Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Vlees vermijden en toch goed eten, hoe doe je dat?

Zowel vegetarisme als veganisme zijn dieettrends die om verschillende redenen vlees vermijden, zoals bijvoorbeeld dierenmishandeling en gezondheidsproblemen. Deze dieettrends hebben ook een positief op het milieu. Wanneer je namelijk geen vlees meer eet, verander je de effecten die het voederen…

Type twee diabetes: aanbevolen voedingsstoffen

Type twee diabetes is tegenwoordig een groot probleem. Bij deze vorm van diabetes kan de alvleesklier wel insuline produceren, maar onvoldoende of de lichaamscellen reageren er niet normaal op. Daarom kan diabetes type twee worden beschouwd als een resistentie tegen…

Wat staat er op het etiket van een voedingsmiddel?

De laatste tijd zijn onze diëten drastisch veranderd en niet altijd in positieve zin. Dit is te wijten aan het feit dat de meeste dagelijkse diëten verrijkt zijn met verzadigde vetten en geraffineerde suikers, die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Daarom is…

Het beste dieet voor de menopauze

Naarmate de jaren verstrijken, zal je energie dalen en je stofwisseling vertragen. Dit betekent dus dat de menopauze is begonnen. In het artikel van vandaag kun je daarom uitzoeken welk dieet voor de menopauze voor jou het meest geschikt is.…

Interview met Carlos Ríos over echt voedsel

Dit artikel bespreekt een interview met Carlos Rios. De echte voedselbeweging is veel meer dan een bevlieging. De bedenker, voedingsdeskundige Carlos Rios, leert en inspireert duizenden mensen om een nieuwe, gezondere levensstijl te volgen. Voor hem geldt: hoe eenvoudiger, hoe…

Zeven voedingsmiddelen rijk aan zink

In dit artikel leggen we uit wat zink is en wat de voordelen van zink zijn. We hebben het ook over de aanbevolen dagelijks inname en geven je de top zeven van de voedingsmiddelen die rijk aan zink zijn. Ontdek…

Jodiumrijke voedingsmiddelen, essentieel in je dieet

Jodium is een sporenelement dat essentieel is voor de synthese van de schildklierhormonen. Veranderingen in de jodiumniveaus kunnen hyperthyroïdie of hypothyroïdie veroorzaken. Dit kan leiden tot metabole problemen. Weet jij welke jodiumrijke voedingsmiddelen jouw dieet moet bevatten? Per dag hebben…

Haarverlies bestrijden met deze 7 voedingsmiddelen

Er zijn vele factoren die invloed kunnen hebben op buitensporige haaruitval. Je kan haarverlies bestrijden door je voedingspatroon te veranderen. Veel mensen beseffen niet dat haarverlies soms optreedt omdat er sprake is van bepaalde voedingstekorten. Misschien richt jij je op…

Hoe kun je zeewier eten en wat is de voedingswaarde?

Je hebt ongetwijfeld al recepten gelezen die zeewier bevatten. Waarschijnlijk heb jij je dan afgevraagd hoe je zeewier moet eten. In dit artikel hebben we het over de voedingswaarde van zeewier en hoe je zeewier eten kunt. Dit ingrediënt wordt…

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E

Om je lichaam gezond te houden is een evenwichtig voedingspatroon met veel vitaminen essentieel. Eén van de belangrijke vitaminen die je zeker niet mag vergeten, is vitamine E. Ontdek welke voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn. Vitamine E is een…

Vier superfoods voor de gezondheid van je ogen

Veel mensen hebben last van oogproblemen zoals ouderdomsverziendheid, slechtziendheid of staar. Soms worden deze aandoeningen geassocieerd met het natuurlijke verouderingsproces. Sommige schadelijke gewoonten kunnen echter ook de gezondheid van je ogen beïnvloeden. Zorg jij wel goed voor je ogen? Heb je…

Mythes over voedingsmiddelen die kanker verwekken

Het is waar dat er in sommige voedingsmiddelen bepaalde kankerverwekkende bestanddelen kunnen zitten. Je moet echter voorzichtig zijn hoe je de informatie en de mythes over voedingsmiddelen die kanker verwekken, interpreteert. Kanker is de tweede oorzaak van overlijden in ontwikkelde…

10 voedingsmiddelen om spiermassa te krijgen

In dit artikel kan je ontdekken wat de beste voedingsmiddelen zijn die je moet eten om spiermassa te krijgen. Bovendien zullen ze je helpen je lichaam stevig en strak te maken. Deze informatie is handig voor mensen die al een…