Oefeningen en sporten

Welke soort oefeningen sluiten het beste aan op je behoeften? Als je wilt afvallen, flexibeler wilt worden, een strakker lichaam wilt krijgen of een activiteit wilt vinden om je gewrichtspijn te verlichten of je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, dan moet je zeker in dit gedeelte kijken. Er is absoluut een ideale oefening voor jou en wij helpen je om die te vinden.

Hoe maak je je eigen thuisgym?

Aan lichaamsbeweging doen is een manier om een balans te creëren tussen lichaam en geest. Als je geen tijd hebt om te gaan trainen, dan delen we hier vier hulpmiddelen die je kunt gebruiken om een thuisgym te maken. We…

Leuk gewicht verliezen met Zumba

Zumba wordt steeds populairder dankzij de twee grote deugden: je hebt plezier tijdens het dansen en het kan je helpen om gewicht te verliezen. Hierdoor is het voor veel mensen de eerste optie geworden toen ze niet naar de sportschool…

Leer hoe je in de zee moet zwemmen

De zee is een bron van artistieke inspiratie. Daarnaast zien we het als een toeristische attractie, reisbestemming, ontspanningslocatie en is het de werkplaats van duizenden zeelieden. De zee biedt ons ook een van de fijnste genoegens in het leven: zwemmen…

5 oefeningen om voor je botten te zorgen

Regelmatige lichaamsbeweging krijg je vanzelf door middel van deze 5 oefeningen om voor je botten te zorgen. Hoewel goede voeding zeker ook belangrijk is, kan een gezonde trainingsroutine aanzienlijk bijdragen aan het behoud van een goede botdichtheid. In feite verhoogt…

Kun je afvallen met yoga?

In dit artikel geven we antwoord op de vraag ‘Kun je afvallen met yoga?’ en geven we tips om jouw ideale gewicht te bereiken. Veel mensen die het voor hen ideale gewicht willen bereiken, zijn op zoek naar de beste…

De voordelen van lichaamsbeweging

Een bepaalde vorm van lichaamsbeweging doen kan altijd goed zijn voor je gezondheid. Naast goed eten is het belangrijk om te bewegen, om zodoende te helpen een goede balans te behouden. De voordelen van lichaamsbeweging zijn talrijk. Zo houd je…