Recepten

Gezonde recepten, hoe je goed kunt eten.

5 energierijke groene smoothies die moet kennen

Groene smoothies zijn één van de beste onderdelen van elk dieet geworden. Ze ondersteunen je als je gewicht wilt verliezen en gezonder worden. We stellen je vijf energierijke groene smoothies voor. Je moet ze echt leren kennen! Groene smoothies zitten…

Smoothie om je darmen te reguleren

In dit artikel kun je lezen hoe je een heerlijke smoothie maakt van pruimen, chia en appel om je darmen te reguleren. Veel mensen moeten hun darmwerking goed onderhouden om problemen te voorkomen zoals: constipatie slechte absorptie door de darmen…

Drie verrukkelijke pasta-recepten

Italiaanse pasta is ongetwijfeld één van de meest populaire maaltijden ter wereld. Het hoofdingrediënt van deze drie verrukkelijke pasta-recepten wordt gemaakt van: tarwebloem water zout eieren Hoewel pasta een iconisch Italiaans ingrediënt is, komt het oorspronkelijk niet uit Europa. Uit historisch…

Eet kruisbloemige groentes als je wilt afvallen

Kruisbloemige groentes zijn rijk aan gezonde bestanddelen, heel voedzaam en ze bevatten weinig calorieën. Daarnaast werken ze ook nog eens reinigend voor ons lichaam. Het beste aan deze groentesoort is dat ze heel vullend zijn, dankzij hun hoge vezelgehalte. Al…

Drie recepten die je kunt maken met aardappelen

Er zijn veel recepten die je kunt maken met aardappelen, daar bestaat geen twijfel over. Aardappelen hebben de laatste tijd een slechte reputatie gekregen vanwege hun hoge koolhydraatgehalte. Als gevolg hiervan proberen veel mensen ze te vermijden. Maar we hoeven zeker…

Maak kennis met 3 recepten voor volkorenbrood

Het kan heel handig zijn om enkele snelle recepten voor volkorenbrood bij de hand te hebben. Brood is immers een basisvoedsel. Het verschaft jouw lichaam de koolhydraten die het nodig heeft zodat jij je goed voelt. Om deze broden te…

Drie verrukkelijke rijstrecepten

Rijst is wereldwijd de meest gebruikte product en is de perfecte basis voor bijna alle soorten voedsel. Lees daarom verder en leer hoe je deze verrukkelijke rijstrecepten kunt maken. Deze keer leer je hoe je recepten kunt maken waar je…

Zo maak je een Italiaanse sponscake

Organiseer je een feestje en heb je geen idee wat je voor je gasten moet maken? Maak je geen zorgen, want in dit artikel zullen we een eenvoudig recept voor Italiaanse sponscake delen. De cake is erg lekker en heel…

De perfecte smoothie voor je levensstijl

In dit artikel zullen we je helpen om de perfecte smoothie te vinden die het beste bij je levensstijl past: sedentair, hyperactief, uitputtend of sportief. De ingrediënten van deze smoothies passen bij de behoeften van je lichaam, om deze zodoende…