Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.
Het maken van kaas is een duizend jaar oude kunst die overal ter wereld anders wordt gedaan. Elke cultuur heeft dan ook zijn eigen manier om kaas te rijpen en gebruikt andere melkmengsels. Daarom bestaat er ook zo veel verschillende…
Er bestaan allerlei mythes over voeding na het sporten en hoe beide met elkaar verbonden zijn. Ben je benieuwd of je kunt eten wat je maar wilt na het sporten? Of is je filosofie dat je een traktatie verdient na…
Het is moeilijk om te bepalen hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Hoewel hier een aantal meetsystemen voor bestaan, hebben je leeftijd, gewicht, levensstijl en geslacht hier allemaal veel invloed op. Dit is dan ook de reden dat we het in…
Noten kunnen een hele gezonde toevoeging aan je dieet zijn. Veel mensen die op hun voeding letten hebben ze al aan hun dieet opgenomen. Ze kunnen op elk moment van de dag gegeten worden. Je kunt ze puur zoals ze…
In dit artikel zullen we vijf interessante natuurlijke remedies voor je lever met je delen als aanvulling op je dieet. Je lever is één van de belangrijkste vitale organen. Het werkt door op de gezondheid van andere systemen. Ook is…
Chocolade is het lekkerste, voedzaamste en meest populaire ingrediënt voor een toetje ter wereld. Lees verder om meer te leren over de antikankerverwekkende eigenschappen van chocolade. Het is goed om aandacht te besteden aan de gezondheidsvoordelen van chocolade. In tegenstelling tot…
Vijf, gezonde maaltijden per dag eten betekent niet dat je ook daadwerkelijk af zult vallen. Sommige mensen geloven dat ze minder calorieën moeten eten om af te vallen, wat soms tot uithongering leidt. Vandaag hebben we het echter over vijf tekenen dat je…
Er is geen wondermiddel om van de ene op de andere dag gewicht te verliezen. Hoewel dit proces varieert afhankelijk van de stofwisseling van elke persoon, is het essentieel om gezonde gewoonten aan je levensstijl toe te voegen om goede…
Aardappelpuree en gestoomde groenten zijn een heerlijke combinatie. Deze gezonde maaltijd is rijk aan koolhydraten, kalium en vitamine B5. Daarom kan dit gerecht je helpen een gezonde levensstijl te behouden, wat belangrijk is voor je fysieke en emotionele welzijn. Lees…
Heb je de laatste tijd mensen horen praten over een ketogeen dieet? Zo niet, of als je vragen hebt over waarom het goed voor je is, lees dan snel verder. Je zult leren – en het waarschijnlijk ook best interessant…
Misschien heb je wel eens gehoord over de voordelen van een alkalisch dieet. Veel natuurartsen, doktoren en onderzoekers benadrukken het belang van alkalische voeding, omdat die de pH-waarde van ons lichaam in balans kunnen houden. Een zure pH-graad is immers…
Soms zijn bepaalde voedingsmiddelen waarvan we denken dat ze gezond zijn, veel schadelijker dan we vermoeden. Hieronder bespreken we 9 schadelijke voedingsmiddelen die volgens voedselexperts beter vermeden kunnen worden en waarom. Het beste is dat je deze schadelijke voedingsmiddelen niet…
Kastanjes komen van kastanjebomen. In de wetenschap staan deze bomen bekend onder de naam ‘castanea sativa’. De boom behoort tot de fabaceae-familie en groeit in het klimaat van het noordelijk halfrond. In dit artikel geven we je tien voordelen van…
De symptomen van bepaalde ziekten kunnen worden bestreden met natuurlijk voedsel. Dit is ook het geval bij reumatoïde artritis. Hoewel er momenteel geen behandeling is, kan vis mogelijk de pijn van reumatoïde artritis verlichten. Het belangrijkste symptoom van reumatoïde artritis…
De volgende theesoorten zijn caloriearme drankjes die perfect in elk dieet passen, en ze kunnen je helpen om gewicht te verliezen. Natuurlijk zijn het geen toverdrankjes die lichaamsvet opeens laten verdwijnen, maar ze leveren wél bepaalde voedingsstoffen die de stofwisseling…
Granola eten tijdens het ontbijt wordt steeds gebruikelijker. Het is niet alleen populair omdat het heerlijk is, maar ook omdat het één van de meest gezonde, voedzame en energieke ontbijten is die je ooit kunt eten. Het is goed voor…
Hoe voorkom en behandel je vochtophoping het beste? Door meer gezonde en vochtafdrijvende voeding eten. Je hoeft dan geen medicatie of natuurlijke remedies te nemen om zwellingen, oedemen en meer te behandelen. Lees dus snel verder en ontdek waarom de…
Misschien heb je iemand wel eens horen zeggen dat het goed is om elke ochtend knoflook te eten. Waarschijnlijk dacht je toen dat diegene gek was. Knoflook kan echter voor meer dan alleen koken gebruikt worden en is eigenlijk geweldig…
Ze zijn zoet, verfrissend, stimulerend, antioxidant en medicinaal. Tropische vruchten vallen op door hun intense en exotische smaken. Ze zijn gezond en sommigen zullen je misschien verrassen vanwege hun voedingswaarde. In dit artikel kun je ontdekken wat de 10 beste…
Wraps zijn een afgeleide van burritos. Dat is ook de reden dat ze soms onder de categorie Tex-Mex vallen. We willen jou in dit artikel drie heerlijke wraps met sla voorstellen. Je moet ze zeker eens uitproberen. Meestal maakt men…