De voordelen van het eten van gefermenteerd voedsel
Momenteel komt gefermenteerd voedsel steeds vaker voor in reguliere diëten over de hele wereld. Ze vormen tussen de 5% en…
Gezonde diëten
Hier vind je ideeën over voeding om voor je lichaam te zorgen, energie te krijgen en die innerlijke balans te herstellen. Ga samen met ons op ontdekking en leer welke voedingsmiddelen het gezondst voor je zijn, afhankelijk van je persoonlijke behoeften.
Is het eten van kabeljauw gezond?
Ontdek in dit zeer interessante artikel het antwoord op de vraag of het eten van kabeljauw gezond is. Lees snel verder voor meer informatie en om erachter te komen hoe je kabeljauw kunt klaarmaken! Kabeljauw is een zeer gezonde witvis…
Op gewicht blijven in de zomer met deze eetgewoonten
Het is gemakkelijk om tijdens de zomer op gewicht te blijven, zolang je maar weet wat je moet eten. Dit…
Wat is precies het FODMAP-beperkte dieet?
Heb jij een darmaandoening? Het volgen van het FODMAP-beperkte dieet kan soms je symptomen helpen verbeteren en zelfs elimineren. Over…
Vetten zijn in een dieet essentieel
Zijn vetten in een dieet essentieel? Het antwoord op deze zeer belangrijke vraag is zonder twijfel ja. Vetten zijn een van de drie macronutriënten. De andere twee zijn eiwitten en koolhydraten. Je moet ze daarom als onderdeel van een uitgebalanceerd,…
Wat moet je weten over het pegan dieet?
De basis van het pegan dieet is de consumptie van plantaardig voedsel. Het is in feite een combinatie van het paleodieet en het veganistische dieet, waarbij je wel wat dierlijke producten eet. Het paleodieet is het dieet dat de eetgewoonten…
Vijf diëten vergelijkbaar met het mediterrane dieet
Ben jij op zoek naar meer dieetopties? Lees dit artikel als je meer wilt weten over vijf diëten die vergelijkbaar…
6 gezondheidsvoordelen van papaja’s
Papaja’s zijn heerlijke vruchten en ze hebben talloze gezondheidsvoordelen. Studies hebben de effecten aangetoond van hun voedingsstoffen en antioxidanten bij…
Kwik in vis: moet je je zorgen maken?
Bijna iedereen weet dat het eten van vis veel gezondheidsvoordelen heeft vanwege de hoge bijdrage aan onverzadigde vetzuren. Er is echter toenemende bezorgdheid over de risico’s van kwik in vis. In het artikel van vandaag kom je erachter of het…
Het beste dieet voor mensen met coeliakie
De enige behandeling voor mensen met coeliakie is om gedurende het hele leven een strikt glutenvrij dieet te volgen. Hierdoor…
Een dieet voor sorbitol-intolerantie
Heb je ooit last gehad van maag-darmklachten, gas of diarree na het eten van wat fruit, lichte producten of kauwgom? Als dat zo is, dan kun je last hebben van een sorbitol-intolerantie. Lees verder om te leren hoe je een…
Waarom je zou moeten genieten van havermout
Havermout biedt veel voordelen voor je gezondheid. Steeds meer mensen hebben zich gerealiseerd dat het een beter, en veel minder…
Voedingsadviezen na een hartinfarct
Experts praten veel over het dieet dat mensen moeten volgen om gezond te blijven. Maar welke voedingsadviezen moet je volgen als je een hartinfarct hebt gehad of een ander hartprobleem wilt voorkomen? Stress, slechte voeding en gebrek aan rust hebben…
Je eetgewoontes verbeteren als je diabetes hebt
Om je glucosewaarden onder controle te houden, moet je je bewust zijn van je eetgewoontes en deze indien nodig aanpassen.…
Voedingsfouten die we allemaal moeten corrigeren
Zelfs mensen die zeer gezondheidsbewust zijn en goede gewoonten hebben, kunnen af en toe voedingsfouten maken. Je moet dus goed…
Moet je vijf maaltijden per dag eten?
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je vijf maaltijden per dag moet eten. De reden die hiervoor gegeven wordt is dat het je helpt af te vallen, omdat het je metabolisme versnelt, of omdat je elke drie uur moet eten zodat…
Het paleodieet: een beginnershandleiding
Heb je wel eens gehoord van het paleodieet? Als je antwoord ja is, dan kom je hier vast meer te weten…
Drie geschikte diëten voor gewichtsverlies
Daarom hebben we besloten om drie geschikte diëten voor gewichtsverlies met je te delen waarvan de duurzaamheid en therapietrouw in…
De voordelen van het regelmatig eten van komkommer
Regelmatig komkommer eten is meestal zeer gunstig voor het lichaam en het is dan ook een zeer populaire groente. De…
Gezonde manieren om havermout te eten
Heb je ooit gehoord van de vele manieren waarop je havermout kunt eten? Havermout is een zeer populaire graansoort, zowel vanwege de uitstekende voedingswaarde als vanwege de bereidingsopties. Havermout kan helpen bij het reguleren van spijsverteringsproblemen en draagt bij aan…