Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Gewicht verliezen met behulp van citroen

Hoewel er weinig studies zijn gedaan naar de precieze voordelen van citroenen, is deze citrusvrucht een bekende steun voor zowel gewichtsverlies als de gezondheid, vooral voor vrouwen. De eigenschappen van citroen komen het best tot zijn recht bij dagelijkse consumptie.…

Makkelijk afvallen net voor het slapen

Bestaan er tips die we kunnen toepassen net vóór het slapen om afvallen makkelijker te maken? Ja, het is mogelijk! Het metabolisme van het lichaam blijft namelijk voortdurend aan het werk, zodat je enkel een paar eenvoudige handelingen hoeft toe te…

Goed fruit voor een plattere buik

We willen allemaal een plattere buik hebben. Niet alleen om gezondheidsredenen, maar ook in esthetisch opzicht. We voelen ons beter in onze kleren, ons figuur ziet er beter uit en onze algehele uitstraling is gezonder. Maar hoe bereiken we dit doel? Met…

Hoe vochtophoping en buikvet te lijf gaan?

Hebben we niet allemaal te kampen met vochtophoping en buikvet? Het is een vrij normaal verschijnsel tijdens het verouderingsproces, omdat de stofwisseling langzaamaan vertraagt, vooral bij vrouwen. We stapelen daarom steeds wat meer vet op in de buikstreek en hebben sneller…

11 planten voor snel gewichtsverlies

Gewichtsverlies is meer dan een uiterlijke behoefte. De beste manier maakt gebruik van natuurlijke producten zonder schadelijke effecten op onze gezondheid. Denk hierbij bijvoorbeeld aan planten om snel gewichtsverlies te bevorderen. Het is belangrijk om je lichaam in vorm te…

Oefeningen om van rugvet af te komen

Veel mensen willen af van vet op een bepaald gebied van het lichaam, bijvoorbeeld rugvet. We weten dat om dit te bereiken er bepaalde oefeningen zijn die selectief de spieren stevig maken en vet verwijderen uit deze gebieden – in…

Maak je dijen slanker met dit dieet

De dijen staan bekend als een van de moeilijkste gebieden van het lichaam om gewicht te verliezen, maar de meeste diëten zijn gericht op het buikgebied. Ontdek het beste dieet om je dijen slanker te maken in dit artikel en neem dan voorgoed afscheid…

Verlies gewicht met selderij

Selderij is een groente die net zo bevorderlijk als multifunctioneel is. Je kunt namelijk gewicht met selderij verliezen door het in je maaltijden te verwerken! Zo kun je het dus ook op verschillende manieren voorbereiden. Het heeft enorm veel gezondheidsvoordelen.…

Meloen: geweldig voor gewichtsverlies

Als je gewicht wilt verliezen en een goede nachtrust wilt hebben, dan is het beginnen met het toevoegen van meloen aan je dieet een geweldig idee. Het is een verrukkelijk en verfrissend fruit. Alhoewel we het over het algemeen vinden…

Leer thuis calorieën te verbranden

Experts zijn het er over eens dat dagelijks 30 minuten bewegen al genoeg is om je fit te houden en om ziektes die gerelateerd zijn met inactiviteit te voorkomen. Leer in dit artikel tips om thuis calorieën te verbranden. Oefeningen…