Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.
We weten allemaal dat mensen zich sterk aangetrokken voelen tot ultrabewerkt voedsel. Vandaag gaan we echter kijken naar de voordelen wanneer we commerciële granen vervangen door volkoren ontbijtgranen. Hoewel commerciële granen er vaak heel smakelijker uitzien, zijn volkoren ontbijtgranen veel…
Na hun 40ste beginnen vrouwen verschillende veranderingen te ervaren, vooral wat hun huid betreft. Dit komt door een afname van hormonen. Maak je echter geen zorgen! We zullen je hier namelijk vertellen hoe je je huid jong kunt houden op…
Spelen is essentieel in het leven van kinderen. Steeds meer kinderen, vooral in steden, stoppen echter met buitenspelen. Hierdoor beroven ze zichzelf van de voordelen die buitenspelen biedt voor hun fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Buitenspelen is zeer belangrijk voor…
Denk jij dat je naar de sportschool moet gaan om een actieve levensstijl te behouden? Dit is echter helemaal niet nodig! Het maken van wandelingen is namelijk ook erg goed voor je als je dit dagelijks doet. Ontdek in dit…
Tegenwoordig zijn er veel verschillende tandheelkundige behandelingen of producten om tanden te bleken. Veel van deze behandelingen zijn erg populair geworden. Ze worden echter uitgevoerd met behulp van chemische of andere niet-natuurlijke producten en kunnen het glazuur van je tanden…
In dit artikel laten we je verschillende gezonde snacks zien die je kunnen helpen bij depressie en de behandeling ervan. Daarnaast zullen we het ook hebben over de voedingsmiddelen die je zou moeten vermijden of waar je minder van zou…
Er zijn altijd situaties die zich onverwachts voordoen en er is dan niemand die je kan laten zien hoe je hier het beste mee om kunt gaan. We willen je daarom 5 sleutels laten zien om je te helpen het…
Urineverlies is een aandoening die wordt gekenmerkt door het verlies van controle over de blaas. Het kan mild zijn, gekenmerkt door kleine beetjes urineverlies of ernstig, wanneer de blaas volledig leegloopt. Weet je welke gewoonten kunnen helpen om urineverlies te…
Een schizofreniforme stoornis staat bekend als een vorm van schizofrenie en heeft als zodanig vergelijkbare symptomen. Deze symptomen duren echter altijd meer dan één maar minder dan zes maanden, gedurende de respectieve prodromale, actieve en eindfase. Wanneer een patiënt symptomen…
Er zijn veel voordelen aan het doen van de plank, ondanks het feit dat het zo’n eenvoudige oefening is. Ze versterken namelijk zowel de spieren van je buik als je rug. Lees verder voor meer informatie over de vele voordelen…
Ischiaspijn is een veelvoorkomend probleem. Over het algemeen wordt het veroorzaakt door irritatie of compressie van de heupzenuw, die begint in het lumbale gebied en naar beneden gaat in de benen. Om ischiaspijn te verlichten, laten we je enkele zeer…
Maak jij je navel schoon? Droog je je navel goed af na het douchen? Waarschijnlijk niet. Dit komt omdat het een lichaamsdeel is dat veel mensen over het hoofd zien. Een goede hygiëne van dit lichaamsdeel kan echter het risico…
Om zonnevlekken te vermijden, is het belangrijk om enkele elementaire verzorgingstips in je dagelijkse routine op te nemen. Hoewel zonnevlekken onschadelijk zijn en geen gezondheidsrisico’s met zich mee brengen, willen de meeste mensen deze vlekken liever vermijden omdat ze het…
Heb je ooit een brandend gevoel in je maag gevoeld? Dit geeft aan dat je maagslijmvlies ontstoken kan zijn. De symptomen zijn slechts de manieren waarop je lichaam zichzelf beschermt. Ontdek in dit artikel hoe je je gastritis kunt met…
Voor een goede reiniging van je huid is het niet nodig dat je de duurste producten op de markt koopt. We ontkennen niet dat ze heel heilzaam kunnen zijn. Er bestaan echter andere basisverzorgingen die je kan aanbrengen. De huid…
Poriën raken vaak verstopt als gevolg van onvoldoende reiniging. Dit zorgt ervoor dat vet, zweet en vuil zich opstapelt. In dit artikel ontdek je hoe je met enkele natuurlijke oplossingen de poriën reinigen kunt. Wat gebeurt er wanneer je poriën…
Stress op de juiste manier onder controle houden is gecompliceerd en kan een vicieuze cirkel worden die, paradoxaal genoeg, meer stress creëert. Een bepaald niveau van stress wordt als goed beschouwd omdat het kan helpen bij het overwinnen van moeilijke…
Statines zijn geneesmiddelen die helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden en te verlagen. Ze hebben echter soms schadelijke bijwerkingen en veel mensen willen liever geen medicatie gebruiken. Daarom willen we je graag vertellen hoe je je cholesterolgehalte kunt verlagen…
Wanneer je regelmatige lichaamsbeweging in je dagelijkse routine opneemt, zul je zien dat het veel fysieke, mentale en emotionele voordelen met zich meebrengt. Als je het echter te veel doet, kan het schadelijk zijn voor je gezondheid. Blijf lezen om…
Wie zei dat het moeilijk is om je buikspieren te trainen? Hoewel het klopt dat je er moeite voor moet doen, hoef je niet per se een toevlucht te nemen tot intensieve routines om goede resultaten te behalen. Het vormen…