Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Eet minder granen voor gewichtsverlies

Glutensensitiviteit is niet hetzelfde als coeliakie. Iemand met een gevoeligheid voor gluten zal niet meteen symptomen vertonen, wat aantoont dat hun problemen niet direct gerelateerd zijn aan deze aandoening. Granen zijn een belangrijke bron van gluten.

Gewicht verliezen met behulp van papaja

Er wordt vaak gezegd dat papaja de fruitsoort bij uitstek is voor een goede gezondheid. Het heeft een zoete, lekkere smaak en een prachtige oranje kleur. Diep verborgen in de pulp zit een component dat bekend staat als papaïne, een…

Je vetrollen verminderen doe je zo

Als je gezond wilt zijn en geen vetrollen meer wilt hebben rond je heupen en je buik,  dan moet je een hoop tijd en energie investeren en gaan bewegen. Ten eerste moet je een gebalanceerd dieet volgen en dat combineren…

De vele voordelen van peulvruchten

Pinda’s, erwten en bonen zijn erg voedzame en goedkope voedingsmiddelen, die je een hoop gezonde eiwitten geven. Ze zijn ook rijk aan vezels, vitaminen en mineralen. Lees dus snel verder om hieronder meer te weten te komen over de vele…

Afvallen met auberginewater

Aubergines zijn geschikt in veel culinaire toepassingen. Ze zijn heerlijk en mensen houden ervan ze te gebruiken als garnering bij diverse gerechten. Afvallen met auberginewater is echter ook een nuttige toepassing. Daar komt nog bij dat je misschien niet wist dat…

6 redenen om gewicht te verliezen

Men wil over het algemeen alleen gewicht verliezen voor esthetische doeleinden, maar er zijn veel meer redenen waarom je het zou moeten doen. Daarom zullen we zes redenen opnoemen om gewicht te verliezen, altijd uiteraard met het doel om een…

De beste zaden voor gewichtsverlies

Wonderdiëten bestaan niet en dat weten we allemaal. Gewicht verliezen vereist inspanning en vooral de juiste voeding, die niet alleen vet verbrand, maar ook voor je gezondheid zorgt. En vezels zijn essentieel. Daarom willen we laten zien wat de beste…

Gewicht verliezen met rijstmelk

Rijstmelk is niet alleen makkelijk te verteren, voedzaam en cholesterolverlagend, maar het werkt ook fantastisch om gewicht te verliezen. Drink het in de ochtend en het zal je de hele dag energie geven en helpen vet te verbranden. Lees verder…

Oefeningen voor een smallere taille

Het showen van een paar nieuwe jeans, naveltruitje of minirok kan er soms voor zorgen dat we door oefeningen een paar kilo’s willen verliezen. En dit is bovendien niet alleen om esthetische redenen, maar ook voor onze gezondheid en om op…