Gezonde gewoontes

Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.

Gezonde gewoontesHoe je de slaapkwaliteit op een gezonde manier kunt verbeteren

Slaap is essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn. De meesten van ons hebben elke nacht minstens zeven uur slaap…

Gezonde gewoontesLanger jong blijven: hoe veroudering uit te stellen

De meeste mensen willen lang leven, maar niemand wil oud worden. Deze tegenstelling laat zien dat het niet alleen gaat…

Gezonde gewoontesGehydrateerd blijven: de sleutel tot langer leven?

Als het om gezondheid gaat, is een van de belangrijkste aanbevelingen om gehydrateerd te blijven. Omdat het lichaam voor ongeveer…

Gezonde gewoontesWaarom is handen wassen belangrijk?

Handen wassen is heel belangrijk. Door aanraking nemen we informatie en stoffen uit de omgeving op. Deze informatie kan zowel…

Gezonde gewoontesDe SQ3R-methode: begrijpen om te onthouden

De SQ3R-methode, ook bekend als de "Robinson-methode," is een actieve leestechniek. Het doel ervan is om effectiever te lezen en…

Gezonde gewoontesDe beste kruiden voor voetbaden

Thuiskomen na een stressvolle dag verdient een goed bad en, waarom ook niet, af en toe een voetenbad. Maar door…

Gezonde gewoontes6 manieren om oxytocine in het lichaam te verhogen

Oxytocine wordt in de volksmond het liefdeshormoon genoemd. Het heeft meerdere functies in het lichaam, zoals het reguleren van de…

Gezonde gewoontesWaarom is het belangrijk vrije tijd te hebben?

Begrijpen we werkelijk het belang van het hebben van vrije tijd? In een maatschappij zo druk en verbonden als die…

Gezonde gewoontesAdemhaling en aandacht: de sleutels tot een goede yogahouding

De yoga-ademhaling is fundamenteel voor de beoefening van yoga, omdat het de concentratie en de verbetering van de technieken voor…

Gezonde gewoontesDe belangrijkste psychologische effecten van multitasken

Hoe vaak doe je twee taken tegelijk? Bijvoorbeeld wat aantekeningen maken terwijl je met iemand via de telefoon praat, of…

Gezonde gewoontes4 tips om te stoppen met alcohol drinken

Alcohol wordt in onze maatschappij als aanvaardbaar beschouwd, zodat de distributie ervan momenteel legaal is. Maar bij overmatig gebruik wordt&hel...

Gezonde gewoontesHuidinfecties voorkomen in de sportschool

Gyms en fitnesscentra zijn geweldige plaatsen om te sporten en fit te blijven. Toch moeten we voorzichtig zijn, want er…

Gezonde gewoontesDe voordelen van het dagelijks drinken van wijn

Heb je al gehoord over de vele voordelen van dagelijks een glas wijn drinken? Leer er alles over in dit…

Gezonde gewoontes16 redenen om vroeg op te staan en tips om het te doen

Voor wie liever op de sluimerknop blijft drukken, is het niet gemakkelijk om redenen te vinden om vroeg op te…

Gezonde gewoontesIs het een goed idee om de darmen te reinigen, of doen ze dat zelf?

In het artikel van vandaag gaan we in op deze vraag en op enkele natuurlijke manieren om sommige van deze…

Gezonde gewoontesHoe kun je huidirritatie voorkomen en bestrijden?

Huidirritatie is een veel voorkomend probleem dat mensen treft zelfs als ze geen gevoelige huid hebben. De huid is een…

Gezonde gewoontesTe laat gaan slapen kan het risico op overgewicht verhogen, blijkt uit onderzoek

Geloof het of niet, laat gaan slapen kan iemands risico op overgewicht verhogen. Om deze relatie te begrijpen, moeten we beginnen…

Gezonde gewoontesHouden zorgen je wakker? 6 tips om ermee om te gaan

De meesten van ons hebben op een bepaald moment in ons leven slaapproblemen gehad. Dit is vooral het geval wanneer…

Gezonde gewoontesIs vapen een beter alternatief dan voorgoed stoppen met roken?

Er zijn discussies of vapen een beter alternatief is dan voorgoed stoppen met roken. Die vraag is eigenlijk heel simpel…

Gezonde gewoontesDe Kaizen-methode: een systeem om resultaten te krijgen

De kaizen-methode is een strategie die na de Tweede Wereldoorlog populair werd in het bedrijfsleven. Het was zelfs zo succesvol…

Gezonde gewoontes3 redenen om zelfdialoog in je voordeel te gebruiken

Weet jij wat zelfdialoog is? Merk je dat je het doet? Vandaag willen we je vertellen hoe je zelfdialoog in…