Welzijn

<p>Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen... Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.</p>

8 Tekenen van misbruik op WhatsApp
Gezonde geest8 Tekenen van misbruik op WhatsApp

Internet en sociale netwerken zijn een essentieel onderdeel van ons leven geworden en vormen daarom de sleutel tot menselijke relaties.…

Wishful thinking: wat is het en wat zijn de gevolgen?
Gezonde geestWishful thinking: wat is het en wat zijn de gevolgen?

We willen allemaal denken dat onze meningen gebaseerd zijn op logische criteria en dat we realistisch en rationeel zijn bij…

De voordelen van achterwaarts lopen en joggen
Oefeningen en sportenDe voordelen van achterwaarts lopen en joggen

Achterwaarts lopen en joggen, ook bekend als omgekeerd lopen, achterwaarts rennen, of reverse running, is een steeds modieuzere trainingsmethode. H...

De Nunchi-methode: een Koreaanse techniek voor geluk
Gezonde geestDe Nunchi-methode: een Koreaanse techniek voor geluk

Het bereiken van geluk is een universeel doel dat door alle mensen wordt gedeeld. Er is echter niet één pad…

Danstherapie: 5 voordelen en hoe kun je het thuis beoefenen
Oefeningen en sportenDanstherapie: 5 voordelen en hoe kun je het thuis beoefenen

In de zoektocht naar een gezonde en leuke levensstijl heeft danstherapie aan populariteit gewonnen als een trainingsoptie die ritmische beweging&he...

Wat is strategisch denken?
Gezonde geestWat is strategisch denken?

Als we horen over strategie en strategisch denken, denken we bijna onmiddellijk aan het bedrijfsleven. Maar in grote lijnen is strategisch denken e...

Toename van zelfmoorden: belangrijke feiten en cijfers
Gezonde geestToename van zelfmoorden: belangrijke feiten en cijfers

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (Engelse link) (WHO) plegen jaarlijks ongeveer 1 miljoen mensen zelfmoord. Helaas zijn de aantallen de laat...

13 tips om het serotonineniveau op natuurlijke wijze te verhogen
Gezonde geest13 tips om het serotonineniveau op natuurlijke wijze te verhogen

Voor mensen met een depressieve stoornis worden vaak bepaalde medicijnen genomen. Naast medicijnen zijn er echter andere manieren om het…

De Zercher squat: voordelen en uitvoering
Oefeningen en sportenDe Zercher squat: voordelen en uitvoering

Onder de gymnastiekoefeningen die de grootste kracht vereisen hebben we de Zercher squat. Hij impliceert een hogere technische moeilijkheidsgraad i...

Wat is een hiërarchie van waarden?
Gezonde geestWat is een hiërarchie van waarden?

Wat voor jou belangrijk is, hoeft niet voor iedereen belangrijk te zijn; zo is het nu eenmaal. We bezitten allemaal…

Erikson's stadia van psychosociale ontwikkeling
Gezonde geestErikson's stadia van psychosociale ontwikkeling

Erikson's stadia van psychosociale ontwikkeling omvatten een reeks concepten waarmee we kunnen begrijpen hoe de mens zich ontwikkelt van de…

De gluteus-trainingsroutine van Elsa Pataky
Oefeningen en sportenDe gluteus-trainingsroutine van Elsa Pataky

Samen met haar man, Chris Hemsworth, promoot Elsa Pataky een fitness levensstijl. In die mate dat ze allebei apps en…

Plato's belangrijke les: het verhaal van de ring van Gyges
Gezonde geestPlato's belangrijke les: het verhaal van de ring van Gyges

Het verhaal van de ring van Gyges, gepresenteerd in Boek II van het Platonische werk De Republiek, roept een nogal…

Abdominale hypertrofie: de beste oefeningen en tips
Oefeningen en sportenAbdominale hypertrofie: de beste oefeningen en tips

Het interessante van abdominale hypertrofie is dat je weet dat, ongeacht of je net begonnen bent met je fysieke training…

Hoe creëer je een prettige omgeving voor ouderen?
Uiterlijk en verzorgingHoe creëer je een prettige omgeving voor ouderen?

Naarmate de laatste levensjaren verstrijken, is het normaal dat veel mensen in het comfort en de vertrouwdheid van hun eigen…

Integratieve gedragstherapie voor stellen: wat is het precies?
Gezonde geestIntegratieve gedragstherapie voor stellen: wat is het precies?

Integratieve gedragstherapie voor paren is het kindje van Andrew Christensen en Neil S. Jacobson in de jaren negentig. Het is…

Rode wijn: eigenschappen en gezondheidsvoordelen
Uiterlijk en verzorgingRode wijn: eigenschappen en gezondheidsvoordelen

Van tijd tot tijd hebben we allemaal de behoefte aan een gewoonte die ongezond lijkt. Zelfs diëtisten kiezen er bijvoorbeeld…

Emotionele catharsis: wat het is, soorten en voorbeelden
Gezonde geestEmotionele catharsis: wat het is, soorten en voorbeelden

We lijden allemaal aan innerlijke conflicten, en een emotionele catharsis is een vorm van bevrijding. De naam komt uit het…

Welke soorten lichaamsbeweging zijn er?
Oefeningen en sportenWelke soorten lichaamsbeweging zijn er?

De frequentie van lichamelijke activiteit neemt echter elke dag af in de huidige samenleving, vooral onder kinderen, ondanks het brede…

Scholastieke filosofie: betekenis en historisch belang
Gezonde geestScholastieke filosofie: betekenis en historisch belang

De scholastieke filosofie is een middeleeuwse filosofische en theologische stroming die zich richtte op de integratie van rede en religieus…

Dermale vullers: voordelen, risico's en complicaties
Uiterlijk en verzorgingDermale vullers: voordelen, risico's en complicaties

Esthetische geneeskunde is een groeiende business en er zijn steeds meer mogelijkheden om de tekenen van veroudering uit te stellen…