Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
Verschillende onderzoeken hebben de mogelijke negatieve effecten van frisdrank aangetoond. Deze koolzuurhoudende dranken kunnen heel wat problemen in je lichaam veroorzaken. Deze producten bevatten immers allerlei chemische stoffen en kunstmatige kleurstoffen, die een risico zouden kunnen vormen voor je gezondheid. In…
Er bestaat een grote verscheidenheid aan zaden die gewichtsverlies bevorderen. Hoewel ze geen wonderbaarlijke eigenschappen hebben of iets dergelijks, is het eten ervan wel ideaal om de eigenschappen van bepaalde andere voedingsmiddelen te ondersteunen in de strijd tegen overgewicht. Vaak…
Als je dol bent op aardappels en op zoek bent naar een paar nieuwe recepten, lees dan vooral dit artikel. Wij delen vandaag namelijk vijf heerlijke en unieke recepten met geroosterde aardappels. De aardappel is, met name in Nederland, één…
Vandaag willen we het hebben over zeven voedingsmiddelen die je niet ’s avonds moet eten. Door ’s avonds de verkeerde voedingsmiddelen te eten weerhouden we ons lichaam ervan om ’s nachts te doen wat het moet doen. Het veroorzaakt veranderingen in…
Afvallen is altijd een uitdaging vanwege de grote veranderingen die je ervoor moet maken in je dagelijkse gewoontes. In dit artikel laten we zien dat makkelijk afvallen heel goed mogelijk is, zolang je maar kiest voor de juiste voedselcombinaties. De…
Koolhydraten, eiwitten en vetten geven je lichaam de energie die het nodig heeft om al je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Als je echter merkt dat je vrij snel moe wordt, dan is dat een teken dat je lichaam meer…
Overal ter wereld is gewichtsverlies één van de meest verspreide doelstellingen die mensen nastreven. Als je enkele kilo’s wilt verliezen, let dan goed op bij het lezen van het volgende artikel. We zullen je de details verschaffen voor een geweldig…
We maken iedere dag fouten met betrekking tot de dingen die we eten, zonder überhaupt precies te weten wat ze zijn. Zo kan het zijn dat we bepaald voedsel vermijden omdat we ergens te horen hebben gekregen dat het slecht…
Het was in het midden van de negentiende eeuw dat deskundigen vaststelden dat mensen eiwit nodig hebben voor een goede ontwikkeling. Vanwege de voedingswaarde van eieren en vlees werden deze voedingsmiddelen vanaf toen daarom gezien als essentiële onderdelen van een…
Bedenk dat er geen wonder bestaat om in een week 10 kg te verliezen en een plattere buik te krijgen zonder een serieus gezondheidsrisico te lopen. Om gewicht te verliezen en die resultaten te behouden, moet je bewegen en op…
Hippocrates zei ooit: “Laat voedsel je medicijn zijn en medicijnen je voedsel.” En dit is waar het beroemde alkalisch dieet allemaal om draait: je dieet veranderen om je lichaam op een fijne manier te helen. Dit dieetplan is erop gericht…
Er bestaat een oud gezegde. Het vertelt ons dat we moeten ontbijten als een koning, lunchen als een prins en ’s avonds als een bedelaar eten. Deze woorden zijn goed bedoeld. Toch is het moeilijk om deze goede raad op…
Veel mensen vragen zich af wat ze het beste kunnen eten. Gewicht verliezen met gewone producten is heel goed mogelijk. In dit artikel zullen we ingaan op 4 producten die je al kent, maar waarvan je niet wist dat ze…
Met dit dieet kun je ongeveer een halve kilo per week verliezen. Aan dat tempo kun je verwachten dat je ongeveer twee kilo per maand verliest. En je hoeft niet eens een ‘wonderdieet’ te volgen om zo’n snel gewichtsverlies te…
Sommige voedingsmiddelen zouden je kunnen helpen om plaatselijk vet sneller dan normaal te verbranden. Zo kun je je totale vetmassa verminderen om je figuur subtiel in vorm te krijgen. Het belang van een goed dieet en lichaamsbeweging Probeer je zelf…
Eiwitten zijn belangrijke energiebronnen. Je kan dus best ook eiwitten bij het ontbijt eten. We leggen in dit artikel uit waarom. Jouw lichaam ’s ochtends ’s Ochtends overheersen de hormonen die de voeding omzetten in energie en de spiermassa vernieuwen.…
Niet veel mensen hebben trek in groenten of een salade als hapje tussendoor. Gelukkig hebben we in dit artikel 5 ideale snacks verzameld voor wanneer je probeert af te vallen. Probeer ze allemaal eens uit en neem ze op in…
Natuurlijk citroen- en lijnzaadwater zijn twee drankjes die erg populair zijn geworden voor mensen die gewicht proberen te verliezen. Men denkt dat deze drankjes niet alleen kunnen helpen om ’s nachts vet te verbranden, maar ook een goede aanvulling zijn…
In dit artikel laten we je 6 voedingsmiddelen zien die mogelijk cellulite verergeren. Kun jij al raden welke voedingsmiddelen dit zijn? We delen de meest gegeten producten met je, zodat je ze kunt vermijden. Wat is cellulite? Cellulite is een…
Diëten om gewicht te verliezen hebben het soms bij het verkeerde eind. Toch klopt het dat sommige voedingsmiddelen minder geschikt zijn wanneer je probeert af te vallen. Daarbij denken we wel eens aan bananen. Nadat je echter dit artikel hebt…
