Voedingswaarde

Voed jij je lichaam voldoende? Soms krijgen we door te diëten te maken met voedingstekorten, wat kan leiden tot ziekte, vermoeidheid en zelfs bepaalde aandoeningen. We leren je in dit gedeelte welke voedingsmiddelen de hoogste voedingswaarde hebben en welke eetpatronen en gewoontes je zou moeten aannemen om aan al je behoeften te voldoen.

Eet je wel echt voldoende vezels?

Vezels zijn een essentiële voedingsstof als we het over je darmgezondheid hebben. Het is nauw verbonden met de diversiteit van je microbiota en met het voorkomen van complexe ziekten. Voldoende vezels binnenkrijgen is dus erg belangrijk. Voldoende vezels kan je…

Hoe een calciumsupplement te kiezen

In het artikel van vandaag gaan we het over calciumsupplementen hebben en hoe je het juiste calciumsupplement voor jezelf kunt kiezen. Soms is het nodig om een calciumsupplement te nemen om de opname van deze voedingsstof te verbeteren. Onvoldoende calciuminname…

Wat zijn gehydrogeneerde vetten?

Er zijn vele soorten vetten in voedingsmiddelen. Sommige zijn gezond, terwijl andere schadelijk zijn. Gehydrogeneerde vetten zijn plantaardige vetten die zich in het lichaam kunnen gedragen als dierlijke vetten. Deze vetten worden ook wel transvetten genoemd, die hun samenstelling, uiterlijk…