Menselijk lichaam

Het menselijk lichaam is fascinerend en behoorlijk mysterieus. Op Gezonder Leven willen we je laten zien hoe het werkt en wat elk orgaan, elk systeem en elk weefsel in je lichaam doet. Spieren, botten, gewrichten… leer alles hierover en over de ziekten die deze delen kunnen aantasten en hoe je kunt zorgen voor je lichaam zoals het verdient.

Zes tips om een hartaanval te voorkomen

Wist je dat voldoende slaap en minder stress  kan helpen om een hartaanval te voorkomen? Heeft je familie een geschiedenis van hartaanvallen? Weet jij hoe je ze mogelijk kunt voorkomen? We laten je in dit artikel een aantal tips zien,…

De gezondheid van het hart tijdens de menopauze

De menopauze veroorzaakt zelf eigenlijk geen hartaandoeningen. Bepaalde risicofactoren nemen echter toe wanneer vrouwen stoppen met menstrueren. Het eten van veel vette voedingsmiddelen, roken en andere ongezonde gewoontes kunnen ook van invloed zijn op de gezondheid van het hart. Het…

Ischias tijdens de zwangerschap

Ischias tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem. Heb jij last van deze pijn? Ischias, of ischiasneuralgie, is een zeer intense pijn die vanuit de rug langs de achterkant van het been naar de hiel trekt, als gevolg van irritatie…

De rol van melkzuur tijdens het sporten

Een van de weefsels in het lichaam dat veel melkzuur produceert zijn de spieren, vooral wanneer ze koolhydraten gebruikten om energie te krijgen. Dit proces staat bekend als melkzuurgisting. In dit artikel zullen we je alles vertellen over deze molecule…

Wanneer wordt vitamine K voorgeschreven?

Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine en een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in het bloed en is een voorloper van stollingsfactoren. Dit is een stof die, net als elke andere vitamines, in kleine hoeveelheden nodig…

7 vragen om aan je gynaecoloog te stellen

Als je seksueel actief bent, is het belangrijk om minstens één keer per jaar naar je gynaecoloog te gaan. Als je een probleem of een vreemd symptoom opmerkt, dan moet je zo snel mogelijk gaan. Lees dit artikel voor meer informatie…

Je hormonen reguleren met lichaamsbeweging

Wist je dat je hormonen reguleren kan door middel van lichaamsbeweging? Hormonen zijn gevarieerde moleculen die door het endocrien systeem geproduceerd worden. Deze hormonen werken samen met het zenuwstelsel en zijn onder andere verantwoordelijk voor hoe we handelen, ons voelen…

Je lichaam voortdurend ontgiften

Je lichaam voortdurend ontgiften: is dat echt nodig? Het menselijk lichaam is enorm intelligent en weet precies wanneer het iets nodig heeft. Je lichaam zal er dan om vragen. Als je merkt dat je bepaalde voedingsstoffen mist of als je…

Waardoor kan vochtretentie ontstaan?

Vochtretentie, of het vasthouden van vocht, treft mannen en vrouwen over de hele wereld. Het kan in verschillende levensfasen gebeuren. De meest getroffen gebieden zijn de voeten, enkels , handen en buik. Maar waardoor kan vochtretentie ontstaan?

Vijf gezonde voedselsoorten die je cholesterol verlagen

Gebakken en gefrituurde producten, boter, volvette kaas en sommige vleessoorten bevatten allemaal grote hoeveelheden verzadigde vetten. Deze verzadigde vetten zullen daarom je cholesterol verhogen. Maar zijn er ook voedselsoorten die je cholesterol verlagen? Jazeker, er is een grote hoeveelheid voedselsoorten…