Gezonde voedingsmiddelen die je als ontbijt kunt eten
Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Je maximale energieniveau hangt af van wat je tijdens…
Voeding
Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
De beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid
Vitamine F…. Je kunt alle crèmes en dure behandelingen ter wereld gebruiken, maar om een gezonde huid te krijgen, moet…
2 dagmenu’s voor kinderen met obesitas
De afgelopen jaren is het aantal kinderen met obesitas drastisch toegenomen. Veel ouders zijn daarom op zoek naar oplossingen voor…
6 voedingsmiddelen om het goede cholesterol te verhogen
Lipoproteïnen met een hoge dichtheid, ook bekend als het goede cholesterol (HDL), zijn vetten die helpen om het overtollig slechte…
De beste en slechtste voedingsmiddelen voor je gewrichten
Het volgen van een gezond eetpatroon voor je gewrichten is essentieel voor een goede lichamelijke gezondheid. Gewrichten worden dagelijks blootgesteld…
Ondersteun je nierfunctie met deze voedingsmiddelen
Chronische nierziekten vormen momenteel een groot gezondheidsprobleem. Maar hoe ondersteun je je nierfunctie? Gelukkig zijn er veel soorten groenten en…
De voordelen van het eten van vis
De voordelen van het eten van vis zijn weinig bekend bij het grote publiek. Je moet echter weten dat het regelmatig consumeren van vis een zeer gezonde bijdrage aan je dieet is. Eigenlijk zou je er minstenstwee of drie keer…
Verminder je buikvet met deze voedingsmiddelen
We willen allemaal een platte buik hebben, maar we volgen niet altijd een goed dieet. Ook is het moeilijk om…
Beïnvloedt de snelheid waarmee je eet je gewicht?
Veel mensen die proberen om gewicht te verliezen beginnen te zoeken naar manieren om het aantal calorieën dat ze binnenkrijgen…
Bleekselderijsap: de voordelen en contra-indicaties
Heb jij bleekselderijsap ook al in je dieet opgenomen? Weet je zeker dat dit de beste manier is om deze…
Volle melk versus magere melk: welke is beter?
Wil je weten wat de nieuwe onderzoeken over de gezondheidsvoordelen van volle versus magere melk zeggen? Blijf dan zeker lezen!…
Tien redenen om het mediterrane dieet te volgen
Het volgen van het mediterrane dieet is een van de beste opties voor mensen die hun ideale gewicht willen behouden…
Wat hebben succesvolle diëten gemeenschappelijk
Vandaag de dag is de dieetindustrie miljarden waard. Afvallen lijkt het droomdoel van miljoenen mensen te zijn. Hoewel de volgelingen…
Verschillende soorten sla en hoe ze te kweken
Er zijn veel soorten sla die je in je tuin kunt kweken en ze zijn er in verschillende maten, vormen…
Gevaarlijke diëten en hoe je ze kunt herkennen
Gevaarlijke diëten om snel gewicht te verliezen zonder wetenschappelijke basis zijn tegenwoordig overal. In plaats van je te helpen, kunnen…
Het prikkelbare darm syndroom en diens rol in je dieet
Als jij last hebt van het prikkelbare darm syndroom, dan kun je je onzeker voelen over het voortzetten van je…
Basisaspecten van het mediterraan dieet
Heb jij al gehoord over de vele voordelen van het mediterraan dieet? Zonder twijfel geeft dit cultureel erfgoed gezonde eetgewoonten door die goed zijn voor ons allemaal. Deze keuken is daarnaast bekend in landen over de hele wereld en staat…
Wat zijn de voordelen van wortels?
Wortels zijn even gezond en lekker als ze gekookt of rauw gegeten worden. Bovendien hebben wortels meerdere voordelen voor de gezondheid. Als je je afvraagt welke voordelen deze oranje groente voor je gezondheid kan hebben, lees dan verder! De voedingswaarde…
De voedingswaarde van sesamzaden
Sesamzaden (Sesamum indicum) komen van een plant die groeit in Afrika en India. Ze begonnen zich over de hele wereld te verspreiden door de slavenhandel. Slaven namen namelijk graag hun eigen voorraad mee om ervoor te zorgen dat ze ze…
Choline is een essentiële voedingsstof
Choline is een van de voedingsstoffen die we elke dag in moeten nemen. Het wordt beschouwd als onderdeel van de vitamine B-groep. Hoewel het niet zo bekend is als andere mineralen en vitamines, is het belangrijk om het in je…