Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

De voordelen van het eten van vis

De voordelen van het eten van vis zijn weinig bekend bij het grote publiek. Je moet echter weten dat het regelmatig consumeren van vis een zeer gezonde bijdrage aan je dieet is. Eigenlijk zou je er minstenstwee of drie keer…

Basisaspecten van het mediterraan dieet

Heb jij al gehoord over de vele voordelen van het mediterraan dieet? Zonder twijfel geeft dit cultureel erfgoed gezonde eetgewoonten door die goed zijn voor ons allemaal. Deze keuken is daarnaast bekend in landen over de hele wereld en staat…

Wat zijn de voordelen van wortels?

Wortels zijn even gezond en lekker als ze gekookt of rauw gegeten worden. Bovendien hebben wortels meerdere voordelen voor de gezondheid. Als je je afvraagt welke voordelen deze oranje groente voor je gezondheid kan hebben, lees dan verder! De voedingswaarde…

De voedingswaarde van sesamzaden

Sesamzaden (Sesamum indicum) komen van een plant die groeit in Afrika en India. Ze begonnen zich over de hele wereld te verspreiden door de slavenhandel. Slaven namen namelijk graag hun eigen voorraad mee om ervoor te zorgen dat ze ze…

Choline is een essentiële voedingsstof

Choline is een van de voedingsstoffen die we elke dag in moeten nemen. Het wordt beschouwd als onderdeel van de vitamine B-groep. Hoewel het niet zo bekend is als andere mineralen en vitamines, is het belangrijk om het in je…