Mediterraans dieet

Het mediterraanse dieet is een van de gezondste diëten ter wereld. In dit gedeelte laten we je zien hoe de voedingspiramide van het mediterraanse dieet eruitziet, waaruit het dieet bestaat afhankelijk van het seizoen en welke recepten je echt moet proberen om je vanbinnen en vanbuiten goed te voelen.

9 tips om je ideale gewicht te bereiken

Om terug te komen op je ideale gewicht, hoef je je niet te wenden tot diëten die slecht zijn voor je gezondheid. Bepaalde ongezonde opties kunnen zelfs tot het tegenovergestelde effect leiden. Als een bepaalde methode een snelle manier lijkt…

2 recepten voor caesarsalade

Als je meerdere keren per week een salade eet zul je blij zijn met deze 2 recepten voor caesarsalade. Door af te wisselen voorkom je dat salades je gaan vervelen. Het hoofdbestanddeel van deze populaire salade is romaine sla. Dit…

Recept voor verrukkelijke rijst met kip en groenten

Dit gerecht van rijst met kip en groenten combineert verschillende ingrediënten die allemaal onderdeel uitmaken van een gezond en evenwichtig eetpatroon. Het is geschikt voor verschillende gelegenheden en simpel om klaar te maken. In Spanje en Latijns-Amerika is dit gerecht zeer populair in…