Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Hoe maak je je eigen thuisgym?

Aan lichaamsbeweging doen is een manier om een balans te creëren tussen lichaam en geest. Als je geen tijd hebt om te gaan trainen, dan delen we hier vier hulpmiddelen die je kunt gebruiken om een thuisgym te maken. We…

Leuk gewicht verliezen met Zumba

Zumba wordt steeds populairder dankzij de twee grote deugden: je hebt plezier tijdens het dansen en het kan je helpen om gewicht te verliezen. Hierdoor is het voor veel mensen de eerste optie geworden toen ze niet naar de sportschool…

Je beencirculatie verbeteren met deze tips

Verschillende factoren, zoals bijvoorbeeld leeftijd, kunnen invloed hebben op je bloedcirculatie. Als je ouder wordt, dan is het mogelijk dat je de effecten van een slechte beencirculatie gaat zien. Wij geven je graag een aantal tips waarmee je je beencirculatie…