Gezonde recepten

In dit gedeelte vind je het allemaal: heerlijke, gezonde recepten die uniek, leuk en bovenal smakelijk zijn. Je zult samen met je gezin genieten van het maken van deze voedzame, gebalanceerde ideeën. Pak dus een pen en papier en verwen je lichaam met deze geweldige recepten. Succes gegarandeerd.

Recepten voor Turkse yoghurt

Turkse yoghurt bevat weinig vet en is een goede bron van calcium, magnesium, kalium, vitamine D en probiotica. Het heeft daarnaast vele gezondheidsvoordelen, waaronder dat het je cholesterolgehalte kan helpen te beheren en het helpt je immuunsysteem te reguleren. Dit…

Heerlijke recepten die rijk zijn aan eiwitten

Eiwit is een voedingsstof die net als koolhydraten en vet in voedsel wordt gevonden. Ze zijn allemaal essentieel voor het menselijk lichaam, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het vormen, ontwikkelen en vernieuwen van al je organen en lichaamssystemen. In dit…

Komkommer-avocadosoep met weinig calorieën

Komkommer-avocadosoep is snel en makkelijk te maken. Je hebt namelijk maar twee basisingrediënten nodig om het te bereiden. Je kunt echter meer toevoegen, afhankelijk van wat je in huis hebt. Bovendien is het ook nog eens heel gezond en lekker.…

Vier heerlijk recepten met kastanjes

Kastanjes zijn een zeer flexibel ingrediënt dat makkelijk aan allerlei recepten toegevoegd kan worden. Door hun textuur en bijzondere smaak zijn ze ideaal voor het maken van zowel zoete als hartige gerechten. Bovendien zitten ze vol met veel van de…

Vier mayonaise-recepten waar je dol op zult zijn

Deze zelfgemaakte mayonaise-recepten zijn gemakkelijk te maken en bevatten ingrediënten die gezonder zijn dan de meeste mayonaise die je in de winkel koopt. Deze recepten zijn ideaal om de smaak te benadrukken van bijvoorbeeld sandwiches, snacks, salades en vele andere…

Een fruitinfusie maken: 5 eenvoudige recepten

Een fruitinfusie is een van de beste alternatieven om je vochtconsumptie te verhogen. Zoals we allemaal weten, is het belangrijk om het lichaam gehydrateerd te houden om lichamelijk en geestelijk welzijn te bevorderen. Het wordt daarom vaak aanbevolen om minstens…

Probeer deze vier recepten voor gemengde salades

Met recepten voor gemengde salades kun je je maaltijden meer variëren, zodat gezond eten niet saai wordt. Bovendien zijn gemengde salades een uitstekende manier om je inname van antioxidanten, vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen te verhogen. Salades vullen de…

Twee recepten voor gebonden groentesoep

Een gebonden groentesoep die is gemaakt met champignons, prei en gember is een heel eenvoudig, goedkoop en vooral voedzaam recept. Het is ideaal in zowel de winter als de zomer en het is een geweldige manier om groenten in je…

Suikervrije havermoutkoekjes zonder boter

Zelfgemaakte suikervrije havermoutkoekjes zonder boter zijn een bijzondere traktatie in een tijd waarin de meeste koekjes die je in de supermarkt kunt vinden grote hoeveelheden zoetstoffen, transvetten en natrium bevatten. Dus, door thuis koekjes te maken, kun je alle minder…

Probeer deze eenvoudige gezonde snacks

Het kan gebeuren dat we overdag trek krijgen en we iets gezonds willen eten. Door gebrek aan tijd of verbeeldingskracht eten we echter meestal het eerste wat we in de koelkast zien liggen. Vaak denken we helemaal niet aan het…

Hoe maak je zelf rogge-speltbrood?

Wit brood is een basisvoedingsmiddel van veel gezinnen. Velen zijn het echter begonnen te vermijden, omdat het hoge gehalte aan geraffineerde meel, zetmeel en natrium het niet bepaald de gezondste optie maakt. Wil je een alternatief proberen? Ontdek dan hoe…

Heerlijke gevulde paprika’s met quinoa

Wil je leren hoe je gezonde gevulde paprika’s met quinoa maakt? In dit artikel zullen we twee recepten delen: één die geschikt is voor vegetariërs en een ander recept met kip. Zoals altijd kun je vlees vervangen door plantaardige producten…