Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

3 gezonde smoothies om af te vallen

Natuurlijke sappen en gezonde smoothies zijn een geweldige manier om verschillende voedingsmiddelen te combineren, die je beetje bij beetje helpen vet te verbranden. We leggen je uit hoe dit in zijn werk gaat met drie recepten voor heerlijke en gezonde smoothies.

Saliesiroop om een plattere buik te krijgen

Traditioneel wordt salie geassocieerd met vrouwen. Het zou namelijk erg goed zijn voor het reguleren van de menstruatiecyclus, om de effecten van menopauze te verzachten en uiteraard… om te helpen het vrouwelijke figuur te vormen, vooral de buik. Wil je…

Helpt koenjit tegen pijn en kanker?

Koenjit of kurkuma is een vaak gebruikte specerij in de Aziatische culturen en ook een ingrediënt in curry. Naast maaltijden kleur en smaak geven biedt het ook andere voordelen, zoals dat het een antioxidant en ontstekingsremmer is.

Groenten die helpen bij het afvallen

Natuurlijk ontbreken groenten in geen enkel dieet dat succesvol afvallen garandeert of om je ideale gewicht te behouden. Er zijn echter een aantal groenten die helpen bij het afvallen en die je sneller gewicht doen verliezen, door hun hoge gehalte aan…

Avondmaaltijden die vet helpen verbranden

Avondmaaltijden zijn erg belangrijk. Voedingsdeskundigen benadrukken het belang van avondmaaltijden voor een stabiel voedingspatroon. Het is belangrijk om je calorie-inname in de gaten houden en de juiste voedingsmiddelen voor de avond te kiezen. Hierdoor zou je op een natuurlijke manier…

Blauwe thee voor natuurlijk gewichtsverlies

Blauwe thee is tegenwoordig erg populair. Deze thee is ook wel bekend als oolongthee of zwarte drakenthee. Hij is inmiddels verscheidene keren onderzocht, waarmee bevestigd werd dat het op een natuurlijke manier helpt bij gewichtsverlies. De smaak is een mix…

15 tips om een dieet vol te houden

Een hoop mensen beginnen vol vertrouwen en gemotiveerd aan een dieet, maar na een tijdje staan de dagelijkse activiteiten in de weg en begint het lastig te worden om het vol te houden. Als dit je ooit overkomen is of…

12 dranken die je helpen vet te verbranden

Er zijn bepaalde sappen of dranken, die je helpen op een natuurlijke manier vet te verbranden. Een veelvuldige consumptie zorgt ervoor dat je gemakkelijk en sneller gewicht verliest, aangezien de dranken door hun specifieke eigenschappen erg geschikt zijn om voortdurend en op…

Gewicht verliezen door je lever te zuiveren

Bij een goede reiniging van je lever eet je bepaalde voeding, die de functie van het orgaan verbeteren. Er bestaan vele verschillende recepten. Allemaal bevatten ze oliën, zouten, sappen of andere natuurlijke elementen. Met een gezuiverde lever voel je je…

Verlies gewicht met artisjokwater

Artisjokken hebben naar het schijnt verscheidene voordelen verstopt in hun kleine groene blaadjes. Deze gezonde en heerlijke groente helpt je misschien op een makkelijke manier gewicht te verliezen dankzij een toepassing met artisjokwater. Het is belangrijk om op te passen…

Zeg vaarwel tegen buikvet met auberginewater

Van overtollig buikvet afkomen vereist een zekere inspanning en enkele aanpassingen aan de levensstijl. Beweging en een gezond dieet zijn hierbij van vitaal belang. Auberginewater kan echter bijkomende hulp bieden. Auberginewater is een uitstekende remedie om gewicht te verliezen. Het…

De beste oefeningen om vet te verbranden

Er zijn veel oefeningen waarmee je vet kunt verbranden. We zullen je hier een paar van de beste vetverbrandende oefeningen geven, die je in je dagelijkse routine kunt inbouwen en waarmee je je kunt richten op die specifieke gebieden die je wilt…

Fruitdranken voor snel en gezond gewichtsverlies

Misschien wil je er goed uitzien voor vakantie of een paar extra kilootjes afvallen, gewoon zomaar. Je hoeft echter geen honger te lijden of een operatie te ondergaan of iets dergelijks, wat ernstige gezondheidsrisico’s kan opleveren. Er zijn fruitdranken, die je…

5 vitaliserende recepten met selderij

Selderij is veel meer dan alleen een ingrediënt om in je salade of soep te doen, zoals veel mensen denken. Selderij heeft veel eigenschappen die helpen om gewicht te verliezen en bevat ook nog eens alle dagelijkse energie die je nodig…

Witte thee om af te vallen

Probeer je af te vallen? Witte thee kan je hierbij helpen! Door de antioxidante eigenschappen en het lage cafeїnegehalte kun je witte thee gerust de hele dag door drinken. Witte thee zal je helpen die extra pondjes te verliezen, omdat…