Gezonde geest

In dit gedeelte vind je geweldige tips om als persoon te groeien, jezelf te leren kennen, je zelfvertrouwen te vergroten en de beste versie van jezelf te worden. We leggen je ook uit hoe je kunt genieten van je relaties en bieden je inzicht in de mysteries achter hetgene dat ons echt mensen maakt: de geest.

Hoe kun je je emoties beheersen?

Niet iedereen praat even makkelijk over zijn gevoelens. Niemand heeft ons immers geleerd hoe we onze emoties op een gezonde manier kunnen beheersen en hoe we ermee om moeten gaan. De volgende oefeningen zullen je echter helpen om je emoties…

Acht manieren om een ruzie te winnen

Niemand vindt het leuk om verstrikt te raken in een ruzie met de mensen om hen heen. In sommige gevallen is het echter nodig om in discussie te gaan. Dit is nodig om jouw standpunt duidelijk te maken en het uiteindelijk…

Hoe kun je betere beslissingen nemen

Elke dag moet je duizenden beslissingen nemen, van triviale dingen tot belangrijke zaken. In het leven gaat alles om keuzes maken. Niet iedereen heeft echter de helderheid die nodig is om de juiste beslissingen te nemen. Tips om betere beslissingen te…

De beste behandeling voor een slecht humeur

Er zijn veel verschillende problemen waar mensen last van hebben. Deze problemen kunnen zich afspelen op sociaal, economisch en cultureel gebied. Helaas kunnen deze problemen zorgen voor een ontzettend slecht humeur. Gelukkig is hier een oplossing voor. In dit artikel…

Leer de meest voorkomende geestesziekten kennen

Wat bedoelen we als we het over geestesziekten hebben? Dan verwijzen we naar verstoringen van het evenwicht die op verschillende manieren tot uiting komen. Symptomen zijn onder andere veranderingen in het gedrag, de rede of het herkennen van de werkelijkheid.…

Ontdek de geweldige charme van de menopauze

De menopauze is voor een vrouw een heel intense verandering. In vele gevallen gaat het gepaard met symptomen als opvliegers, vermoeidheid en haarverlies. We willen je echter laten kennismaken met de geweldige charme van de menopauze. Naast de lichamelijke veranderingen…

Het beste voedsel om angst tegen te gaan

Angst is een nerveuze stoornis die zich steeds vaker op jongere leeftijd voordoet. Het kan mild en sporadisch of ernstig zijn.  Als je last hebt van een mildere variant, kun je ook gebruikmaken van bepaald voedsel om angst tegen te gaan. Angst komt…

Kun je pijnlijke herinneringen wissen?

Sommige mensen maken dingen mee die getekend zijn door verdriet. Deze pijnlijke herinneringen kunnen vervolgens voorkomen dat ze een gezond en vredig leven leiden zonder angst. Is het mogelijk om deze pijnlijke herinneringen te wissen? Wat zijn herinneringen? Wanneer we…

5 trucs om je zenuwen te kalmeren

Om je zenuwen te kalmeren moet je soms je toevlucht nemen tot bepaalde trucs. Sommige mensen doen dat met lichaamsbeweging, anderen hebben hobby’s waar ze op terugvallen en weer anderen geven er de voorkeur aan om met iemand over hun…

Het rouwproces en de 5 fasen van rouw

Na een zwaar verlies gaan we allemaal door een rouwproces. Er bestaat echter een aantal manieren om dat proces draaglijker te maken. De deur naar dit proces gaat open wanneer:  een relatie eindigt je je baan verliest een geliefde voor…