Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

14 oefeningen voor een slankere taille

We weten allemaal dat die zwembandjes of zogenaamde ‘lovehandles’ het resultaat zijn van snoep, bier en fastfood waar we zo van genieten. Al deze overtollige calorieën zijn omgezet in vet in de weefsels rond je taille. Het is tijd om er…

Ontgift je dikke darm met kefir en lijnzaad

Hoewel je lichaam in principe in staat is om gif- en afvalstoffen zelf te verwijderen, kan hij soms overbelast raken, waardoor deze stoffen zich op beginnen te stapelen. Daarom kunnen natuurlijke remedies met kefir en lijnzaad soms nuttig zijn. Constipatie,…

Gewichtsverlies met hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een van de stoornissen die invloed hebben op de schildklier. Je schildklier is namelijk verantwoordelijk voor het reguleren van je stofwisseling en het uitscheiden van belangrijke hormonen die de werking van belangrijke organen gezond houden.

Probeer dit sap voor een beter figuur

De buik is een lichaamsdeel dat veel mensen over de hele wereld een hoop kopzorgen bezorgt, mensen die voortdurend op zoek zijn naar manieren om buikvet te verliezen. Wat dacht je van een sap voor een beter figuur? In dit deel van…

Eet rijstpudding en verlies gewicht

Het is een typisch kindernagerecht, rijk en met veel voedzame ingrediënten. Rijstpudding bevat vitamine, proteïne en calcium. Je kunt rijstpudding warm of koud eten en het is perfect als aanvulling op lichamelijke activiteiten.

Acht redenen om meer havermout te eten

Havermout is over de hele wereld een van de meest geconsumeerde granen. Dit is veelal dankzij zijn voedzame en energetische eigenschappen. Dat maakt het tot hoofdonderdeel van de voedingspatronen van veel mensen. Dit is meteen een reden om meer havermout…

De drie beste diëten voor gewichtsverlies

Er bestaat helaas niet zoiets als het wonderdieet voor iedereen. Diëten waarvan wel wordt beweerd dat ze wonderen verrichten, kun je dan ook beter vermijden. Bij deze diëten komen mensen vaak na afloop weer dubbel zoveel aan en daarnaast kunnen…

Is jouw lichaam vergiftigd?

Leer hoe je erachter kunt komen of jouw lichaam vergiftigd is aan de hand van onderstaande informatie. In het lichaam vinden vele chemische reacties plaats met als doel het lichaam gezond en in balans te houden. Dit proces kan echter…

Heerlijke smoothie voor gewichtsverlies

Deze heerlijke smoothie voor gewichtsverlies met appel, citroen en grapefruit kan ongelooflijk goed van pas komen bij het afvallen. Het is een eenvoudige toevoeging aan je dieet die ervoor zal zorgen dat je sneller verzadigd bent. Bovendien zal het je…

Afvallen met gemberthee, hoe doe je dat?

Afvallen met gemberthee, heb je het weleens geprobeerd? Gember is een wortel die veel geneeskrachtige eigenschappen heeft. Eén daarvan is het vermogen gezond gewichtsverlies op natuurlijke wijze te bevorderen. Door de aangename, pittige smaak is gember niet alleen een goede vriend…

8 tips voor een alkalisch dieet voor je gezondheid

Waarom zou je een alkalisch dieet moeten proberen? Waarschijnlijk heb je weleens vaker gehoord welke voordelen alkalische voedingsmiddelen bieden en deze kloppen allemaal. Onderzoek toont aan dat de pH-waarde van je lichaam licht alkalisch moet zijn om in balans te blijven en…

Aubergine voor gewichtsverlies

Wist je dat aubergine een van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen is die je aan je dieet kunt toevoegen? De groente is ontzettend rijk aan fytonutriënten, die lichaamscellen beschermen tegen de invloed van vrije radicalen. Wij van Gezonder Leven zijn echt dol…

Afslanken met gember

Gember wordt regelmatig in verschillende keukengerechten gebruikt, omdat het zo’n unieke smaak heeft. Daarnaast wordt gember dankzij diens wonderbaarlijke componenten ook gebruikt voor enkele medicinale toepassingen, onder andere voor gewichtsverlies. Ontdek meer over de fantastische afslankende kwaliteiten van gember in…