Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen... Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Gezonde gewoontesLanger jong blijven: hoe veroudering uit te stellen

De meeste mensen willen lang leven, maar niemand wil oud worden. Deze tegenstelling laat zien dat het niet alleen gaat…

Gezonde geestPeniafobie: de afwijzing van en minachting voor de armen

Peniafobie is een neologisme gevormd uit de samenvoeging van twee Griekse termen: áporos (zonder middelen) en fobos (angst). Het betekent…

Gezonde geestWat is psycho-educatie bij psychologische therapie?

Achter een diagnose schuilt een uitdaging: de acceptatie van de ziekte door de patiënt, zodat hij/zij zorgzaam gedrag initieert en…

Uiterlijk en verzorgingBaby-botox: wat het is, voordelen en risico's

Baby-botox is een geschikte cosmetische procedure voor wie expressielijntjes wil gladstrijken zonder zijn toevlucht te nemen tot de intensiteit van...

Oefeningen en sportenPickleball: de populairste sport van de laatste jaren

Pickleball is een relatief nieuwe sport die ontstaan is uit andere racquetball-disciplines. Het is ontstaan in de Verenigde Staten, maar…

Uiterlijk en verzorgingMake-up voor mannen: stappen en tips voor een natuurlijke aantrekkingskracht

Je teint aankleden is niet alleen voor vrouwen. Make-up voor mannen is net zo geldig...en gebruikelijker dan je misschien denkt.…

Gezonde gewoontesGehydrateerd blijven: de sleutel tot langer leven?

Als het om gezondheid gaat, is een van de belangrijkste aanbevelingen om gehydrateerd te blijven. Omdat het lichaam voor ongeveer…

Gezonde geestWat is narratieve therapie en waarvoor wordt het gebruikt?

Narratieve therapie is een stijl van psychotherapie. Het is erop gericht mensen "in staat te stellen" hun verhaal op een…

Gezonde geestSt. Thomas van Aquino: belangrijkste bijdragen en gedachten

St. Thomas van Aquino (1225-1274) was een katholiek theoloog en filosoof. Men beschouwt hem als de belangrijkste vertegenwoordiger van de…

Gezonde geestEen nachtmerriestoornis: wat is het en hoe overwin je het?

Op een bepaald moment in het leven kan iedereen een nachtmerrie hebben: aangevallen worden door een dier, in een catastrofe…

Oefeningen en sportenTrager approach: de behandeling om mobiliteit te winnen en te ontspannen

Zelfontdekking en moeiteloze lichaamsbewegingen zijn nauw verbonden met de Trager approach. Deze techniek stelt dat de geest de bron van…

Oefeningen en sportenWat is een verrekking van de tussenribspier en hoe wordt die behandeld?

Een verrekking van de tussenribspier is een kwaal die zich uit in de spieren tussen de ribben. Het kan worden…

Uiterlijk en verzorgingJe tong goed schoonmaken: tips en trucs

Het verzorgen van de gebitshygiëne is iets wat de meesten van ons behoorlijk ingebouwd hebben. Maar je tong goed schoonmaken…

Gezonde gewoontesWaarom is handen wassen belangrijk?

Handen wassen is heel belangrijk. Door aanraking nemen we informatie en stoffen uit de omgeving op. Deze informatie kan zowel…

WelzijnAlles over alkalisch water en de effecten ervan

De consumptie van alkalisch water is momenteel in zwang. Er worden verschillende eigenschappen en grote gezondheidsvoordelen aan toegeschreven . Er...

Gezonde geestGeldobsessie: wat is het en hoe ermee om te gaan?

In het Spaans bestaat de term "crematomanía," die verwijst naar een geldobsessie. Hoewel het waar is dat geld noodzakelijk is…

Gezonde geestWie waren de sofisten en welke bijdragen hebben ze ons nagelaten?

In het oude Griekenland, specifiek in het democratische Athene van de vijfde en vierde eeuw voor Christus, was er een…

Uiterlijk en verzorging6 natuurlijke middelen voor een droge huid

De huid is een van de belangrijkste delen van ons lichaam, omdat ze ons bijzondere bescherming biedt. Daarom is het…

Oefeningen en sportenDe trainingsroutine van Maria Pedraza om een slank figuur te behouden

Maria Pedraza is 26 jaar oud, en degenen die haar carrière volgen kunnen zeggen dat ze sinds 2020 haar trainingsroutine…

Uiterlijk en verzorgingHoe maak je een haarstylinggel met natuurlijke ingrediënten?

Haarstylinggel is een van de meest gebruikte haarproducten ter wereld, omdat de textuur en eigenschappen het haar op zijn plaats…

Oefeningen en sporten14 opties voor lichaamsbeweging voor mensen met beperkte mobiliteit

Bepaalde oefeningen zijn gunstig voor mensen met beperkte mobiliteit. Hoewel er een vals geloof bestaat dat deze aandoening lichamelijke activiteit...