Gezonde gewoontes

Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.

7 voedingsmiddelen om langer te leven

Een gevarieerd dieet moet voedingsmiddelen bevatten die je lichaam helpen om langer te leven. Met andere woorden, het moet zeer voedzaam voedsel zijn. Hoe meer verschillende voedingsmiddelen om langer te leven (die dus vol met voedingsstoffen zitten) deel uitmaken van…

Leer hoe je gezonde groene smoothies kunt maken

Gezonde groene smoothies zijn helemaal in tegenwoordig. Dankzij hun voedingswaarde zijn dit zeer complete drankjes,en ze zijn dan ook zeer goed voor je. Bovendien hebben ze, ondanks hun voor sommigen misschien enigszins onaantrekkelijke kleur, vaak een zeer verrassende en aangename…

Wat is de gezondste olie om in te frituren?

Gefrituurd voedsel is altijd populair geweest. Helaas is frituren nu niet bepaald de gezondste manier van koken, vooral niet als dit op industriële schaal gebeurt. Thuis frituren hoeft echter niet altijd ongezond te zijn. Wat het echt ongezond maakt is…

Voedingsmiddelen voor zenuwachtige mensen

Mensen die problemen hebben met het beheersen van hun emoties en hun zenuwen, kunnen baat hebben bij verschillende dingen om hun toestand op een efficiënte manier te verbeteren of aan te pakken. Zenuwachtige mensen hoeven echter heus niet altijd een…

Waarvoor kun je probiotica gebruiken?

Waarschijnlijk heb je al meerdere malen gehoord dat het belangrijk is om je bacteriële darmflora te beschermen en ‘voeden’ om je lichaam gezond te houden. Hiervoor kun je probiotica gebruiken. Weet je echter wat probiotica zijn en waar ze voor…

Hoe je dagelijkse routine je rugpijn verergert

Rugpijn is een van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit. De overmatige hoeveelheid stress waarmee we tegenwoordig leven heeft tot gevolg dat we weinig aandacht besteden aan de gezondheid van onze wervelkolom. Rugpijn beïnvloedt niet alleen je gezondheid. Het kan ook je…