Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.
Misschien heb je net een jaarlijkse controle gehad en heeft de arts tegen je gezegd dat je cholesterolgehalte in het bloed hoog is en dat je manieren moet vinden om het via je dieet te verminderen. Gelukkig is het goede…
Heb je ooit willen beginnen aan een rauw veganistisch dieet maar weet je niet of je het wel in huis hebt om dit tot een succes te maken? In dit artikel vertellen we meer over dit dieet en hoe je…
Geluidshinder is overal. Hoewel het onschadelijk lijkt, kunnen luidsprekers en algehele blootstelling aan andere harde geluiden en muziek met een hoog volume een negatieve invloed hebben op je kwaliteit van leven. Daarom moet je je bewust zijn van hoe lawaai…
We weten allemaal dat mensen zich sterk aangetrokken voelen tot ultrabewerkt voedsel. Vandaag gaan we echter kijken naar de voordelen wanneer we commerciële granen vervangen door volkoren ontbijtgranen. Hoewel commerciële granen er vaak heel smakelijker uitzien, zijn volkoren ontbijtgranen veel…
Spelen is essentieel in het leven van kinderen. Steeds meer kinderen, vooral in steden, stoppen echter met buitenspelen. Hierdoor beroven ze zichzelf van de voordelen die buitenspelen biedt voor hun fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Buitenspelen is zeer belangrijk voor…
Denk jij dat je naar de sportschool moet gaan om een actieve levensstijl te behouden? Dit is echter helemaal niet nodig! Het maken van wandelingen is namelijk ook erg goed voor je als je dit dagelijks doet. Ontdek in dit…
In dit artikel laten we je verschillende gezonde snacks zien die je kunnen helpen bij depressie en de behandeling ervan. Daarnaast zullen we het ook hebben over de voedingsmiddelen die je zou moeten vermijden of waar je minder van zou…
Er zijn altijd situaties die zich onverwachts voordoen en er is dan niemand die je kan laten zien hoe je hier het beste mee om kunt gaan. We willen je daarom 5 sleutels laten zien om je te helpen het…
Urineverlies is een aandoening die wordt gekenmerkt door het verlies van controle over de blaas. Het kan mild zijn, gekenmerkt door kleine beetjes urineverlies of ernstig, wanneer de blaas volledig leegloopt. Weet je welke gewoonten kunnen helpen om urineverlies te…
Heb je ooit een brandend gevoel in je maag gevoeld? Dit geeft aan dat je maagslijmvlies ontstoken kan zijn. De symptomen zijn slechts de manieren waarop je lichaam zichzelf beschermt. Ontdek in dit artikel hoe je je gastritis kunt met…
Statines zijn geneesmiddelen die helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden en te verlagen. Ze hebben echter soms schadelijke bijwerkingen en veel mensen willen liever geen medicatie gebruiken. Daarom willen we je graag vertellen hoe je je cholesterolgehalte kunt verlagen…
Yoga is een oude discipline die zijn oorsprong vindt in India. Het doel ervan is om balans en geluk te vinden. Om dit te bereiken neem je je toevlucht tot ontspannings- en meditatiepraktijken die je in contact brengen met je…
Yoga kan je niet alleen helpen om in vorm te blijven. Het kan ook helpen om je zenuwstelsel in balans te brengen en hoge bloeddruk, angst, depressie en stress onder controle te houden. In dit artikel geven we je een…
Verschillende factoren, zoals bijvoorbeeld leeftijd, kunnen invloed hebben op je bloedcirculatie. Als je ouder wordt, dan is het mogelijk dat je de effecten van een slechte beencirculatie gaat zien. Wij geven je graag een aantal tips waarmee je je beencirculatie…
Lucht is de motor voor je longen. Ademen is een synoniem voor leven en welzijn, maar vervuiling verwijdert de zuiverheid uit de lucht. Als je echt zuivere lucht wilt inademen, vertellen we je vandaag hoe je bacteriën in je lucht…
Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam niet reageert zoals het zou moeten? Het is tijd om je spierfunctie te helpen verbeteren door je inname van vitamine D te verhogen. Mogelijk moet je wat veranderingen aanbrengen in je…
Als je niet goed slaapt kan je productiviteit een duikvlucht nemen, raak je mogelijk geïrriteerd over alles en kun je je waarschijnlijk niet concentreren zoals op andere dagen. Het is onmiskenbaar: een slechte nachtrust kan ervoor zorgen dat je verstrooider…
We staan er niet vaak bij stil of onze alledaagse handelingen goed of slecht voor ons zijn. Er zijn echter wel degelijk gewoontes die niet goed zijn voor je uiterlijk of je gezondheid. Het probleem is helaas dat we ons vaak…
De voordelen van dansen zijn fantastisch. Dansen, ongeacht de techniek, draait om gevoel. Heb je jezelf weleens laten gaan op het ritme van de muziek en gevoeld hoe geweldig dat is? Dansen gaat dan ook absoluut niet over perfectie. Het…
Het drinken van water is een eenvoudige gewoonte die ons kan helpen de elasticiteit van de huid te verbeteren door het van binnenuit te hydrateren, zodat het ons in staat stelt om het er jonger uit te laten zien. 60%…