Het ideale gewicht voor kinderen volgens hun leeftijd
Het ideale gewicht voor kinderen is niet absoluut, maar relatief. Het hangt onder andere af van leeftijd, geslacht en lengte. Zeker is dat het een belangrijke referentiewaarde is.
Het getal moet alleen als referentiepunt worden genomen. Het feit dat een kind niet aan dit cijfer voldoet, betekent niet dat hij/zij een ernstig probleem heeft. De kinderarts is verantwoordelijk voor de beoordeling in elk specifiek geval.
Hoe wordt het ideale gewicht voor kinderen berekend?
De manier om het ideale gewicht voor kinderen te berekenen varieert afhankelijk van hun leeftijd. In het algemeen worden 3 leeftijden als referentiepunt genomen:
- Vóór de leeftijd van 2 jaar
- Tussen 2 en 5 jaar oud
- Ouder dan 5 jaar
1. Voor de leeftijd van 2 jaar
Vóór 2 jaar wordt een begrip gebruikt dat bekend staat als percentiel. Met het percentiel weten we hoe het gewicht van de baby zich verhoudt tot andere baby’s van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.
Als een kind bijvoorbeeld een gewichtspercentiel van 90% heeft, betekent dit dat slechts 10% van de kinderen meer weegt dan hij/zij. Bij elk bezoek aan de kinderarts berekent de deskundige dus hun percentiel en bepaalt of er voedingsproblemen zijn.
De betekenis van de percentielen is als volgt:
- Minder dan 3: wijst op een laag gewicht.
- Tussen 3 en 85: impliceert normaal gewicht.
- Tussen 85 en 97: impliceert overgewicht.
- Meer dan 97: er is sprake van obesitas.
2. Tussen 2 en 5 jaar
Tussen 2 en 5 jaar wordt het ideale gewicht voor kinderen berekend aan de hand van de lengte van het kind. In dit geval, evenals in het vorige, en ook al zijn er ideale waarden, is wat deskundigen in aanmerking nemen dat het kind zich in een adequate range bevindt en dat zijn ontwikkeling constant is.
3. Na 5 jaar
Na de leeftijd van 5 jaar wordt rekening gehouden met de body mass index (BMI). Ook deze wordt berekend op basis van gewicht en lengte.
De formule voor het berekenen van de BMI is gewicht in kilogrammen gedeeld door lengte in meters in het kwadraat. Laten we een voorbeeld bekijken:
Gewicht: 22 kilogram.
Lengte: 1,2 meter
Toepassing van de formule:
IMC = 22 / (1,2)2 = 15,27)
De BMI-waarde wordt vergeleken met gestandaardiseerde tabellen ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO – Engelse link). Dit stelt vast of het kind een ideaal gewicht, ondergewicht, overgewicht of obesitas heeft. Men mag niet vergeten dat obesitas bij kinderen de laatste jaren is toegenomen.
Lees hier meer:
NAOS Piramide: Strategieën om jeugdige obesitas te voorkomen
Het ideale gewicht in de eerste twee jaar
Bij de geboorte wordt het normaal geacht dat een baby tussen de 2.500 en 4.500 gram weegt. Het meest ideale bereik ligt tussen 3.200 en 3.400 gram (7 tot 7,5 pond).
Als het minder dan 2500 gram weegt, heeft het kind ondergewicht. Als ze meer dan 4.500 gram wegen, worden ze beschouwd als te zwaar.
Tijdens de eerste levensdagen verliezen baby’s meestal tussen de 5 en 7% van hun gewicht. In de daaropvolgende 15 dagen komen ze echter weer aan. Vanaf dan komen ze gewoonlijk ongeveer 150 gram per week aan.
