Depressie bij een vriend, hoe het te detecteren
Kun je depressie bij een vriend detecteren? Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het wereldwijd een veel voorkomende aandoening.…
Gezonde geest
In dit gedeelte vind je geweldige tips om als persoon te groeien, jezelf te leren kennen, je zelfvertrouwen te vergroten en de beste versie van jezelf te worden. We leggen je ook uit hoe je kunt genieten van je relaties en bieden je inzicht in de mysteries achter hetgene dat ons echt mensen maakt: de geest.
De post-vakantieblues, wat is dit precies?
De post-vakantieblues is een reeks emoties die mensen hebben na terugkeer van vakantie of een lange periode zonder te werken.…
Wat is logotherapie in de psychologie?
Logotherapie is een interessante benadering om de strijd van het leven aan te gaan. Het is een psychotherapeutische methode die mensen helpt om weer een betekenis aan het leven te geven. Het stelt mensen die lijden aan existentiële leegte in…
Hoe om te gaan met obsessieve gedachten
Obsessieve gedachten hebben is eigenlijk heel gewoon. Wij mensen zijn wezens die constant aan het denken zijn. Daarom moeten we het feit dat we de neiging hebben een veelheid aan willekeurige gedachten te koesteren normaliseren. Het probleem doet zich voor…
10 sleutels om de verbinding met je mobiele telefoon te verbreken
Deze 10 sleutels om de verbinding met je mobiele telefoon te verbreken, zijn erg handig als je van plan bent…
Hoe tijdens de quarantaine met verdriet om te gaan
Om tijdens de quarantaine met verdriet om te gaan, is in veel gezinnen een realiteit en blijft dat ook. Wereldwijd…
10 tips om tijdens de lockdown voor je geestelijke gezondheid te zorgen
Vandaag gaan we het hebben hoe je in deze tijd van crisis voor je geestelijke gezondheid kunt zorgen. De crisis…
Angst voor het coronavirus: je emoties beheersen
Tegenwoordig houdt angst voor het coronavirus (COVID-19) de wereldbevolking in zijn greep. Nadat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) deze infectie tot pandemie…
Vijf mindfulnessoefeningen voor angstgevoelens
Mindfulness is ons vermogen om in het huidige moment te blijven. Het is dus het vermogen om terug te keren…
Is het mogelijk om jezelf te vergeven?
Jezelf vergeven is niet eenvoudig. Het vereist nederigheid, geduld, diep medeleven en onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Het is echter essentieel dat je jezelf leert vergeven om je op je gemak te voelen met jezelf en met anderen. De meeste mensen…
Alles dat je moet weten over ik-berichten
‘Ik-berichten’ zijn een bijzonder nuttig communicatie-instrument wanneer je je gedachten of emoties wilt uiten zonder je partner pijn te doen.…
De verborgen gewoontes van depressieve mensen
Extrovert en sociaal, maar toch depressief? Er zijn verschillende verborgen gewoontes van depressieve mensen. Het opsporen van deze gewoontes is…
Vijf tips om de dood van je partner het hoofd te bieden
Wanneer je partner sterft, heb je tijd nodig om te rouwen en het zal pijnlijk zijn. Het is echter belangrijk…
Vijf gewoonten voor een goede geestelijke gezondheid
Vandaag willen we het hebben over de vijf gewoonten die je moet toepassen om een goede geestelijke gezondheid te behouden.…
Verbetert suiker echt de mentale prestaties?
Tot voor kort geloofden veel mensen ten onrechte dat het eten van suiker echt de mentale prestaties verbetert. In de…
Wat is selectief mutisme en wat is de oorzaak?
Selectief mutisme is opgenomen in de diagnostische en statistische handleiding DSM-5 van psychische stoornissen. De definitie is: “een kind dat…
Waarom je af en toe je routine opzij moet zetten
Je denkt misschien dat het onmogelijk is om je routine opzij te zetten. De werklast die je hebt, die stapel…
Tips om een dag vol motivatie en vreugde te hebben
Toen we klein waren, leek alles veel gemakkelijker, leuker en vol vreugde. Terwijl we opgroeien, laat ons pad door het…
Emotioneel angstige mensen hebben hoop nodig
Emotioneel angstige mensen kunnen last hebben van depressie, of zoveel verdriet dat ze er gewoon niet overheen kunnen komen. Ze…
Ken je de 7 voordelen van mediteren?
Meditatie wordt beschouwd als een vorm van mentale training. Het doel is om de gedachten die iemand heeft te focussen en af te leiden. In dit artikel leer je 7 voordelen van mediteren kennen. In sommige gevallen wordt het gebruikt…