Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Drink limonade van groene thee om af te vallen

In de afgelopen jaren zijn we ons er steeds meer van bewust geworden dat overgewicht en obesitas de kans op het ontwikkelen van ernstige ziektes aanzienlijk kunnen vergroten. Daarom gaan steeds meer mensen op zoek naar alternatieve middelen zoals groene…

Je lever beschermen met deze 6 kruiden

De lever is een van de grootste organen in ons lichaam. De lever is erg belangrijk, omdat het orgaan verscheidene taken uitvoert die essentieel zijn voor het leven. Je lever beschermen is dus minstens even essentieel. Deze filter moet per minuut…

Havermoutwater om je gewicht te controleren

Dankzij alle vezels die havermoutwater bevat, kan het helpen om de stoelgang te reguleren en zorgt het ervoor dat je langer verzadigd bent. Om nog makkelijker af te vallen, kun je havermoutwater het beste combineren met voldoende lichaamsbeweging.

Cholesterolverlagende smoothie van meloen en banaan

Deze heerlijke cholesterolverlagende smoothie van banaan en meloen kan helpen om je cholesterolgehalte in balans te houden, waardoor ook je algehele gezondheid en gevoel van welzijn erop vooruit zullen gaan. Natuurlijke fruitsmoothies zijn een geweldige optie om je cholesterolgehalte te…

Perifeer en visceraal vet: hoe kom je er vanaf?

We zijn er vrijwel zeker van dat je weleens hebt gehoord welke risico’s visceraal vet (orgaanvet) vormt voor je gezondheid. Hoewel het inderdaad zo is dat vrouwen doorgaans meer last hebben van perifeer vet (onderhuids vet), zijn beide vetsoorten ongezond en…

Reinigende smoothie om buikvet te verminderen

De eigenschappen en vitamines in deze ingrediënten maken van deze reinigende smoothie een perfecte aanvulling voor een reiniging als je je opgeblazen voelt. Vergeet niet dit te ondersteunen met het drinken van veel water. Een van dé manieren om van…

Gebruik gember tegen buikvet

De buik is zonder twijfel een van die lichaamsdelen waar vet zich snel ophoopt. Hoewel je dit op veel manieren kunt voorkomen, hebben maar weinig mensen altijd zin om de moeite te doen die nodig is om slank te blijven.…

14 oefeningen voor een slankere taille

We weten allemaal dat die zwembandjes of zogenaamde ‘lovehandles’ het resultaat zijn van snoep, bier en fastfood waar we zo van genieten. Al deze overtollige calorieën zijn omgezet in vet in de weefsels rond je taille. Het is tijd om er…

Ontgift je dikke darm met kefir en lijnzaad

Hoewel je lichaam in principe in staat is om gif- en afvalstoffen zelf te verwijderen, kan hij soms overbelast raken, waardoor deze stoffen zich op beginnen te stapelen. Daarom kunnen natuurlijke remedies met kefir en lijnzaad soms nuttig zijn. Constipatie,…

Gewichtsverlies met hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een van de stoornissen die invloed hebben op de schildklier. Je schildklier is namelijk verantwoordelijk voor het reguleren van je stofwisseling en het uitscheiden van belangrijke hormonen die de werking van belangrijke organen gezond houden.