Hier vind je ideeën over voeding om voor je lichaam te zorgen, energie te krijgen en die innerlijke balans te herstellen. Ga samen met ons op ontdekking en leer welke voedingsmiddelen het gezondst voor je zijn, afhankelijk van je persoonlijke behoeften.
Zelfs mensen die zeer gezondheidsbewust zijn en goede gewoonten hebben, kunnen af en toe voedingsfouten maken. Je moet dus goed letten op wat je eet. Vandaag willen we je een paar tips geven over wat je mogelijk verkeerd doet en…
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je vijf maaltijden per dag moet eten. De reden die hiervoor gegeven wordt is dat het je helpt af te vallen, omdat het je metabolisme versnelt, of omdat je elke drie uur moet eten zodat…
Heb je wel eens gehoord van het paleodieet? Als je antwoord ja is, dan kom je hier vast meer te weten over de mogelijke voordelen die eraan worden toegeschreven. Als je er echter nog nooit van gehoord hebt, leer je vandaag…
Daarom hebben we besloten om drie geschikte diëten voor gewichtsverlies met je te delen waarvan de duurzaamheid en therapietrouw in orde zijn en die je gezondheid niet in gevaar brengen. Hoewel sommige diëten gewichtsverlies bevorderen zonder de gezondheid te beïnvloeden,…
Regelmatig komkommer eten is meestal zeer gunstig voor het lichaam en het is dan ook een zeer populaire groente. De gezondheidsvoordelen komen onder andere uit het feit dat komkommer veel water bevat. Dat betekent dat het een caloriearm product is…
Heb je ooit gehoord van de vele manieren waarop je havermout kunt eten? Havermout is een zeer populaire graansoort, zowel vanwege de uitstekende voedingswaarde als vanwege de bereidingsopties. Havermout kan helpen bij het reguleren van spijsverteringsproblemen en draagt bij aan…
Het gebied van je lichaam dat het meest wordt beïnvloed door een slappe huid zijn je armen, buik en gezicht. Lees in het volgende artikel meer over de beste voedingsmiddelen om een slappe huid te voorkomen. Wat veroorzaakt een slappe…
Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Je maximale energieniveau hangt af van wat je tijdens deze eerste maaltijd eet. Gezonde voedingsmiddelen die je als ontbijt kunt eten kunnen de hele dag een positief effect op…
Vitamine F…. Je kunt alle crèmes en dure behandelingen ter wereld gebruiken, maar om een gezonde huid te krijgen, moet je ook je dieet aanpassen. In het artikel van vandaag zullen we je vertellen welke voedingsmiddelen elke dag op je…
De afgelopen jaren is het aantal kinderen met obesitas drastisch toegenomen. Veel ouders zijn daarom op zoek naar oplossingen voor hun kinderen om toekomstige hartziekten, diabetes, astma en zelfs sociale discriminatie te voorkomen. Om hierbij te helpen, zullen we vandaag…
Lipoproteïnen met een hoge dichtheid, ook bekend als het goede cholesterol (HDL), zijn vetten die helpen om het overtollig slechte cholesterol (LDL) te verwijderen dat zich in je bloedvaten heeft opgebouwd. In dit artikel vertellen we je alles over de…
Chronische nierziekten vormen momenteel een groot gezondheidsprobleem. Maar hoe ondersteun je je nierfunctie? Gelukkig zijn er veel soorten groenten en fruit die je kunnen helpen. Onderzoekers schatten dat de prevalentie van nierproblemen in de komende 10 jaar zal verdubbelen. Dit…
De voordelen van het eten van vis zijn weinig bekend bij het grote publiek. Je moet echter weten dat het regelmatig consumeren van vis een zeer gezonde bijdrage aan je dieet is. Eigenlijk zou je er minstenstwee of drie keer…
Vandaag de dag is de dieetindustrie miljarden waard. Afvallen lijkt het droomdoel van miljoenen mensen te zijn. Hoewel de volgelingen van elk dieet het verdedigen en ervan overtuigd zijn dat hun plan het beste is, is de realiteit dat de…
Als jij last hebt van het prikkelbare darm syndroom, dan kun je je onzeker voelen over het voortzetten van je normale routine. Het aanpassen van je dieet kan een geweldige manier zijn om uitbraken, ongemak en pijn te voorkomen. Daarom…
Ken je de redenen waarom je gelatine in je dieet op zou moeten nemen? Gelatine is populair geworden als een gezond nagerecht. Het bevat namelijk zeer weinig calorieën en bevat energierijke voedingsstoffen die de functies van de stofwisseling ondersteunen die je…
Ondanks zijn heerlijke smaak, kan suiker veel ziekten veroorzaken als je het in grote hoeveelheden consumeert. Deze omvatten onder andere obesitas, hartaandoeningen en diabetes. Gelukkig zijn er echter veel natuurlijke alternatieven voor suiker die je in voedingsmiddelen en dranken kunt…
Zowel vegetarisme als veganisme zijn dieettrends die om verschillende redenen vlees vermijden, zoals bijvoorbeeld dierenmishandeling en gezondheidsproblemen. Deze dieettrends hebben ook een positief op het milieu. Wanneer je namelijk geen vlees meer eet, verander je de effecten die het voederen…
Alle notensoorten zijn superfoods met veel eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen. Ze moeten zeker een onderdeel van je dieet zijn, omdat ze voedzaam zijn wanneer ze in matige hoeveelheden worden gegeten. In dit artikel kun je erachter komen wat…
Hoewel je misschien niet denkt dat je ooit last zult hebben van galstenen, is het belangrijk dat je leert over deze aandoening en hoe je er mee om moet gaan, zodat je het kunt herkennen. Vanwege de veelvoorkomende symptomen kan…