De volgende tabel toont het ideale gewicht naar leeftijd en geslacht gedurende de eerste twee levensjaren:
| Leeftijd | Gewicht meisjes | Gewicht jongens |
| Bij de geboorte | 2,3 – 4,4 kg | 2,3 – 4,6 kg |
| 1 maand | 3,0 – 5,7 kg | 3,2 – 6,0 kg |
| 2 maanden | 3,8 – 6,9 kg | 4,1 – 7,4 kg |
| 3 maanden | 4,4 – 7,8 kg | 4,8 – 8,3 kg |
| 4 maanden | 4,8 – 8,6 kg | 5,4 – 9,1 kg |
| 5 maanden | 5,2 – 9,2 kg | 5,8 – 9,7 kg |
| 6 maanden | 5,5 – 9,7 kg | 6,1 – 10,2 kg |
| 7 maanden | 5,8 – 10,2 kg | 6,4 – 10,7 kg |
| 8 maanden | 6,0 – 10,6 kg | 6,7 – 11,1 kg |
| 9 maanden | 6,2 – 11,0 kg | 6,9 – 11,4 kg |
| 10 maanden | 6,4 – 11,3 kg | 7,1 – 11,8 kg |
| 11 maanden | 6,6 – 11,7 kg | 7,3 – 12,1 kg |
| 12 maanden | 6,8 – 12,0 kg | 7,5 – 12,4 kg |
| 15 maanden | 7,3 – 12,9 kg | 8,0 – 13,4 kg |
| 18 maanden | 7,8 – 13,8 kg | 8,4 – 9,7 kg |
| 20 maanden | 8,2 – 14,6 kg | 8,9 – 15,0 kg |
| 24 maanden | 8,7 – 15,5 kg | 9,3 – 15,9 kg |
Van 2 tot 5 jaar
Tijdens de eerste 18 maanden van het leven slaagt het kind erin zijn geboortegewicht te verdrievoudigen. Op 2-jarige leeftijd zou het verviervoudigd moeten zijn. Daarna begint de gewichtstoename te vertragen, wat te verwachten is.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
Een nieuwe pandemie: globesitas
Tussen de leeftijd van 2 en 5 jaar zal het kind naar verwachting iets minder dan 2 kilo per jaar aankomen. De volgende tabel illustreert het ideale gewichtsbereik voor jongens en meisjes:
| Leeftijd | Gewicht meisjes | Gewicht jongens |
| 27 maanden | 9,2 – 16,4 kg | 9,7 – 16,7 kg |
| 30 maanden | 9,6 – 17,3 kg | 10,1 – 17,5 kg |
| 33 maanden | 10,0 – 18,1 kg | 10,5 – 18,3 kg |
| 36 maanden | 10,4 – 19,0 kg | 10,8 – 19,1 kg |
| 4 jaar | 11,8 – 22,6 kg | 12,2 – 22,1 kg |
| 54 maanden | 13,5 – 23,0 kg | 14,06 – 22,6 kg |
| 5 jaar | 14,3 – 24,9 kg | 14,8 – 24,4 kg |
Het ideale gewicht na de leeftijd van 5
Zodra de grens van 5 jaar is overschreden, verandert de manier waarop het gewicht van kinderen zich ontwikkelt. Vanaf dat moment komen ze ongeveer 2,4 kilo per jaar aan, totdat ze de puberteit bereiken.
De ideale gewichtsbereiken tot 18 jaar zijn in de volgende tabel weergegeven:
Leeftijd | Gewicht meisjes | Gewicht jongens |
| 6 jaar | 16,01 – 28,92 kg | 16,5 – 28,27 kg |
| 7 jaar | 17.73 – 33.37 kg | 18,26 – 32,53 kg |
| 8 jaar | 19.54 – 38.54 kg | 20,11 – 37,42 kg |
| 9 jaar | 21.59 – 44.58 kg | 22,08 – 43,07 kg |
| 10 jaar | 23.99 – 51.43 kg | 24,19 – 49,42 kg |
| 11 jaar | 26.82 – 58.72 kg | 26,6 – 56,26 kg |
| 12 jaar | 30.02 – 65.9 kg | 29,47 – 63,31 kg |
| 13 jaar | 33,41 – 72,38 kg | 32,97 – 70,28 kg |
| 14 jaar | 36,7 – 77,69 kg | 37,07 – 76,96 kg |
| 15 jaar | 39,59 – 81,65 kg | 41,52 – 83,24 kg |
| 16 jaar | 41.83 – 84.37 kg | 45,79 – 88,95 kg |
| 17 jaar | 43.34 – 86.17 kg | 49,29 – 93,78 kg |
| 18 jaar | 44,25 – 87,43 kg | 51,69 – 97,25 kg |
Het ideale gewicht voor kinderen is een dynamisch en geen statisch concept
Het is heel belangrijk voor kinderen om in het ideale gewichtsbereik te blijven, vooral tijdens de eerste levensjaren. Wie dit bereikt, heeft minder kans op problemen met zijn gewicht op volwassen leeftijd.
Het is echter goed te benadrukken dat “ideaal gewicht” een bereik is. Variaties kunnen binnen het normale bereik worden gehouden.
Als het gewicht van je kind plotseling verandert, is er hoogstwaarschijnlijk een gezondheidsprobleem. Je kunt dan het beste een kinderarts raadplegen.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Acerca del índice de masa corporal para niños y adolescentes. (2021, septiembre 15). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/childrens_bmi/acerca_indice_masa_corporal_ninos_adolescentes.html
- Crecimiento y desarrollo normales. (2022). MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002456.htm
- Gráficas de crecimiento y percentiles. (2013). Asociación Española de Pediatría. https://www.aeped.es/rss/en-familia/graficas-crecimiento-y-percentiles
- Gráficas de crecimiento y percentiles. (2023). EnFamilia AEP. https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/graficas-crecimiento-percentiles
- Hoecker J. L. (2021). ¿Cuánto debo esperar que crezca mi bebé en el primer año? Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-growth/faq-20058037
- Mediciones. (s. f.). Stanford Medicine. Children’s Health. https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=newborn-measurements-90-P05784
- Peso del bebé al nacer. (s. f.). MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/birthweight.html
- Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Consumo. (2019). Tablas de estándares de crecimiento OMS. Consultado el 13 de febrero de 2023. https://www.sspa.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/el-sas/planes-integrales/tablas-de-estandares-de-crecimiento-oms