Gezonde diëten

Hier vind je ideeën over voeding om voor je lichaam te zorgen, energie te krijgen en die innerlijke balans te herstellen. Ga samen met ons op ontdekking en leer welke voedingsmiddelen het gezondst voor je zijn, afhankelijk van je persoonlijke behoeften.

Gezonde diëtenWelk soort dieet heb ik nodig om spiermassa te winnen?

Om spiermassa te winnen is het van essentieel belang je voeding te optimaliseren. Het is van essentieel belang te zorgen…

Gezonde diëtenDiabetes en een hoge bloeddruk: wat kun je eten?

Veel mensen die aan diabetes en een hoge bloeddruk lijden, denken misschien dat het te moeilijk is om een dieet…

Gezonde diëtenHet keto-dieet: een voorbeeld van een 7-daags-menu

Het keto-dieet dateert van 100 jaar geleden toen het voor het eerst werd toegepast bij kinderen met moeilijk onder controle…

Gezonde diëtenZenvoeding: voordelen en beperkingen

Zenvoeding stelt een alternatief voor om je voeding te verbeteren en een goede gezondheidstoestand op lange termijn te behouden. Het…

Gezonde diëten3 redenen waarom je zwaarder kunt worden met een plantaardig dieet

Het kan zijn dat je aankomt ondanks het volgen van een plantaardig dieet. Sommige mensen beginnen aan dit soort dieet…

Gezonde diëtenHet ProLon dieet: wat is het en wat zijn de voordelen en nadelen?

Het ProLon dieet wordt ook wel het "anti-verouderingsdieet" genoemd. De bedenker ervan, de Italiaanse bioloog Valter Longo, beweert dat dit…

Gezonde diëtenAanbevolen dieet en voeding voor hepatitis-patiënten

De juiste voeding is belangrijk voor hepatitis-patiënten, hoewel er geen "standaard-dieet" voor de ziekte bestaat. Mensen met hepatitis moeten gezo...

Gezonde diëtenHoe kun je havermout koken om optimaal van de eigenschappen te profiteren?

Het kan gunstig zijn om havermout te koken om van zijn eigenschappen te kunnen genieten. Op die manier wordt het…

Gezonde diëtenIs het goed om een grapefruit te eten op een lege maag?

We hebben het vaak over de voordelen van het eten van bepaalde voedingsmiddelen op een lege maag, zoals een teentje…

Gezonde diëtenSushi is dikmakend: feit of mythe?

Sushi is over de hele wereld steeds populairder geworden, maar veel mensen hebben twijfels over de voedingswaarde ervan en of…

Gezonde diëtenEen overzicht van de voor- en nadelen van het Optavia-dieet

Het Optavia-dieet is in principe een afslank- of gewichtsbehoudplan dat een mager en groen dieet mengt met bepaalde kant-en-klare producten.&hellip...

Gezonde diëten13 gezonde ontbijtopties

Wil je gezonder ontbijten? In dit artikel laten we je een paar leuke ideeën zien om gezonde, eenvoudige en heerlijke ontbijtjes te maken. Met deze ...

Gezonde diëtenDe voordelen van yoghurt en 3 manieren om yoghurt als ontbijt te eten

Het opnemen van yoghurt bij het ontbijt heeft enkele zeer interessante voordelen, zowel voor de gezondheid als voor gewichtsbeheersing. Dankzij&hel...

Gezonde diëten10 menu's voor als je een lactose-intolerantie hebt

Als je een negatieve reactie opmerkt na het drinken van een glas melk, kun je lijden aan lactose-intolerantie. Dit is…

Gezonde diëtenWat zijn de beste peulvruchten om aan je dieet toe te voegen?

Regelmatige consumptie van peulvruchten heeft verschillende voordelen vanuit voedingsoogpunt. Door hun bijdrage aan voedingsvezels, eiwitten en ant...

Gezonde diëtenHet beste dieet voor prestatiegerichte sportvrouwen

Ben je een vrouwelijke sporter die op zoek is naar een dieet dat je helpt je fysieke prestaties te verbeteren…

Gezonde diëtenVoedingsmiddelen om het hemoglobinegehalte te verhogen

Om het hemoglobinegehalte in je lichaam te verhogen en je algehele gezondheid en welzijn te herwinnen, is het van essentieel…

Gezonde diëten30 voedingsmiddelen die deel kunnen uitmaken van een gezond dieet

Het kiezen van voedingsmiddelen die dagelijks in een gezond dieet kunnen passen, is een van de beste manieren om het…

Gezonde diëtenWaar draait het om bij een gezond voedingspatroon?

Een gezond voedingspatroon volgen kan een ontmoedigende taak zijn als je je niet houdt aan de basisrichtlijnen voor gezond eten.…

Gezonde diëtenHoeveel eiwitten moet ik eten als ik sport?

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel eiwitten je moet eten als je sport? Eiwitten zijn essentieel voor het lichaam, want…

Gezonde diëtenIs er een verband tussen voeding en acne?

Tientallen jaren geleden onderzochten specialisten het mogelijke verband tussen voeding en acne al. Acne is een aandoening die ontstaat in…