Wat je overdag doet heeft invloed op je slaap
Goed slapen is essentieel voor het menselijk lichaam om optimaal te kunnen functioneren. Als we niet goed slapen, kunnen we…
Welzijn
Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.
Redenen waarom je moe wakker wordt
Als je moe wakker wordt, zelfs als je vele uren hebt geslapen, vraag je je waarschijnlijk af of er iets mis is. Veel dingen kunnen deze onaangename situatie veroorzaken. Het meest opvallende is dat dit vaak niet aan slapeloosheid te…
Hoe het beste een gewoonte te vormen
Veel mensen weten niet hoe ze een gewoonte moeten vormen. Hoewel je misschien je gezondheid wilde verbeteren, een carrièredoel wilde bereiken en een andere taal wilde leren, heb je ze waarschijnlijk nooit bereikt. Gewoontes zijn belangrijk om alle dingen te…
Depressie bij een vriend, hoe het te detecteren
Kun je depressie bij een vriend detecteren? Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het wereldwijd een veel voorkomende aandoening.…
De post-vakantieblues, wat is dit precies?
De post-vakantieblues is een reeks emoties die mensen hebben na terugkeer van vakantie of een lange periode zonder te werken.…
Wat is logotherapie in de psychologie?
Logotherapie is een interessante benadering om de strijd van het leven aan te gaan. Het is een psychotherapeutische methode die mensen helpt om weer een betekenis aan het leven te geven. Het stelt mensen die lijden aan existentiële leegte in…
Hoe om te gaan met obsessieve gedachten
Obsessieve gedachten hebben is eigenlijk heel gewoon. Wij mensen zijn wezens die constant aan het denken zijn. Daarom moeten we het feit dat we de neiging hebben een veelheid aan willekeurige gedachten te koesteren normaliseren. Het probleem doet zich voor…
Lichaamsbeweging en de menstruatiecyclus
Vandaag gaan we het hebben over het optimaal profiteren van lichaamsbeweging bij de menstruatiecyclus. De menstruatiecyclus begint met de manifestatie…
10 sleutels om de verbinding met je mobiele telefoon te verbreken
Deze 10 sleutels om de verbinding met je mobiele telefoon te verbreken, zijn erg handig als je van plan bent…
Hoe tijdens de quarantaine met verdriet om te gaan
Om tijdens de quarantaine met verdriet om te gaan, is in veel gezinnen een realiteit en blijft dat ook. Wereldwijd…
Moeten we voedsel desinfecteren om Covid-19 te voorkomen?
Als gevolg van de pandemie van het coronavirus zijn we erg bezorgd geworden over de veiligheid van voedsel en de…
10 tips om tijdens de lockdown voor je geestelijke gezondheid te zorgen
Vandaag gaan we het hebben hoe je in deze tijd van crisis voor je geestelijke gezondheid kunt zorgen. De crisis…
Verbeter je slaapkwaliteit met deze gezonde gewoontes
Slaapkwaliteit is cruciaal voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. Zoals je in dit artikel zult zien, zijn gezonde…
Aanpak per fase om te stoppen met roken
Volgens het laatste WHO-rapport (Engelse link) over de wereldwijde trends in tabaksgebruik zijn meer dan 1,3 miljoen mensen verslaafd aan roken. Gezondheidsinterventie bij het stoppen met roken is daarom de standaard van preventieve maatregelen geworden. Uit gegevens van de WHO blijkt…
Tijdens de lockdown gezonde gewoonten behouden
De lockdown die de pandemie van het coronavirus ons heeft opgedrongen, heeft het leven van het grootste gedeelte van de…
Tijdens de quarantaine de cardiovasculaire gezondheid beschermen
Het is van fundamenteel belang om in tijden van het coronavirus je cardiovasculaire gezondheid te beschermen. Het feit dat we…
Hoe je tijdens de lockdown de bloedsomloop in je benen kunt verbeteren
Het is belangrijk om de bloedsomloop in je benen tijdens de lockdown niet te negeren. Zoveel tijd thuis doorbrengen maakt…
Gezondheid van de luchtwegen in tijden van COVID-19
SARS-CoV-2 is het coronavirus dat achter de huidige pandemie zit. Aangezien dit virus voornamelijk onze longen aantast, is de zorg…
Hoe het coronavirus de huid beïnvloedt
Het belangrijkste symptoom van COVID-19 is problemen hebben met de ademhaling. Er bestaat echter ook bewijs dat suggereert dat het coronavirus ook de huid en andere organen in ons lichaam aantast en beïnvloedt. Laten we niet vergeten dat de klassieke…
Blijf tijdens de lockdown niet de hele dag in je pyjama lopen
De lockdown heeft ons gedwongen om bijna van de ene op de andere dag onze gewoonten te veranderen. Onze geest…