Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Perifeer en visceraal vet: hoe kom je er vanaf?

We zijn er vrijwel zeker van dat je weleens hebt gehoord welke risico’s visceraal vet (orgaanvet) vormt voor je gezondheid. Hoewel het inderdaad zo is dat vrouwen doorgaans meer last hebben van perifeer vet (onderhuids vet), zijn beide vetsoorten ongezond en…

Reinigende smoothie om buikvet te verminderen

De eigenschappen en vitamines in deze ingrediënten maken van deze reinigende smoothie een perfecte aanvulling voor een reiniging als je je opgeblazen voelt. Vergeet niet dit te ondersteunen met het drinken van veel water. Een van dé manieren om van…

Gebruik gember tegen buikvet

De buik is zonder twijfel een van die lichaamsdelen waar vet zich snel ophoopt. Hoewel je dit op veel manieren kunt voorkomen, hebben maar weinig mensen altijd zin om de moeite te doen die nodig is om slank te blijven.…

14 oefeningen voor een slankere taille

We weten allemaal dat die zwembandjes of zogenaamde ‘lovehandles’ het resultaat zijn van snoep, bier en fastfood waar we zo van genieten. Al deze overtollige calorieën zijn omgezet in vet in de weefsels rond je taille. Het is tijd om er…

Ontgift je dikke darm met kefir en lijnzaad

Hoewel je lichaam in principe in staat is om gif- en afvalstoffen zelf te verwijderen, kan hij soms overbelast raken, waardoor deze stoffen zich op beginnen te stapelen. Daarom kunnen natuurlijke remedies met kefir en lijnzaad soms nuttig zijn. Constipatie,…

Gewichtsverlies met hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een van de stoornissen die invloed hebben op de schildklier. Je schildklier is namelijk verantwoordelijk voor het reguleren van je stofwisseling en het uitscheiden van belangrijke hormonen die de werking van belangrijke organen gezond houden.

Probeer dit sap voor een beter figuur

De buik is een lichaamsdeel dat veel mensen over de hele wereld een hoop kopzorgen bezorgt, mensen die voortdurend op zoek zijn naar manieren om buikvet te verliezen. Wat dacht je van een sap voor een beter figuur? In dit deel van…

Eet rijstpudding en verlies gewicht

Het is een typisch kindernagerecht, rijk en met veel voedzame ingrediënten. Rijstpudding bevat vitamine, proteïne en calcium. Je kunt rijstpudding warm of koud eten en het is perfect als aanvulling op lichamelijke activiteiten.

Acht redenen om meer havermout te eten

Havermout is over de hele wereld een van de meest geconsumeerde granen. Dit is veelal dankzij zijn voedzame en energetische eigenschappen. Dat maakt het tot hoofdonderdeel van de voedingspatronen van veel mensen. Dit is meteen een reden om meer havermout…

De drie beste diëten voor gewichtsverlies

Er bestaat helaas niet zoiets als het wonderdieet voor iedereen. Diëten waarvan wel wordt beweerd dat ze wonderen verrichten, kun je dan ook beter vermijden. Bij deze diëten komen mensen vaak na afloop weer dubbel zoveel aan en daarnaast kunnen…

Is jouw lichaam vergiftigd?

Leer hoe je erachter kunt komen of jouw lichaam vergiftigd is aan de hand van onderstaande informatie. In het lichaam vinden vele chemische reacties plaats met als doel het lichaam gezond en in balans te houden. Dit proces kan echter…