Gezonde gewoontes

Goede gewoontes voor je eetpatroon, allergieën, diabetes, bronchitis en astma.

Je slaap bevorderen met deze 5 trucs

Als je niet goed slaapt kan je productiviteit een duikvlucht nemen, raak je mogelijk geïrriteerd over alles en kun je je waarschijnlijk niet concentreren zoals op andere dagen. Het is onmiskenbaar: een slechte nachtrust kan ervoor zorgen dat je verstrooider…

De voordelen van dansen, ken jij ze al?

De voordelen van dansen zijn fantastisch. Dansen, ongeacht de techniek, draait om gevoel. Heb je jezelf weleens laten gaan op het ritme van de muziek en gevoeld hoe geweldig dat is? Dansen gaat dan ook absoluut niet over perfectie. Het…