Gezonde gewoontes

Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.

5 middelen die tandplak echt verwijderen

We gaan het vandaag hebben over middelen die tandplak verwijderen in je mond. Je mond is het enige deel van je lichaam dat niet beschikt over een natuurlijk zelfreinigingsmechanisme. Dit maakt het de perfecte plek voor bacteriën. Terwijl je dit…

Slechte gewoontes die je nieren beschadigen

Onze nieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid! Ze zijn een verbazingwekkend en ingenieus zuiveringssysteem, waar we heel goed zorg moeten voor dragen om ze gezond te houden. Leer daarom in dit artikel welke gewoontes je nieren beschadigen, vermijd deze ongezonde…

Het goede dieet voor mensen met reflux

Gastro-oesofageale reflux is een aandoening waar veel mensen last van hebben bij het eten. De oesofagus is niet simpelweg een spier, want een kringspier sluit hem altijd af en laat alleen voedsel door als hij opent. Dit voorkomt dat maagzuur “opstijgt”…

Aanbevelingen voor mooie en gezonde voeten

Gezonde voeten zijn niet alleen esthetisch belangrijk, maar ook voor je gezondheid. Ze laten je toe op een normale manier te lopen zonder pijn of ongemak, of je nu schoenen draagt of blootsvoets rondloopt. Volg onderstaande aanbevelingen op, zodat je…

Waar moet je op letten bij moedervlekken?

Moedervlekken zijn licht tot donker gekleurde vlekjes of verhevenheden van de huid, die regelmatig voorkomen tijdens de kindertijd en adolescentie. Bij moedervlekken is er sprake van een concentratie van cellen die pigment kunnen vormen, de zgn. melanocyten. Ze worden ook wel…

Meer avocado’s eten om meer dan 10 redenen

Vreemd genoeg is deze vrucht niet zo populair als appels en sinaasappels, ondanks dat het een heleboel eigenschappen heeft. Meer avocado’s eten zou eigenlijk iedereen moeten doen. Aangezien ze veel vet bevatten denken veel mensen echter dat avocado’s niet goed…

De voordelen van groene appels op een lege maag

Groene appels staan bekend om hun vele voordelen: ze bestrijden spijsverteringsstoornissen, verlagen cholesterol, reguleren het glucose niveau en verbeteren je eetlust. Groene appels op een lege maag helpen je bij het op peil houden van je vitale functies van dag tot…

Je huid en je gezondheid

De belangrijkste beschermende barrière die je verdedigt tegen de buitenwereld is je huid. De huid wordt beschouwd als het grootste orgaan van het lichaam. Je kunt zowel je huid als je gezondheid helpen door te leren hoe je voor je huid…

3 maal een heerlijk gezond ontbijt

Ondanks dat veel mensen het wel weten, doen veel mensen het nog steeds niet: ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag en je moet nooit vergeten om het te eten. Hoewel het waar is dat de haast en…

Tips om na een lange dag goed te slapen

In dit artikel zullen we je tips geven om na een lange dag goed te slapen. Je kent ze wel, van die vreselijke dagen met duizenden zorgen en verplichtingen. Het lijkt op zulke dagen of alles ingewikkeld is. Misschien slaap je de laatste tijd niet voldoende, verslaap…