Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen... Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Oefeningen en sportenStoelyoga: oefeningen voor senioren

Lichamelijke activiteit op oudere leeftijd is van groot belang om de kwaliteit van het leven te waarborgen. Vanaf de leeftijd…

WelzijnEen negatief lichaamsbeeld en de effecten ervan op het zelfrespect

Een negatief lichaamsbeeld kan veel emotioneel ongemak veroorzaken. Vermijd je het om in de spiegel te kijken, zodat je niet…

Uiterlijk en verzorgingWat zijn tandplakverklikkers? Lees er hier alles over

Misschien weet je niet zeker waarvoor tandplakverklikkers worden gebruikt en hoe je ze moet gebruiken. In dit artikel vertellen we…

Gezonde geestDe voordelen van een negatief persoon zijn

Weet jij wat de gevolgen zijn van een negatief persoon zijn? "Er is geen kwaad dat honderd jaar duurt," zou een…

Gezonde geestAutogene training van Schultz: wat is het?

De autogene training van Schultz is een techniek die in het eerste deel van de 20e eeuw is ontwikkeld. De…

Gezonde geestDe gewoonten van een zelfdestructief persoon

Zelfdestructieve mensen hebben de neiging om een zeer schadelijke levensstijl voor zichzelf te creëren. Deze gedragingen van een zelfdestructief pe...

Oefeningen en sportenOntdek 8 manieren om de glute bridge te variëren

De glute bridge is een zeer complete oefening voor het onderlichaam die de buikspieren, bilspieren, hamstrings en de bekkenbodemspieren traint.&hel...

Gezonde gewoontesTe laat gaan slapen kan het risico op overgewicht verhogen, blijkt uit onderzoek

Geloof het of niet, laat gaan slapen kan iemands risico op overgewicht verhogen. Om deze relatie te begrijpen, moeten we beginnen…

Oefeningen en sportenThuisoefeningen voor ouderen boven de 70

Thuisoefeningen doen op oudere leeftijd is net zo belangrijk als op elke andere leeftijd. Ouderdom is een fase die vreugden…

Gezonde gewoontesHouden zorgen je wakker? 6 tips om ermee om te gaan

De meesten van ons hebben op een bepaald moment in ons leven slaapproblemen gehad. Dit is vooral het geval wanneer…

Gezonde geestDe 10 belangrijkste beslissingen in het leven

Er komt altijd een moment waarop we geen andere keuze hebben dan belangrijke beslissingen te nemen. Lees verder voor enkele…

Uiterlijk en verzorgingRoos in de wenkbrauwen: waarom komt het voor?

Roos is een veelvoorkomende aandoening die mensen van alle leeftijden treft. Het komt meestal voor op de hoofdhuid. Ben je…

Oefeningen en sportenWat is Simply Run en wat zijn de voordelen?

Het uitvoeren van een trainingsprogramma voor hardlopers is geen gemakkelijke taak. Het grootste obstakel waar hardlopers tegenaan lopen is tijd.&h...

Oefeningen en sportenStagnatie of plateaus in bodybuildingroutines

Trainingsschema's beginnen vaak perfect en veroorzaken in de eerste fasen een versnelde spiergroei. Echter, na een paar maanden van geweldige&helli...

Oefeningen en sportenWaarom gaan esports-gamers voor hun 24e met pensioen?

Jeugd en een lang uithoudingsvermogen zijn erg belangrijk wanneer we de sportwereld betreden. In feite krijgt het een nieuwe invulling…

Gezonde geestWat zijn therapeutische rituelen in de psychologie?

In de psychologie zijn er veel technieken en hulpmiddelen die professionals gebruiken om het welzijn van patiënten te verbeteren, binnen…

Uiterlijk en verzorgingDe soorten oorpiercings en hun risico’s

Een piercing is een gaatje dat met een naald in het lichaam wordt gemaakt om sieraden doorheen te steken. De…

Oefeningen en sportenEen trainingsroutine voor hardlopers op een atletiekbaan

Een atletiekbaan is een perfecte plek om te trainen. Het heeft niet alleen een oppervlak dat de impact van elke…

Gezonde geestWat is interpersoonlijke therapie?

Persoonlijke relaties hebben de neiging complex te zijn. Daarom is het normaal dat we problemen hebben om ze goed te…

Gezonde geestDe voordelen en risico’s van holotropisch ademen

Goed, rustig en correct ademen levert veel voordelen op voor lichaam en geest. De meeste mensen weten dit, maar niet…

Gezonde geestHoe blijf je kalm in moeilijke tijden?

We hebben voortdurend met problemen te maken. Je hoeft ze niet te zoeken, ze ontstaan vaak uit het niets. Het…