Natuurlijke remediesDe mogelijke gezondheidsvoordelen van kaneelthee
Kaneelthee is een zeer aromatisch en verfrissend drankje. Een schijfje sinaasappel en andere ingrediënten kunnen worden toegevoegd om de smaak&hell...
Over de auteur
Afgestudeerd in Lichamelijke Opvoedingspedagogiek aan de Silva Henríquez Katholieke Universiteit (2011). Ze is gecertificeerd als specialist in fysieke activiteit en gezondheid door het Chileens Olympisch Comité. en als specialist in massagetherapie door het Institute of Massage Therapy Chile. Zij heeft ook een plus in Digital Marketing van de Neetwork Digital Business School (2020).
Zij heeft verschillende cursussen gevolgd om de opleiding te consolideren. Hierbij vallen de cursus Management in Sports Organizations aan de Intercontinental Polytechnic, Authority, Management and Leadership aan de National Autonomous University of Mexico (UNAM) en Business Administration Tools aan het Les Halles Institute op.
Zij heeft meer dan 10 jaar ervaring op op het gebied van lichamelijke activiteit en voeding. Ze heeft ook gewerkt als SEO-schrijver voor artikelen over gezondheid en persoonlijke verzorging voor verschillende websites. Momenteel is ze personal trainer, voedingsdeskundige en massagetherapeut.
Ze is gek op lezen en reizen. In haar vrije tijd beoefent zij graag boogschieten en surfen.
Laatste artikelen
Zorgen voor je lichaamGranaatappelsap - zeven verbazingwekkende voordelen
Het drinken van natuurlijke sappen is goed voor onze gezondheid. Deze uitspraak heb je waarschijnlijk al gelezen of gehoord. Een…
Geneeskrachtige plantenDe voordelen van etherische olie van eucalyptus binnen ieders bereik
De eucalyptusboom is wereldwijd bekend om zijn geneeskrachtige werking. Enerzijds kan het in zijn natuurlijke vorm (bladeren en takken) gebruikt&he...
GewichtsverliesGezonde weekmenu's voor gewichtsverlies
Een van de meestvoorkomende zorgen als het gaat om het volgen van een specifiek dieet, is hoe je gevarieerde weekmenu's…
Gezonde receptenHeerlijke recepten die rijk zijn aan eiwitten
Eiwit is een voedingsstof die net als koolhydraten en vet in voedsel wordt gevonden. Ze zijn allemaal essentieel voor het…
Gezonde diëten2 dagmenu's voor kinderen met obesitas
De afgelopen jaren is het aantal kinderen met obesitas drastisch toegenomen. Veel ouders zijn daarom op zoek naar oplossingen voor…
Huisinrichting5 technieken voor het schilderen van je huis
Het schilderen van je huis, of het nu van binnen of van buiten is, is een beslissing waar je goed…
VoedingWat zijn de voordelen van wortels?
Wortels zijn even gezond en lekker als ze gekookt of rauw gegeten worden. Bovendien hebben wortels meerdere voordelen voor de…
VoedingDe gevolgen van een glutenvrij dieet
De gevolgen van een glutenvrij dieet zijn uiteenlopend. Een dergelijk dieet lijkt bepaalde gezondheidsvoordelen op te leveren, maar dit is…
GewichtsverliesVier voedingsmiddelen die je dik kunnen maken
Vandaag hebben we het over vier voedingsmiddelen die je dik kunnen maken. Vraag je je af hoe gezond jouw dieet…
Gezonde diëtenBlijf de hele zomer door fit en slank
Als je een fit en slank lichaam wilt hebben, kun je een aantal van deze tips opvolgen zodat je niet…
ReceptenHoe je thuis knoflookolie kunt maken
Knoflook is veel meer dan alleen een natuurlijk ingrediënt en knoflookolie is misschien wel even goed. Het voegt een verse…
Vegetarisch en veganistischEen gezonde quiche met spinazie en snijbiet
Sommige mensen hebben een gezonde levensstijl, met veel beweging en gezonde eetgewoontes. Als jij daaronder valt, zul je zeker genieten…
Herziene artikelen
Zorgen voor je lichaamDe 9 beste huismiddeltjes voor gebrek aan eetlust
Een gebrek aan eetlust of slechte eetlust is een aandoening die, indien niet tijdig behandeld, ernstige gevolgen voor de gezondheid…
Wist je dat?Is het mogelijk om in een week je taille slanker te maken?
Het slanker maken van je taille kan heel moeilijk zijn, omdat het aanpakken van plaatselijk vet moeilijker is door onder…
Gezonde diëten13 voordelen van guavesap
Guave is een van de meest voedingsrijke vruchten die de natuur te bieden heeft. Hij is rijk aan fosfor, niacine, kalium, vitamine A en B, ijzer, ca...
Natuurlijke remediesDe mogelijke gezondheidsvoordelen van kaneelthee
Kaneelthee is een zeer aromatisch en verfrissend drankje. Een schijfje sinaasappel en andere ingrediënten kunnen worden toegevoegd om de smaak&hell...
VoedingswaardeZeven gezondheidsvoordelen van bramen consumeren
De braam is een kleine donkere vrucht, met een aangename smaak, die algemeen gebruikt wordt voor de bereiding van verschillende…
Geneeskrachtige plantenKruiden en planten om de menstruatie te reguleren
Is je menstruatie erg onregelmatig? Onregelmatige menstruaties zijn meestal geen ernstig probleem of een onomkeerbare aandoening. Maar als je de&he...
GewichtsverliesNatuurlijk gewichtsverlies met havermoutwater: feit of fictie?
Weinig voedingsmiddelen zijn zo gezond als havermout. In feite vertellen studies over dit graan (Engelse link) ons dat het werkt…
VoedingWaar moet je op letten bij het volgen van een glutenvrij dieet?
Als je net de diagnose glutenintolerantie of coeliakie hebt gekregen, lijkt het onmogelijk om een gezond en plezierig dieet te…
Gezonde diëten10 tips hoe je gezondere voedingsmiddelen kunt kiezen
Het kiezen van gezondere voedingsmiddelen kan je hoofdpijn bezorgen als je niet bewust enkele basisprincipes toepast die je kunnen helpen.…
VoedingswaardeDe gezondheidsvoordelen van linzen
Hou je van linzen? Hoe vaak eet je ze? Ken jij de gezondheidsvoordelen van linzen? Geloof het of niet, ze…
Uiterlijk en verzorgingMag je aluminiumfolie gebruiken om te koken?
Het gebruik van aluminiumfolie gebruiken om te koken werd tot voor kort niet in twijfel getrokken, maar we moeten doorgaan…
Zorgen voor je lichaamVoedingsmiddelen om thuis bloedarmoede te voorkomen
Wist je dat het mogelijk is om sommige vormen van bloedarmoede te voorkomen door het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Als je…
Natuurgeneeswijzen5 recepten om een opgeblazen gevoel te verminderen
Een opgezette buik wordt gekenmerkt door het veroorzaken van een gevoel van overvol zijn, naast een opgeblazen gevoel, winderigheid en…
