Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

3 uitdagingen bij pogingen tot gewichtsverlies

Pogingen tot gewichtsverlies. Er zijn een aantal mensen wiens doelstelling voor de zomer is te kunnen pronken met hun bikini. Anderen willen niet per se voor schoonheidsredenen afvallen, maar voor hun gezondheid. We weten allemaal dat het hoe dan ook lang…

Tips om je stofwisseling te stimuleren

De stofwisseling, of ook wel het metabolisme genoemd, is het proces in ons lichaam van aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afbraakstoffen. Het is echter ook mogelijk om die stofwisseling te stimuleren voor gewichtsverlies. Heb je een snelle stofwisseling, dan…

4 manieren om gewicht te verliezen met aloë

Is het mogelijk om gewicht te verliezen met aloë? Hoogstwaarschijnlijk heb je al over dit natuurlijke product gehoord, dat in populariteit stijgt dankzij zijn wonderbaarlijke eigenschappen voor de gezondheid. Het zou kunnen helpen gewicht te verliezen dankzij de ontgiftende eigenschappen…

Enkele redenen voor een opgeblazen maag

Een opgeblazen maag is niet alleen vervelend, maar het is ook een gezondheidsprobleem dat we niet mogen negeren als we willen vermijden dat het een chronische aandoening wordt. In dit artikel geven we je een overzicht van enkele redenen voor…

Tips voor een gezonde dikke darm en gewichtsverlies

Zoals we allemaal weten kan overgewicht ontstaan door verschillende factoren. Soms kunnen genetische factoren, stress of problemen met de schildklier de oorzaak zijn voor die enkele kilo’s extra. Bedenk echter dat ter preventie van obesitas het vooral belangrijk is ingewanden…

Voor een gezond dieet: let op het avondeten

Je kunt overal tips vinden om gemakkelijk af te vallen: je calorie-inname beperken, meer proteïnen eten, meerdere kleine maaltijden eten verdeeld over de dag, niet te veel koolhydraten of suikers etc. Maar er bestaat nog een manier. Een manier die er zeker…

10 voedingsmiddelen die vet verbranden

We weten allemaal dat vet verbranden en afvallen niet makkelijk is, maar het is niet onmogelijk. Of het nu is omdat je een beter figuur of betere gezondheid wilt hebben, of om beide redenen, het verliezen van gewicht is een iets…

Bananensmoothies om gewicht te verliezen

Bananensmoothies zijn een heerlijke manier om het aanpakken van vochtretentie efficiënt te ondersteunen. Het eten van bananen en bakbananen werd echter jarenlang vermeden door de vele geruchten dat deze beide voedingsmiddelen gewichtstoename in de hand zouden werken. Recent onderzoek ontdekte…

Gewicht verliezen met behulp van citroen

Hoewel er weinig studies zijn gedaan naar de precieze voordelen van citroenen, is deze citrusvrucht een bekende steun voor zowel gewichtsverlies als de gezondheid, vooral voor vrouwen. De eigenschappen van citroen komen het best tot zijn recht bij dagelijkse consumptie.…

Makkelijk afvallen net voor het slapen

Bestaan er tips die we kunnen toepassen net vóór het slapen om afvallen makkelijker te maken? Ja, het is mogelijk! Het metabolisme van het lichaam blijft namelijk voortdurend aan het werk, zodat je enkel een paar eenvoudige handelingen hoeft toe te…

Goed fruit voor een plattere buik

We willen allemaal een plattere buik hebben. Niet alleen om gezondheidsredenen, maar ook in esthetisch opzicht. We voelen ons beter in onze kleren, ons figuur ziet er beter uit en onze algehele uitstraling is gezonder. Maar hoe bereiken we dit doel? Met…

Hoe vochtophoping en buikvet te lijf gaan?

Hebben we niet allemaal te kampen met vochtophoping en buikvet? Het is een vrij normaal verschijnsel tijdens het verouderingsproces, omdat de stofwisseling langzaamaan vertraagt, vooral bij vrouwen. We stapelen daarom steeds wat meer vet op in de buikstreek en hebben sneller…