Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
Wil je al een tijdje je ideale gewicht bereiken, maar slaag je er maar niet in? Hieronder delen we een lijst met enkele veelvoorkomende fouten tijdens gewichtsverlies die mogelijk voorkomen dat je afvalt. Ze lijken misschien voor de hand liggend,…
Ongezonde gewoontes met betrekking tot de consumptie van alcohol en drugs, veel stilzitten en een slecht dieet kunnen voor chronische ontstekingen in je lichaamscellen zorgen. Dit kan jouw dagelijkse leven zeer belemmeren. Een ontstekingsremmend dieet is daarom essentieel voor het behouden…
Er bestaan meerdere strategieën die je kunnen helpen om gewicht te verliezen zonder te diëten. Eetgewoonten blijven een belangrijke rol spelen in je voedingspatroon. Toch is het absoluut niet nodig om een specifiek caloriearm programma te volgen om goede resultaten…
Het yoghurtdieet is een evenwichtig voedingsplan dat gebaseerd is op veel meer dan alleen het eten van dit zuivelproduct. Hoewel er een aantal ‘wonderlijke’ diëten met dezelfde naam bestaan, willen we vandaag een dieet bespreken dat je mogelijk uitstekende resultaten…
Zoals alle alcoholhoudende dranken heeft ook bier een slechte reputatie die grotendeels onterecht is. Deze drank kan eigenlijk vele voordelen voor je lichaam hebben. Het is dus de moeite waard om eens een soort bierdieet uit te proberen. Vanwege het…
In dit artikel hebben we het over de fouten die je maakt als je op dieet bent. Weet je zeker dat jij de goede eetgewoonten hebt? Een gezond dieet is een van de belangrijkste middelen als je naar een gezond gewicht…
Om terug te komen op je ideale gewicht, hoef je je niet te wenden tot diëten die slecht zijn voor je gezondheid. Bepaalde ongezonde opties kunnen zelfs tot het tegenovergestelde effect leiden. Als een bepaalde methode een snelle manier lijkt…
Als je wilt afvallen, dan denk je waarschijnlijk dat stoppen met eten de beste oplossing is. Als dat zo is, dan heb je het mis. Je moet namelijk geen maaltijd overslaan, laat staan de eerste. In dit artikel geven we…
Het plannen van een gezond weekmenu is essentieel voor het verlagen van triglyceriden. Je lichaam gebruikt deze lipide als een bron van energie. Het heeft de neiging zich in je bloedvaten op te hopen, waardoor je risico op hart- en…
De volgende opties zijn ideaal voor het maken van een lekkere kipsalade voor een gezond en evenwichtig voedingspatroon. Het is het perfecte gerecht voor elke gelegenheid of elk moment van de dag! Kipsalade met groenten Het volgende recept is voldoende…
Risotto van quinoa is een zeer voedzaam gerecht. Het bevat namelijk eiwitten, koolhydraten en vitaminen en mineralen. Quinoa bevat namelijk alle essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft. Het is ook makkelijk te verteren, waardoor het geweldig is voor het…
In dit artikel bespreken we de geweldige gezondheidsvoordelen van noten. Ze zijn namelijk heel gezond, maar het eten van noten is altijd een beetje een controversieel topic geweest. Hoewel ze voor sommige mensen een fantastische toevoeging aan hun dieet zijn,…
De volgende 10 veranderingen in je eetgewoonten zullen je zeker helpen om gewicht kwijt te raken en je doel te bereiken. Het antwoord ligt niet zozeer in het verminderen van je inname van vet of calorieën. Er zijn veel factoren…
Wanneer mensen beginnen na te denken over afvallen, beginnen velen meteen met het maken van een lijst met dingen die ze moeten doen om hun ideale gewicht te bereiken. Enkele van de meest populaire dingen om te proberen zijn water…
Hoe gaat het met je poging om gewicht te verliezen? Voor de meeste mensen is het een serieus probleem met weinig eenvoudige oplossingen. Als je dat ook zo voelt dan heb je geluk, want het flexibele dieet dat we vandaag…
Peulvruchten bevatten veel eiwit, vezel en geven je een verzadigd gevoel. Ze zijn ook onmiskenbaar lekker en veelzijdig.Lees snel verder en ontdek de 5 peulvruchten die je helpen vet te verliezen. Onderzoek, gepubliceerd in het Amerikaanse Journal of Clinical Nutrition,…
Er is niets beter dan ’s morgens of halverwege de middag van een heerlijke kop koffie te genieten. Kun je je echter voorstellen om een eenvoudig genot te veranderen in iets dat je kan helpen om je ideale lichaamstype te…
Als je meerdere keren per week een salade eet zul je blij zijn met deze 2 recepten voor caesarsalade. Door af te wisselen voorkom je dat salades je gaan vervelen. Het hoofdbestanddeel van deze populaire salade is romaine sla. Dit…
Gegratineerde kip met champignons is op elke willekeurige dag het perfecte gerecht voor lunch of diner. Aangezien de saus wat dikker is kan het zwaar zijn en daardoor mogelijk niet geschikt voor personen die problemen met de spijsvertering hebben. De…
Met een beetje voorstellingsvermogen maak je onvergetelijke gerechten. Iedereen zal zonder twijfel onder de indruk zijn van de volgende 4 recepten voor een familiebarbecue. Wat zijn de beste recepten voor een familiebarbecue? 1. De Argentijnse barbecue Argentijnse barbecues, waarbij het eten…