Hier vind je ideeën over voeding om voor je lichaam te zorgen, energie te krijgen en die innerlijke balans te herstellen. Ga samen met ons op ontdekking en leer welke voedingsmiddelen het gezondst voor je zijn, afhankelijk van je persoonlijke behoeften.
Als je wilt afvallen, zullen deze gezonde en caloriearme voedingsmiddelen je helpen, want of je afvalt hangt vooral af van wat je eet. Je kunt je porties verminderen en een aantal uur per dag trainen. Maar als je niet gezond…
De bevindingen van de WHO over vlees en kanker zijn interessant om te lezen. Wist je dat tussen de 75 en 80% van de kankerverwekkende ziektes wordt veroorzaakt door externe factoren die ons lichaam veranderen? Helaas zijn onze eetgewoonten een…
Als je een fit en slank lichaam wilt hebben, kun je een aantal van deze tips opvolgen zodat je niet aan zal komen tijdens de zomer. Op die manier hoef je je geen zorgen te maken over niet kunnen ontspannen tijdens…
Het is mogelijk dat je twee ingrediënten op je boodschappenlijst vergeet die gezond voor je hart zijn: haver en groene appels. Als je ze nog niet kent, zul je versteld staan van alle voordelen als je deze twee voedingsmiddelen in…
Ongezonde gewoontes met betrekking tot de consumptie van alcohol en drugs, veel stilzitten en een slecht dieet kunnen voor chronische ontstekingen in je lichaamscellen zorgen. Dit kan jouw dagelijkse leven zeer belemmeren. Een ontstekingsremmend dieet is daarom essentieel voor het behouden…
Het yoghurtdieet is een evenwichtig voedingsplan dat gebaseerd is op veel meer dan alleen het eten van dit zuivelproduct. Hoewel er een aantal ‘wonderlijke’ diëten met dezelfde naam bestaan, willen we vandaag een dieet bespreken dat je mogelijk uitstekende resultaten…
Zoals alle alcoholhoudende dranken heeft ook bier een slechte reputatie die grotendeels onterecht is. Deze drank kan eigenlijk vele voordelen voor je lichaam hebben. Het is dus de moeite waard om eens een soort bierdieet uit te proberen. Vanwege het…
Het plannen van een gezond weekmenu is essentieel voor het verlagen van triglyceriden. Je lichaam gebruikt deze lipide als een bron van energie. Het heeft de neiging zich in je bloedvaten op te hopen, waardoor je risico op hart- en…
Ontbijten is een must binnen een gezond dieet, met name wanneer je erg actief bent. In dit artikel delen we 7 ontbijtideeën die je van genoeg energie zullen voorzien. Met deze suggesties wordt ontbijten voor het sporten een feest. Het…
Selderij is een groente die zeer goed kan zijn voor de spijsvertering. Het kan helpen om de eetlust te stimuleren, darmgas te verminderen en obstipatie op een effectieve en natuurlijke wijze te verlichten. Lees dit artikel om uit te vinden…
Noten kunnen een hele gezonde toevoeging aan je dieet zijn. Veel mensen die op hun voeding letten hebben ze al aan hun dieet opgenomen. Ze kunnen op elk moment van de dag gegeten worden. Je kunt ze puur zoals ze…
Misschien heb je wel eens gehoord over de voordelen van een alkalisch dieet. Veel natuurartsen, doktoren en onderzoekers benadrukken het belang van alkalische voeding, omdat die de pH-waarde van ons lichaam in balans kunnen houden. Een zure pH-graad is immers…
De symptomen van bepaalde ziekten kunnen worden bestreden met natuurlijk voedsel. Dit is ook het geval bij reumatoïde artritis. Hoewel er momenteel geen behandeling is, kan vis mogelijk de pijn van reumatoïde artritis verlichten. Het belangrijkste symptoom van reumatoïde artritis…
Het is mogelijk om constipatie te behandelen zonder laxeermiddelen te gebruiken, maar het is dan nodig om een goede hoeveelheid gezonde gewoonten in je dagelijkse routine op te nemen. Veel mensen die last hebben van constipatie hebben dit meestal al…
Het definiëren van je spieren is wanneer je eindelijk de resultaten van al je harde werk zult zien. Op dat moment zijn intensieve trainingen niet meer genoeg, je moet nu ook meer aandacht besteden aan je dieet. Je hebt vetten…
Als je een maagzweer hebt, probeer dan eens om de voedingsmiddelen in dit artikel in je dieet op te nemen. Maagzweren zijn laesies die zich ontwikkelen in het maagslijmvlies wanneer er sprake is van een overmatige productie van zure maagsappen.…
Drink jij weleens komkommersap? En ben je je bewust van de voordelen van komkommersap? Veel mensen voegen komkommer toe aan een smoothie of salade omdat ze weten dat komkommer erg gezond is en het hun lichaam in vorm houdt. Maar…
Koolhydraten, eiwitten en vetten geven je lichaam de energie die het nodig heeft om al je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Als je echter merkt dat je vrij snel moe wordt, dan is dat een teken dat je lichaam meer…
We maken iedere dag fouten met betrekking tot de dingen die we eten, zonder überhaupt precies te weten wat ze zijn. Zo kan het zijn dat we bepaald voedsel vermijden omdat we ergens te horen hebben gekregen dat het slecht…
Hippocrates zei ooit: “Laat voedsel je medicijn zijn en medicijnen je voedsel.” En dit is waar het beroemde alkalisch dieet allemaal om draait: je dieet veranderen om je lichaam op een fijne manier te helen. Dit dieetplan is erop gericht…
