Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.
Lucht is de motor voor je longen. Ademen is een synoniem voor leven en welzijn, maar vervuiling verwijdert de zuiverheid uit de lucht. Als je echt zuivere lucht wilt inademen, vertellen we je vandaag hoe je bacteriën in je lucht…
Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam niet reageert zoals het zou moeten? Het is tijd om je spierfunctie te helpen verbeteren door je inname van vitamine D te verhogen. Mogelijk moet je wat veranderingen aanbrengen in je…
Als je niet goed slaapt kan je productiviteit een duikvlucht nemen, raak je mogelijk geïrriteerd over alles en kun je je waarschijnlijk niet concentreren zoals op andere dagen. Het is onmiskenbaar: een slechte nachtrust kan ervoor zorgen dat je verstrooider…
We staan er niet vaak bij stil of onze alledaagse handelingen goed of slecht voor ons zijn. Er zijn echter wel degelijk gewoontes die niet goed zijn voor je uiterlijk of je gezondheid. Het probleem is helaas dat we ons vaak…
De voordelen van dansen zijn fantastisch. Dansen, ongeacht de techniek, draait om gevoel. Heb je jezelf weleens laten gaan op het ritme van de muziek en gevoeld hoe geweldig dat is? Dansen gaat dan ook absoluut niet over perfectie. Het…
Het drinken van water is een eenvoudige gewoonte die ons kan helpen de elasticiteit van de huid te verbeteren door het van binnenuit te hydrateren, zodat het ons in staat stelt om het er jonger uit te laten zien. 60%…
Er zijn veel factoren die het gevoel van ochtendvermoeidheid kunnen beïnvloeden. Het komt vaak voor als je de nacht ervoor niet genoeg rust hebt gekregen of omdat je overdag te hard hebt gewerkt. Hieronder zullen we zeven voedingsmiddelen bespreken die…
Je weet vast al dat je minstens 30 minuten lichamelijke inspanning per dag nodig hebt voor een optimale conditie. Voor veel mensen is het echter ingewikkeld om hun fysieke beweging te verhogen en dit in hun dagelijkse routine op te…
Heb je je je ooit afgevraagd wat er met je lichaam gebeurt na het eten? Heb je wel eens last van brandend maagzuur of een branderig gevoel? Dit kan zich voordoen wanneer je bepaalde irriterende voedingsmiddelen eet en het staat…
Eén van de grote voordelen van citroensap is dat het zo gezond voor je is. Het is zelfs één van de meest aanbevolen vruchten om je gezondheid te verbeteren. We zullen je vandaag alles uitleggen over de voordelen van citroensap en…
Het hebben van stinkende voeten is een ongemakkelijk probleem dat kan ontstaan door meerdere oorzaken. Wij leggen je uit wat die oorzaken zijn en geven je de beste oplossingen voor stinkvoeten. Lees dus gauw verder! Hoewel nare geurtjes van je…
Op dit moment zijn er miljoenen mensen die een zittende levensstijl leiden, zonder dat ze de gevolgen voor hun gezondheid te kennen. Hoewel er al vaak over de gevolgen ervan is gesproken, weten sommige mensen nog steeds niet wat voor…
Stomen is synoniem aan gezond eten. Je zult je onmiddellijk beter voelen dankzij de voordelen van stomen. Als je je voedingsgewoonten wilt veranderen, is deze manier van koken een goed startpunt. Als je deze prachtige techniek eenmaal hebt geprobeerd, zul je hem zeker waarderen.…
Hoewel we denken dat het slechts een winterprobleem is, kan je ook last hebben van een droge keel door airconditioners of door het drinken van zeer koude dranken. Vandaag willen we je enkele aanbevelingen geven, zodat je het hele jaar…
Suikerconsumptie is tegenwoordig een heet hangijzer. Toch krijgt het niet de aandacht die het verdient. Veel mensen hebben moeite om minder suiker te eten, omdat snoep en frisdrank helaas een vast onderdeel van vele diëten is. Sterker nog, bijna al…
Om je hoeveelheid goed cholesterol te verhogen hoef je je niet te wenden tot medicijnen of een strikt dieet. Als we aan cholesterol denken, associëren we het automatisch met slecht voor onze gezondheid en dat we ons niveau moeten verlagen door…
Cholesterol. Het is dat vreselijke woord dat geassocieerd wordt met een ernstige chronische ziekte en een overvloed aan kwalen die de kwaliteit van leven verlagen. Heb je je je ooit afgevraagd hoe je cholesterol onder controle houden kan, wat je…
Obesitas is een sociaal probleem in de wereld dat in alle landen voorkomt. Het levensritme in ontwikkelde landen is echter veel sneller, waardoor onze diëten minder geschikt zijn wanneer we obesitas bestrijden willen. Er zijn echter regio’s die zich richten…
Weet jij je schouderbladen te vinden? Het zijn de brede botten aan de bovenkant van je rug, nét achter de schouders. Ze dienen als middelpunt waarvandaan spieren en pezen zich uitstrekken. Helaas komt pijn aan de schouderbladen vaak voor. Soms is…
Een urineweginfectie ontstaat wanneer er te veel micro-organismen in een deel van de urinewegen (nieren, blaas, urineleider) aanwezig zijn. Hieronder bespreken we onder andere of urineweginfecties snel en natuurlijk behandelen mogelijk is. Urineweginfecties kunnen worden veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem…
