Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

11 planten voor snel gewichtsverlies

Gewichtsverlies is meer dan een uiterlijke behoefte. De beste manier maakt gebruik van natuurlijke producten zonder schadelijke effecten op onze gezondheid. Denk hierbij bijvoorbeeld aan planten om snel gewichtsverlies te bevorderen. Het is belangrijk om je lichaam in vorm te…

Oefeningen om van rugvet af te komen

Veel mensen willen af van vet op een bepaald gebied van het lichaam, bijvoorbeeld rugvet. We weten dat om dit te bereiken er bepaalde oefeningen zijn die selectief de spieren stevig maken en vet verwijderen uit deze gebieden – in…

Maak je dijen slanker met dit dieet

De dijen staan bekend als een van de moeilijkste gebieden van het lichaam om gewicht te verliezen, maar de meeste diëten zijn gericht op het buikgebied. Ontdek het beste dieet om je dijen slanker te maken in dit artikel en neem dan voorgoed afscheid…

Verlies gewicht met selderij

Selderij is een groente die net zo bevorderlijk als multifunctioneel is. Je kunt namelijk gewicht met selderij verliezen door het in je maaltijden te verwerken! Zo kun je het dus ook op verschillende manieren voorbereiden. Het heeft enorm veel gezondheidsvoordelen.…

Meloen: geweldig voor gewichtsverlies

Als je gewicht wilt verliezen en een goede nachtrust wilt hebben, dan is het beginnen met het toevoegen van meloen aan je dieet een geweldig idee. Het is een verrukkelijk en verfrissend fruit. Alhoewel we het over het algemeen vinden…

Leer thuis calorieën te verbranden

Experts zijn het er over eens dat dagelijks 30 minuten bewegen al genoeg is om je fit te houden en om ziektes die gerelateerd zijn met inactiviteit te voorkomen. Leer in dit artikel tips om thuis calorieën te verbranden. Oefeningen…

Top 3 graansoorten voor gewichtsverlies

Inmiddels ben je waarschijnlijk over-verzadigd met informatie over zogenaamde wonderdiëten. Op deze website willen we je enkele eenvoudige en gezonde ideeën laten zien, die de kwaliteit van je leven zullen verbeteren. Daarom raden wij aan deze prachtige graansoorten toe te voegen aan je dieet als…

Gezond afvallen met gember en citroen

Is het mogelijk om af te vallen met gember en citroen? Zeker! Het drinken van een glas warm water met citroen in de ochtend activeert de thermogenese of warmteproductie in het lichaam. Dit leidt tot snellere verbranding van vet. Ook gember versnelt…

Word je dik van avondeten?

Het avondeten kan een bepalend moment zijn in je dagelijkse dieet en daardoor ook voor je gewicht. Veel of slecht eten in de avond staat in direct verband met de aanmaak van vet. In de avond verbruikt je lichaam namelijk bijna…

4 ochtendgewoontes die je helpen afvallen

We weten allemaal wat ervoor nodig is om af te vallen. Meer nog dan lastige opofferingen, vereist het verliezen van die kilo’s vooral een verandering in onze leefstijl en onder andere ochtendgewoontes. Dit zal niet alleen ons figuur verbeteren, maar ook…