Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen... Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Oefeningen en sportenStagnatie of plateaus in bodybuildingroutines

Trainingsschema's beginnen vaak perfect en veroorzaken in de eerste fasen een versnelde spiergroei. Echter, na een paar maanden van geweldige&helli...

Oefeningen en sportenWaarom gaan esports-gamers voor hun 24e met pensioen?

Jeugd en een lang uithoudingsvermogen zijn erg belangrijk wanneer we de sportwereld betreden. In feite krijgt het een nieuwe invulling…

Gezonde geestWat zijn therapeutische rituelen in de psychologie?

In de psychologie zijn er veel technieken en hulpmiddelen die professionals gebruiken om het welzijn van patiënten te verbeteren, binnen…

Uiterlijk en verzorgingDe soorten oorpiercings en hun risico’s

Een piercing is een gaatje dat met een naald in het lichaam wordt gemaakt om sieraden doorheen te steken. De…

Oefeningen en sportenEen trainingsroutine voor hardlopers op een atletiekbaan

Een atletiekbaan is een perfecte plek om te trainen. Het heeft niet alleen een oppervlak dat de impact van elke…

Gezonde geestWat is interpersoonlijke therapie?

Persoonlijke relaties hebben de neiging complex te zijn. Daarom is het normaal dat we problemen hebben om ze goed te…

Gezonde geestDe voordelen en risico’s van holotropisch ademen

Goed, rustig en correct ademen levert veel voordelen op voor lichaam en geest. De meeste mensen weten dit, maar niet…

Gezonde geestHoe blijf je kalm in moeilijke tijden?

We hebben voortdurend met problemen te maken. Je hoeft ze niet te zoeken, ze ontstaan vaak uit het niets. Het…

Mode en stijl4 tips om thuis je kleding te verven

Je kunt je kleding altijd een tweede leven geven, zeker als het een van je favoriete kledingstukken is. Thuis je…

Oefeningen en sportenWat zijn de gezondheidsvoordelen van zwemmen?

Wanneer je in het water beweegt, gebruik je bijna tweederde van de spieren in je lichaam, waardoor het een complete…

Oefeningen en sportenAnaërobe oefeningen: wat zijn de voordelen?

Voordat je aan een beweegplan begint, moet je enige duidelijkheid hebben over wat je wilt bereiken of behouden. Als je…

Uiterlijk en verzorging8 tips voor mensen met een beugel

Orthodontie is de tak van de tandheelkunde die zich toelegt op het bestuderen, corrigeren en voorkomen van problemen met de…

Welzijn8 technieken om sneller te leren

Het leerproces is erg subjectief. Er zijn echter enkele technieken om sneller te leren die erg handig kunnen zijn. Je…

Uiterlijk en verzorgingDe meestvoorkomende ingrediënten van make-up

Het verminderen van onvolkomenheden, een matterende teint en langere wimpers zijn slechts enkele van de kenmerken van een aantal veelgebruikte&hell...

Gezonde geestOntdek 5 redenen om gelukkig te zijn

Wat is geluk? Sommige mensen definiëren het als een emotie, een omstandigheid of als een gevoel van voldoening, vreugde en…

Uiterlijk en verzorgingWat is jetpeeling en wat zijn de voordelen?

Jetpeeling is een nieuwe technologie die is ontwikkeld voor esthetische doeleinden. Het maakt deel uit van wat we anti-verouderingsbehandelingen no...

Oefeningen en sportenJumping Fitness: hoe kun je dit doen?

Jumping Fitness, of body jumping, is een discipline die in 2001 in Tjechië is ontstaan. Instructeurs Jana Svodova en Tomas…

WelzijnHoe je gelukkig kan zijn met jezelf

Gelukkig zijn met jezelf is een van de belangrijkste dingen in het leven. Wat betekent dit? Hoe kun je gelukkig…

Gezonde gewoontesIs vapen een beter alternatief dan voorgoed stoppen met roken?

Er zijn discussies of vapen een beter alternatief is dan voorgoed stoppen met roken. Die vraag is eigenlijk heel simpel…

WelzijnHoe kun je de verlichting in je werkruimte verbeteren?

Weten hoe je de verlichting in je werkruimte kunt verbeteren is noodzakelijk als je je productiviteit niet negatief wilt beïnvloeden.…

Gezonde gewoontesDe Kaizen-methode: een systeem om resultaten te krijgen

De kaizen-methode is een strategie die na de Tweede Wereldoorlog populair werd in het bedrijfsleven. Het was zelfs zo succesvol…