Hier vind je ideeën over voeding om voor je lichaam te zorgen, energie te krijgen en die innerlijke balans te herstellen. Ga samen met ons op ontdekking en leer welke voedingsmiddelen het gezondst voor je zijn, afhankelijk van je persoonlijke behoeften.
Als jij last hebt van het prikkelbare darm syndroom, dan kun je je onzeker voelen over het voortzetten van je normale routine. Het aanpassen van je dieet kan een geweldige manier zijn om uitbraken, ongemak en pijn te voorkomen. Daarom…
Ken je de redenen waarom je gelatine in je dieet op zou moeten nemen? Gelatine is populair geworden als een gezond nagerecht. Het bevat namelijk zeer weinig calorieën en bevat energierijke voedingsstoffen die de functies van de stofwisseling ondersteunen die je…
Ondanks zijn heerlijke smaak, kan suiker veel ziekten veroorzaken als je het in grote hoeveelheden consumeert. Deze omvatten onder andere obesitas, hartaandoeningen en diabetes. Gelukkig zijn er echter veel natuurlijke alternatieven voor suiker die je in voedingsmiddelen en dranken kunt…
Zowel vegetarisme als veganisme zijn dieettrends die om verschillende redenen vlees vermijden, zoals bijvoorbeeld dierenmishandeling en gezondheidsproblemen. Deze dieettrends hebben ook een positief op het milieu. Wanneer je namelijk geen vlees meer eet, verander je de effecten die het voederen…
Alle notensoorten zijn superfoods met veel eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen. Ze moeten zeker een onderdeel van je dieet zijn, omdat ze voedzaam zijn wanneer ze in matige hoeveelheden worden gegeten. In dit artikel kun je erachter komen wat…
Hoewel je misschien niet denkt dat je ooit last zult hebben van galstenen, is het belangrijk dat je leert over deze aandoening en hoe je er mee om moet gaan, zodat je het kunt herkennen. Vanwege de veelvoorkomende symptomen kan…
Type twee diabetes is tegenwoordig een groot probleem. Bij deze vorm van diabetes kan de alvleesklier wel insuline produceren, maar onvoldoende of de lichaamscellen reageren er niet normaal op. Daarom kan diabetes type twee worden beschouwd als een resistentie tegen…
Naarmate de jaren verstrijken, zal je energie dalen en je stofwisseling vertragen. Dit betekent dus dat de menopauze is begonnen. In het artikel van vandaag kun je daarom uitzoeken welk dieet voor de menopauze voor jou het meest geschikt is.…
Hypertriglyceridemie is een aandoening waarbij er te veel verzadigd vet in je lichaam aanwezig is. Als deze situatie zich voordoet, is het belangrijk om maatregelen te nemen om je triglyceridengehalte te verlagen. Daarom geven we je vandaag wat informatie over…
Veel mensen hebben last van oogproblemen zoals ouderdomsverziendheid, slechtziendheid of staar. Soms worden deze aandoeningen geassocieerd met het natuurlijke verouderingsproces. Sommige schadelijke gewoonten kunnen echter ook de gezondheid van je ogen beïnvloeden. Zorg jij wel goed voor je ogen? Heb je…
Gelukkig vinden steeds meer mensen hun gezondheid en fysieke activiteit belangrijk. Veel mensen zijn daarom ook geïnteresseerd om te weten hoe goed eiwitshakes voor je zijn. In dit artikel zullen we je laten zien hoe eiwitshakes je lichaamsgewicht kunnen beïnvloeden…
In onze samenleving is diabetes een van de meestvoorkomende ziekten. Er zijn meerdere vormen van deze veelvoorkomende ziekte. De bekendste zijn type 1 en type 2. Diabetes type 1 moet worden behandeld met een voorraad insuline. Diabetes type 2 kun…
Je kunt je longen optimaliseren met bepaalde voedingsmiddelen. Desalniettemin vereist je dieet geen strikte verandering om je longen te reinigen. Het is echter wel essentieel om de kwaliteit van het voedsel dat je consumeert te verbeteren. Over het algemeen heb…
Ben jij iemand die stopt met eten of aan vasten doet om af te vallen? Als dit het geval is heb je waarschijnlijk gehoord dat dit een averechts effect heeft. Het lichaam reageert namelijk op het gebrek aan energie door…
Als je wilt afvallen, zullen deze gezonde en caloriearme voedingsmiddelen je helpen, want of je afvalt hangt vooral af van wat je eet. Je kunt je porties verminderen en een aantal uur per dag trainen. Maar als je niet gezond…
De bevindingen van de WHO over vlees en kanker zijn interessant om te lezen. Wist je dat tussen de 75 en 80% van de kankerverwekkende ziektes wordt veroorzaakt door externe factoren die ons lichaam veranderen? Helaas zijn onze eetgewoonten een…
Als je een fit en slank lichaam wilt hebben, kun je een aantal van deze tips opvolgen zodat je niet aan zal komen tijdens de zomer. Op die manier hoef je je geen zorgen te maken over niet kunnen ontspannen tijdens…
Het is mogelijk dat je twee ingrediënten op je boodschappenlijst vergeet die gezond voor je hart zijn: haver en groene appels. Als je ze nog niet kent, zul je versteld staan van alle voordelen als je deze twee voedingsmiddelen in…
Ongezonde gewoontes met betrekking tot de consumptie van alcohol en drugs, veel stilzitten en een slecht dieet kunnen voor chronische ontstekingen in je lichaamscellen zorgen. Dit kan jouw dagelijkse leven zeer belemmeren. Een ontstekingsremmend dieet is daarom essentieel voor het behouden…
Het yoghurtdieet is een evenwichtig voedingsplan dat gebaseerd is op veel meer dan alleen het eten van dit zuivelproduct. Hoewel er een aantal ‘wonderlijke’ diëten met dezelfde naam bestaan, willen we vandaag een dieet bespreken dat je mogelijk uitstekende resultaten…