Voedingswaarde

Voed jij je lichaam voldoende? Soms krijgen we door te diëten te maken met voedingstekorten, wat kan leiden tot ziekte, vermoeidheid en zelfs bepaalde aandoeningen. We leren je in dit gedeelte welke voedingsmiddelen de hoogste voedingswaarde hebben en welke eetpatronen en gewoontes je zou moeten aannemen om aan al je behoeften te voldoen.

Wat zijn wateroplosbare vitamines?

Vitamines zijn noodzakelijke voedingsstoffen voor het goed functioneren van het lichaam. Er zijn zowel vet- als wateroplosbare vitamines. In tegenstelling tot bepaalde mineralen werken ze in zeer kleine hoeveelheden. Bovendien is het lichaam niet in staat om ze te produceren.…

Kan je door light-frisdrank aankomen?

Momenteel vervangt light-frisdrank veel suikerhoudende frisdranken en andere dranken. Velen van ons kiezen voor dranken die minder calorieën bevatten doordat we ons zorgen maken over het aankomen in gewicht. Kan light-frisdrank echter het tegenovergestelde effect hebben dan je verwacht en…

5 gezonde bronnen van koolhydraten 

Je bent op dieet. Je berooft jezelf waarschijnlijk van het eten van brood, rijst, fruit en andere gezonde bronnen van koolhydraten. Dit is echter niet nodig. In werkelijkheid ligt dit namelijk iets genuanceerder. Het gaat erom dat je moet weten…