5 yogahoudingen om je buikspieren te trainen
Hoewel het doel van yoga niet is om je lichaam te versterken, werkt yoga regelmatig met meerdere spiergroepen. Het helpt…
Welzijn
Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.
5 oefeningen voor tijdens de coronavirus-quarantaine
Aangezien de meeste activiteiten door de coronavirus crisis zijn opgeschort, verhoogt quarantaine voor veel mensen het risico op een sedentaire…
Hoe fit te blijven zonder je huis uit te gaan
De wereldwijde coronaviruscrisis heeft ertoe geleid dat veel landen drastische maatregelen hebben genomen. Sport en spel moet nu achter gesloten…
Buikspieroefeningen die je thuis kunt doen
Een van de voordelen van het trainen van je buikspieroefeningen is dat je het overal kunt doen. Daarom, nu we…
Coronavirus: hoe je je mobiel schoonmaakt
In het artikel van vandaag gaan we het hebben over hoe je op de juiste manier je mobiel schoonmaakt. De…
Besmetting met het coronavirus voorkomen in de winkel
De pandemie van het coronavirus heeft elk aspect van ons leven verstoord. Daarom moeten we nu nadenken over hoe we…
De schadelijke effecten van de zon op je huid
Weet jij dat overmatige blootstelling aan de zon schadelijke effecten op je huid kan hebben? Het is waar dat de…
Is het mogelijk om jezelf te vergeven?
Jezelf vergeven is niet eenvoudig. Het vereist nederigheid, geduld, diep medeleven en onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Het is echter essentieel dat je jezelf leert vergeven om je op je gemak te voelen met jezelf en met anderen. De meeste mensen…
Vier geweldige recepten voor voetenbaden
Plotselinge temperatuurveranderingen, hormonale schommelingen en gebrek aan zorg zijn factoren die je huid, met name de huid van je voeten,…
Vier natuurlijke ingrediënten voor breekbare nagels
Om breekbare nagels te behandelen, kun je gebruik maken veel verschillende producten die de nagels kunnen versterken. Er zijn namelijk…
De voordelen en risico’s van CrossFit
CrossFit is een vorm van zeer intensieve powerfitness die over de hele wereld erg populair is geworden. Terwijl het oorspronkelijke…
Alles dat je moet weten over ik-berichten
‘Ik-berichten’ zijn een bijzonder nuttig communicatie-instrument wanneer je je gedachten of emoties wilt uiten zonder je partner pijn te doen.…
Vijf tips om er goed uit te zien zonder make-up
Vandaag geven we je vijf tips om er goed uit te zien zonder make-up. Als je elke dag make-up draagt,…
De verborgen gewoontes van depressieve mensen
Extrovert en sociaal, maar toch depressief? Er zijn verschillende verborgen gewoontes van depressieve mensen. Het opsporen van deze gewoontes is…
Vijf tips om de dood van je partner het hoofd te bieden
Wanneer je partner sterft, heb je tijd nodig om te rouwen en het zal pijnlijk zijn. Het is echter belangrijk…
5 oefeningen die je gewrichten niet beschadigen
Als je last hebt van je knie, zou dit je er niet van moeten weerhouden om periodiek aan lichaamsbeweging te…
Vijf gewoonten voor een goede geestelijke gezondheid
Vandaag willen we het hebben over de vijf gewoonten die je moet toepassen om een goede geestelijke gezondheid te behouden.…
Verbetert suiker echt de mentale prestaties?
Tot voor kort geloofden veel mensen ten onrechte dat het eten van suiker echt de mentale prestaties verbetert. In de…
Wat is selectief mutisme en wat is de oorzaak?
Selectief mutisme is opgenomen in de diagnostische en statistische handleiding DSM-5 van psychische stoornissen. De definitie is: “een kind dat…
De risico’s van een zittende levensstijl op je hart
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft herhaaldelijk aangegeven dat inactiviteit een van de belangrijkste factoren van vroegtijdig overlijden is. Het kan ook niet…