Gezonde geest

In dit gedeelte vind je geweldige tips om als persoon te groeien, jezelf te leren kennen, je zelfvertrouwen te vergroten en de beste versie van jezelf te worden. We leggen je ook uit hoe je kunt genieten van je relaties en bieden je inzicht in de mysteries achter hetgene dat ons echt mensen maakt: de geest.

5 trucs om je zenuwen te kalmeren

Om je zenuwen te kalmeren moet je soms je toevlucht nemen tot bepaalde trucs. Sommige mensen doen dat met lichaamsbeweging, anderen hebben hobby’s waar ze op terugvallen en weer anderen geven er de voorkeur aan om met iemand over hun…

Het rouwproces en de 5 fasen van rouw

Na een zwaar verlies gaan we allemaal door een rouwproces. Er bestaat echter een aantal manieren om dat proces draaglijker te maken. De deur naar dit proces gaat open wanneer:  een relatie eindigt je je baan verliest een geliefde voor…

Je hersenen trainen met lichamelijke oefeningen

Je geest en lichaam gaan hand in hand. Immers, ‘mens sana in corpore sano’ (een gezonde geest in een gezond lichaam)! Dit wordt ondersteund door verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Zij hebben geconcludeerd dat je de hersenen kunt trainen door het doen…

Atypische depressie is een complexe aandoening

Atypische depressie is een subcategorie van depressie. Het is erg moeilijk om dit type depressie te diagnosticeren. De symptomen zijn immers vergelijkbaar met die van aandoeningen zoals een eenvoudige vermoeidheid, stress of zelfs stoornissen van het metabolisme. Maar we moeten…

Acht tips om zelfbeheersing te ontwikkelen

Zelfbeheersing is een eigenschap die we ontwikkelen wanneer we moeten wachten om te krijgen wat we willen. We weten allemaal dat we over zelfbeheersing beschikken, maar soms vragen we ons af of het het wachten wel waard is. Hoewel het…

Wrokkige mensen vergeven en vergeten nooit

Wrok is een negatief gevoel dat je mentale gezondheid werkelijk kan beschadigen. Dit komt doordat wrokkige mensen niet in staat zijn om de dingen die anderen hen hebben aangedaan te vergeten. Ook het vergeven van degene die hier verantwoordelijk voor is,…

Depressie bestrijden met deze 9 natuurlijke tips

Depressie bestrijden op een natuurlijke manier, is dat mogelijk? Depressie is een emotionele staat die een persoon op zowel fysiek als mentaal niveau kan beïnvloeden, afhankelijk van de sterkte van de depressie. Sommige mensen hebben een tijdelijke depressie, bijvoorbeeld door…

Vreemde en mysterieuze psychologische stoornissen

Tot op de dag van vandaag blijft de menselijke geest een van de grootste mysteries ter wereld. Stoornissen als delirium, afzondering, overweldigende ervaringen, hersenafwijkingen, etc. zijn nog steeds raadselachtig. Verontrustend, maar tegelijkertijd ook bijzonder interessant. De menselijke geest is fascinerend en…

Dysthymie: chronische droevigheid

Wat als negatieve ervaringen leiden tot de ontwikkeling van chronische droevigheid? Wat gebeurt er als dit interne ongemak, deze droevigheid en wanhoop, niet opgelost worden en elke dag op ons hart blijven drukken? We hebben het in zulke gevallen over…

5 tips om depressie te voorkomen

In dit artikel zullen we je vijf tips geven om depressie te voorkomen. Onthoud echter dat dit geen exacte wetenschap is en dat het advies van een therapeut in elk geval onmisbaar is. Probeer deze tips om depressie te voorkomen…

Natuurlijke remedies tegen depressie

Een depressie is een zeer ernstige toestand en daarom is het van groot belang dat we tijdig de tekenen kunnen herkennen en dat we weten wat de oorzaken zijn en hoe we het kunnen voorkomen. Behalve behandeling door middel van…

De 9 beste voedselsoorten tegen depressie

Depressie is een ernstige en helaas veelvoorkomende aandoening, die kan zorgen dat een persoon lijdt aan diep verdriet, moedeloosheid, weinig zelfvertrouwen en een gebrek aan interesse in het (sociale) leven. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen tegen depressie.…