Voedingswaarde

Voed jij je lichaam voldoende? Soms krijgen we door te diëten te maken met voedingstekorten, wat kan leiden tot ziekte, vermoeidheid en zelfs bepaalde aandoeningen. We leren je in dit gedeelte welke voedingsmiddelen de hoogste voedingswaarde hebben en welke eetpatronen en gewoontes je zou moeten aannemen om aan al je behoeften te voldoen.

Vette voedingsmiddelen die je op elk moment kan eten

Gewoonlijk associëren we gewichtsverlies en cardiovasculaire gezondheid met het idee om alle vetten te vermijden. Er zijn echter vette voedingsmiddelen die je regelmatig moet consumeren. Het is belangrijk om te onthouden dat vetten in feite één van de voedingsstoffen zijn…

De geweldige voedingswaarde van eieren

Het was in het midden van de negentiende eeuw dat deskundigen vaststelden dat mensen eiwit nodig hebben voor een goede ontwikkeling. Vanwege de voedingswaarde van eieren en vlees werden deze voedingsmiddelen vanaf toen daarom gezien als essentiële onderdelen van een…

De gezondste kaassoorten

Ze zijn heerlijk, veelzijdig en aanwezig in veel van onze gerechten. Ze zijn een uitstekende bron van calcium en eiwitten. Maar in sommige gevallen bevatten ze veel zout of vet. In dit artikel gaan we je dus vertellen wat de…

Vermijd deze zeven soorten voeding bij hypothyreoïdie

Net als vele andere ziekten vereist hypothyreoïdie een speciaal dieet. Daarin moeten sommige voedingsmiddelen die schade kunnen veroorzaken geschrapt worden. Want deze aandoening betekent dat de schildklier op een lager peil werkt. Dit beïnvloedt het metabolisme. We moeten dus strikte…

6 eetgewoonten voor een gezond hart

Je houden aan goede eetgewoonten voor een gezond hart is fundamenteel. Hoewel er veel verschillende factoren zijn die van invloed kunnen zijn op je hart, kan het eten van bepaald voedsel helpen om het in goede staat te houden. Vooral…

Een mogelijk antikankerdieet

Er zijn steeds meer mensen die aan kanker lijden. Daarom willen een een mogelijk antikankerdieet met je delen in dit artikel. Dit zijn enkele van de beste voedingsmiddelen die je in je dieet moet opnemen om de kans op kanker te…

5 vetrijke voedingsmiddelen die je kunt eten

Wanneer we aan vetrijke voedingsmiddelen denken, dan gaan we er automatisch vanuit dat ze ongezond zijn. De hoeveelheid ultrabewerkte voeding en etenswaren met geraffineerde suikers en koolhydraten in ons dagelijks dieet is gestegen. Wat is het resultaat van deze voedingsgewoonten?…