Gezonde gewoontes

Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.

Meer avocado’s eten om meer dan 10 redenen

Vreemd genoeg is deze vrucht niet zo populair als appels en sinaasappels, ondanks dat het een heleboel eigenschappen heeft. Meer avocado’s eten zou eigenlijk iedereen moeten doen. Aangezien ze veel vet bevatten denken veel mensen echter dat avocado’s niet goed…

De voordelen van groene appels op een lege maag

Groene appels staan bekend om hun vele voordelen: ze bestrijden spijsverteringsstoornissen, verlagen cholesterol, reguleren het glucose niveau en verbeteren je eetlust. Groene appels op een lege maag helpen je bij het op peil houden van je vitale functies van dag tot…

Je huid en je gezondheid

De belangrijkste beschermende barrière die je verdedigt tegen de buitenwereld is je huid. De huid wordt beschouwd als het grootste orgaan van het lichaam. Je kunt zowel je huid als je gezondheid helpen door te leren hoe je voor je huid…

3 maal een heerlijk gezond ontbijt

Ondanks dat veel mensen het wel weten, doen veel mensen het nog steeds niet: ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag en je moet nooit vergeten om het te eten. Hoewel het waar is dat de haast en…

Tips om na een lange dag goed te slapen

In dit artikel zullen we je tips geven om na een lange dag goed te slapen. Je kent ze wel, van die vreselijke dagen met duizenden zorgen en verplichtingen. Het lijkt op zulke dagen of alles ingewikkeld is. Misschien slaap je de laatste tijd niet voldoende, verslaap…

5 tips om gelukkig te zijn

Het is de bedoeling om gelukkig te zijn in het leven. Vaak voelen we ons alsof we het niet verdienen om gelukkig te zijn of een goed leven te hebben. Gelukkig zijn is echter een keuze. Het is niet iets…

Symptomen van nieraandoeningen

Wist je dat de meerderheid van de mensen die een nieraandoening heeft, dit zelf niet eens weet? Dit komt omdat de eerste symptomen onopgemerkt blijven. Er kunnen jaren voorbij gaan voordat de symptomen van nieraandoeningen zich presenteren. Leer in dit…

Hoe behandel je slaapapneu?

Slaapapneu is een kwaal, die te maken heeft met je ademhaling tijdens het slapen. Iemand met slaapapneu ervaart een vorm van ‘artificiële’ ademhaling. Gedurende korte pauzes stopt hij of zij dan met inademen. Zo’n pauze kan zelfs tot twintig seconden…

5 gewoontes die je schildklier veranderen

Er is ook een stoornis die het tegenovergestelde van hypothyreoïdie is, waarbij er teveel hormoon door je schildklier wordt aangemaakt. Dit heet hyperthyreoïdie. Als je aan hypothyreoïdie lijdt of een ander stoornis waarbij je schildklier trager werkt, kom je aan, krijg je een…

Fruit dat je jonger maakt!

Zoals we allen weten, zorgt het dagelijkse stukje fruit ervoor dat ons lichaam gezond blijft en dat het alle essentiële mineralen en voedingsstoffen opneemt. Blijf je je echter graag een aantal jaartjes jonger voelen, weet dan dat een aantal vruchten…

7 tips om stress te verminderen als je thuiskomt

Stress is één van de ergste bedreigingen van je gezondheid. Hartklachten, de kans op een hartaanval en verminderde weerstand zijn mogelijke gevolgen. Hoe kun je jezelf daartegen beschermen?Je zult een paar gewoontes moeten veranderen. Als je thuiskomt is er altijd wel wat te doen,…

Wat is nu precies het gezondste brood?

Brood en granen zijn een essentieel onderdeel van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Er zijn veel mensen die ze vermijden om gewicht te verliezen, maar voedingsdeskundigen vinden dat geen goed idee. Dus wat is nu het gezondste brood? Het eten van brood biedt vezels en koolhydraten, die…