Recepten

Gezonde recepten, hoe je goed kunt eten.

Drie heerlijke salades met quinoa

Heerlijk, knapperig, groen, gezond: dat zijn salades. En als je er ook nog eens iets aan toevoegt dat zo lekker en voedzaam is als quinoa, des te beter. Een salade is altijd een zeer caloriearme optie waar je op elk…

Leer gemakkelijk zelf tarwebloemtortilla’s te maken

Tarwebloemtortilla’s zijn een essentieel onderdeel van de Latijns-Amerikaanse keuken. Ook in veel Noord-Amerikaanse gerechten is de tortilla inmiddels niet meer weg te denken. Ze zijn plat van vorm, omdat ze niet met gist gemaakt zijn. Hierdoor lijken ze erg op…

De voordelen van quinoa om af te vallen

Quinoa wordt al een tijdje gebruikt om mensen te helpen met afvallen. Dit plantaardige product maakt deel uit van de ‘superfood’ groep, vanwege de hoge voedingswaarde. Het is een belangrijke bron van vezels, omega 3-vetzuren en essentiële aminozuren die je helpen…

Recepten voor gevulde paddenstoelen met roomsaus

Deze heerlijke recepten voor gevulde paddenstoelen zijn een echt gastronomisch genot. Ze zijn heel gemakkelijk te maken en zijn een genot voor ieders smaakpapillen. Champignons zijn perfect als hors-d’oeuvres of als hapjes. Ze zijn zo veelzijdig, gemakkelijk om mee te…

4 voedzame desserts met weinig ingrediënten

We hebben een lijst opgesteld met recepten voor voedzame desserts die in korte tijd te maken zijn. We hebben immers steeds minder tijd voor huishoudelijk werk zoals koken. Daarom zijn deze voedzame desserts handig en perfect om je gezin te…

Probeer deze heerlijke recepten met visfilet

Om echt evenwichtig te eten moet je minstens één keer per week vis klaarmaken. Dat is de reden waarom we jou deze smaakvolle recepten met visfilet voorstellen. Je zal er ongetwijfeld van houden. Ze zijn ook gemakkelijk te maken en…