Recepten

Er zijn veel gezonde toetjes die je met fruit kunt maken. Het is het beste om geen geraffineerde suikerproducten te gebruiken of natuurlijke producten van goede kwaliteit te gebruiken als vervanging. In het artikel van vandaag kun je een heerlijk…

Als je je ingrediënten zorgvuldig selecteert, dan is dit gerecht pasta met citroen en garnalen ook geschikt te maken voor mensen die lactose- en/of glutenintolerant zijn. Het beste is dat zowel kinderen als volwassenen het lekker vinden, dus het is…

Heb jij wel eens problemen gehad met het behouden van de sappigheid bij het bereiden van vlees? Als je een stuk vlees bakt, verliest het vocht en krimpt het tot de helft van de oorspronkelijke grootte! Als het er eenmaal…

Er zijn mensen die een auto-immuunziekte hebben waarbij de dunne darm ontstoken raakt bij contact met gluten en zijn derivaten. Deze aandoening heet coeliakie. In dit artikel zullen we drie recepten delen, zodat je thuis glutenvrij brood kunt maken. Ze…

Veel mensen proberen bepaalde voedingsmiddelen te vermijden vanwege het aantal calorieën of koolhydraten die ze bevatten. Dit is echter niet iets waar je je zorgen over hoeft te maken met deze heerlijke pompoencake van volkorenbloem. Pompoen is een vochtafdrijvend en…

Een passievrucht is een tropische vrucht met veel voedings- en medicinale voordelen voor het lichaam. Als je gaat koken met passievrucht, kun je zowel de zaden als de vruchtvlees gebruiken. Passievruchten worden veel gebruikt voor desserts en sappen. Een van…

Turkse yoghurt bevat weinig vet en is een goede bron van calcium, magnesium, kalium, vitamine D en probiotica. Het heeft daarnaast vele gezondheidsvoordelen, waaronder dat het je cholesterolgehalte kan helpen te beheren en het helpt je immuunsysteem te reguleren. Dit…

Eiwit is een voedingsstof die net als koolhydraten en vet in voedsel wordt gevonden. Ze zijn allemaal essentieel voor het menselijk lichaam, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het vormen, ontwikkelen en vernieuwen van al je organen en lichaamssystemen. In dit…

Je taille is een van de delen van je lichaam waardoor je figuur er verbluffend uitziet. Helaas voor de meesten van ons is dit ook het gedeelte dat meestal gewichtstoename laat zien. In het artikel van vandaag gaan we het…

Een eiwitshake met groene groente en hennep is een van de recepten waarmee je je dieet kunt aanvullen als je meer spiermassa en een gezond gewicht wilt bereiken. Het bevordert niet alleen het herstel van de spieren, maar het is…

Een empanada is een soort broodje van speciaal deeg dat met bijna alles gevuld kan worden. Zo kun je zowel zoete als hartige empanada’s vinden, met vullingen als vlees, vis of zelfs fruit. Sommige mensen maken ze zelfs volledig veganistisch.…

Vandaag willen we je een paar ideeën geven over gerechten die je kunt maken met een blik bonen als basisingrediënt. Bonen zijn een geweldige bron van plantaardige eiwitten. Ze bevatten ook grote hoeveelheden essentiële vitamines en mineralen. Bovendien zitten ze…

Wil je leren hoe je zelf plantaardige room kunt maken? Mensen die een veganistisch of vegetarisch dieet volgen, hebben alternatieven gevonden voor de meeste voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. De vloeibare room van koemelk wordt vaak opgenomen in de bereiding van…

Wil je een varkenslende bereiden voor het avondeten? Ben je op zoek naar een heel goed recept? Misschien zoek je er een recept voor varkenslende dat gemakkelijk en snel te bereiden is. Nou, vandaag is je geluksdag, want we gaan…

Omdat de avocado zeer rijk is aan voedingsstoffen, is het essentieel om verschillende avocadorecepten te kennen, zodat je het in je dagelijkse menu’s kunt opnemen om voor je gezondheid te zorgen. De avocado is een vrucht die rijk is aan…

Heb je wel eens papajasmoothies geprobeerd? Fruitsmoothies zijn uitgegroeid tot een van de meest populaire, gezonde snackkeuzes. Door de combinatie van caloriearme ingrediënten zijn ze een gezonde manier om je eetlust onder controle te houden. In dit artikel leer je…

Komkommer-avocadosoep is snel en makkelijk te maken. Je hebt namelijk maar twee basisingrediënten nodig om het te bereiden. Je kunt echter meer toevoegen, afhankelijk van wat je in huis hebt. Bovendien is het ook nog eens heel gezond en lekker.…

Boerenkool is een groente die helemaal in de mode is omdat het heel gemakkelijk te kweken is, zeer veelzijdig is in de keuken en ook erg goed voor je gezondheid is. Wist je dat je heel gemakkelijk een romige soep…

Wil jij leren hoe je gezonde dinerrecepten bereidt? In het artikel van vandaag geven we je drie opties die minder dan 300 calorieën per portie leveren. Het eten van een gezond en caloriearm diner is een strategie die iedereen kan…

Kastanjes zijn een zeer flexibel ingrediënt dat makkelijk aan allerlei recepten toegevoegd kan worden. Door hun textuur en bijzondere smaak zijn ze ideaal voor het maken van zowel zoete als hartige gerechten. Bovendien zitten ze vol met veel van de…