Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.
Ja, het is waar dat een warm bad na een lange dag ons laat ontspannen. Het is echter ook belangrijk om de grote voordelen van douchen met koud water te kennen, zodat je hier ook gebruik van kan maken. Hoewel…
De metabole leeftijd vertegenwoordigt de werkelijke gezondheidstoestand van je lichaam. Dit kan aanzienlijk verschillen van je biologische leeftijd. Ze zullen dus niet noodzakelijk hetzelfde zijn. Soms kijk je in de spiegel en zeg je dingen tegen jezelf als “Ik zie…
Rode bieten zijn groenten die vooral vol vitamine C zitten. Bovendien bevatten ze een grote hoeveelheid antioxidanten en vezels. De voordelen van rode bieten zijn niet te tellen: vitamines B (B1, B2, B3 en B6) mineralen (calcium, ijzer, magnesium, fosfor,…
Verkoudheden en andere aandoeningen van de luchtwegen behoren tot de voornaamste redenen die jouw schoolprestaties of prestaties op het werk kunnen beïnvloeden. Het immuunsysteem stimuleren is dus van groot belang. De symptomen van verkoudheden en griep kunnen immers heel vervelend…
Kerstmis is een tijd van vieren en delen met de mensen van wie je houdt. Maar met alle festiviteiten kan gezond eten met kerstmis best moeilijk zijn. Om deze reden zijn veel mensen bang hun dieet en sportschema’s te belemmeren…
Veel mensen zijn zich niet bewust van de gevolgen van het overslaan van het ontbijt en blijven deze belangrijke maaltijd overslaan. Hoewel het ontbijt de afgelopen jaren in een gezond dieet is benadrukt, onderschatten sommige mensen de ongelooflijke effecten van…
Er is niets fijners dan de hele nacht doorslapen en om goed uitgerust wakker te worden na een verkwikkende nachtrust. Helaas heeft niet iedereen het geluk dat dit ook het geval is. We zouden elke nacht ten minste 7 uur…
De gemiddelde westerse levensstijl brengt vaak grote hoeveelheden stress en negatief denken met zich mee. Het snelle ritme van het leven kan zo overweldigend worden dat in veel gevallen negatieve gedachten veranderen in een levensmotto dat ons echt kan schaden.…
Het is niet altijd gemakkelijk om je diabetes onder controle te houden, en dan vooral niet tijdens de feestdagen. Mensen bereiden meestal speciale maaltijden, organiseren feesten waar alcohol wordt geserveerd en delen traditionele desserts met vrienden en buren. Hoewel sommige…
Er zijn verschillende redenen waarom mensen besluiten om dierlijke eiwitten in hun dieet te verminderen of te vervangen. Ten eerste zijn er mensen die het doen om het milieu te beschermen en omdat ze de empathie voelen voor dieren. Aan…
Vandaag gaan we het hebben over goede redenen om ananaswater te drinken. Ananas of Ananas Comosus is afkomstig uit Zuid-Amerika en is een vaste plant uit de Bromelia familie. Vanuit voedingsoogpunt is het één van de meest voedzame vruchten, niet…
Het is van essentieel belang om te weten hoe belangrijk slaap is voor ons lichaam, vooral wat er gebeurt als we onvoldoende slapen. De voornaamste reden waarom we slapen is namelijk om ons lichaam en onze geest te laten rusten…
Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben. Gelukkig bestaan er enkele natuurlijke remedies die je in de strijd tegen slapeloosheid kan gebruiken. Jouw dagelijkse routine is één van de factoren die slapeloosheid kunnen veroorzaken. Je hebt het heel druk. Je slaagt er…
Knuffels verbinden ons. Ze bieden ons troost en laten ons onze gevoelens uitdrukken. Bovendien kunnen ze ervoor zorgen dat we ons hemels voelen. De positieve effecten van knuffels voor je gezondheid zijn talrijk. Verwaarloos ze dus niet. Ze zijn immers…
Veel mensen beschouwen het als vanzelfsprekend, maar een volledige nachtrust krijgen is een gewoonte die van grote invloed is op een breed scala aan gezondheidsaspecten. Wanneer je dus niet voldoende slaap krijgt, is het verstandig om naar manieren te zoeken…
Probiotische voedingsmiddelen bevatten levende micro-organismen die de enzymen in de maag en de maagsappen stimuleren. Het gevolg is dat deze probiotische voeding niet alleen ons lichaam voedt. Ze hebben ook een praktisch en positief effect op de vertering. Ze zorgen namelijk…
Niet alleen melk of yoghurt maar ook vele groenten verschaffen dezelfde hoeveelheid calcium als zuivelproducten en soms zelfs meer. In dit artikel laten we je kennismaken met planten en groenten vol calcium. Waarom hebben we calcium nodig om gezond te…
Voel jij je altijd moe? Misschien ervaar je ook dat het niet uitmaakt hoeveel je slaapt. Je hebt nog steeds het gevoel dat je tot niets in staat bent. Als dit het geval is, dan lijd je misschien aan chronische…
Het drinken van aloëverasap is in de loop der jaren zeer populair geworden. Heb jij het al geprobeerd? Ben je op de hoogte van de voordelen die het biedt of volg je gewoon de trend? Eigenlijk maakt het niet uit,…
Je komt in de buurt van de 40 en het woord ‘midlifecrisis’ begint al door je gedachten te gaan. Als je de middelbare leeftijd hebt bereikt, ben je dan meteen gedoemd? Of is er een manier om de gevreesde midlifecrisis…
