populaire groentesap.…
Wil je weten wat de nieuwe onderzoeken over de gezondheidsvoordelen van volle versus magere melk zeggen? Blijf dan zeker lezen! Een van de eerste maatregelen die de meeste mensen nemen aan het begin van een dieet wanneer ze proberen af…