Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.
Veel mensen beschouwen het als vanzelfsprekend, maar een volledige nachtrust krijgen is een gewoonte die van grote invloed is op een breed scala aan gezondheidsaspecten. Wanneer je dus niet voldoende slaap krijgt, is het verstandig om naar manieren te zoeken…
Probiotische voedingsmiddelen bevatten levende micro-organismen die de enzymen in de maag en de maagsappen stimuleren. Het gevolg is dat deze probiotische voeding niet alleen ons lichaam voedt. Ze hebben ook een praktisch en positief effect op de vertering. Ze zorgen namelijk…
Niet alleen melk of yoghurt maar ook vele groenten verschaffen dezelfde hoeveelheid calcium als zuivelproducten en soms zelfs meer. In dit artikel laten we je kennismaken met planten en groenten vol calcium. Waarom hebben we calcium nodig om gezond te…
Voel jij je altijd moe? Misschien ervaar je ook dat het niet uitmaakt hoeveel je slaapt. Je hebt nog steeds het gevoel dat je tot niets in staat bent. Als dit het geval is, dan lijd je misschien aan chronische…
Het drinken van aloëverasap is in de loop der jaren zeer populair geworden. Heb jij het al geprobeerd? Ben je op de hoogte van de voordelen die het biedt of volg je gewoon de trend? Eigenlijk maakt het niet uit,…
Je komt in de buurt van de 40 en het woord ‘midlifecrisis’ begint al door je gedachten te gaan. Als je de middelbare leeftijd hebt bereikt, ben je dan meteen gedoemd? Of is er een manier om de gevreesde midlifecrisis…
Als je namelijk overdrijft of bepaalde oefeningen verkeerd uitvoert, kun je spierhypertrofie veroorzaken en misschien nog wel andere medische problemen. Het is dan ook niet zo verstandig om zomaar een paar oefeningen te doen. Je moet altijd met een paar…
Hoe vaak eet je asperges? Ken je de positieve redenen om asperges te eten? Asperge is een kruidachtige plant die een hoogte van een meter kan bereiken. De naam komt van de Griekse asparagos. Asperges kunnen wit of groen zijn,…
Heb jij al eens quinoa geprobeerd? Waarschijnlijk heb je al gemerkt dat quinoa de laatste jaren behoorlijk populair is geworden. Wat je misschien niet weet, is dat dit niet zomaar is. Er bestaan genoeg zeer goede redenen om quinoa te…
De gezondheid van onze hersenen is afhankelijk van vele interne en externe factoren. Hoewel een groot deel van de hersenaandoeningen waar we last van kunnen krijgen een genetische oorsprong heeft, kunnen bepaalde gewoonten ook veel verslechtering veroorzaken. Let daarom goed…
Hoe oud ben je? Denk je dat je je goed voelt en klaar bent om te genieten van je leven wanneer je vijftig of zelfs boven de vijftig bent? Dit is iets dat je jezelf wel hebt afgevraagd, toch? Elke…
Veel vrouwen vinden het vreselijk om veertig te worden … om het maar niet te hebben over hoe erg ze het vinden om de eerste symptomen van de overgang te ervaren! Toch is dit een proces dat elke vrouw moet…
Het ontbijt verschaft ons niet alleen de energie die we nodig hebben om elke nieuwe dag aan te kunnen. De voedingsstoffen die we bij het ontbijt krijgen, activeren ook het metabolisme. Ze zijn bovendien heel belangrijk voor vele andere processen.…
In dit artikel zullen we acht tips met je delen voor een betere werking van de nieren door middel van het voedingspatroon, natuurlijke remedies en eenvoudige trucjes. De nieren zijn gevoelige organen die vatbaar zijn voor factoren als een slecht…
Tegenwoordig is rugpijn een aandoening die heel vaak voorkomt. Gelukkig kan je met enkele eenvoudige oefeningen je rugpijn verhelpen. Er zijn vele factoren die een rol spelen: spanningen op het werk een hectisch leven een zittend leven ongecontroleerde lichamelijke bewegingen gebrek…
Waarschijnlijk heb je weleens gehoord dat je ontgiftende gewoontes moet ontwikkelen om het risico op lever-, darm-, alvleesklier- of hartaandoeningen te verminderen. Misschien ontgift je je lichaam niet zo vaak omdat je denkt dat het heel moeilijk is of gewoon…
Wat is jouw gebruikelijke gedachtepatroon? Heb je een negatieve gedachtegang of een positieve? We hebben het over die stem in je hoofd. Die stem die gedurende je hele leven alsmaar irrationeel en automatisch opduikt. Waarschijnlijk lees je dit artikel over…
In de culinaire wereld is zout altijd een essentieel element geweest bij het maken van verschillende gerechten. Het is misschien zelfs het meest gebruikte product in huizen en professionele keukens en zelfs ter wereld. Daarom is het belangrijk om de…
Heb jij weleens een uitstrijkje laten maken?
Een baan waarbij je veel moet zitten is helaas niet echt gunstig voor je gezondheid. Gelukkig kun je dit enigszins compenseren door de juiste dingen te eten. De beslissingen die je dagelijks neemt met betrekking tot de dingen die je…
