Plantaardige oplossingen om je lymfestelsel te reinigen

Naast het profiteren van de eigenschappen van bepaalde natuurlijke planten om ons lichaam te reinigen, moeten we ook een uitgebalanceerd dieet volgen en schadelijke stoffen zoals alcohol en tabak vermijden, om voor ons lymfestelsel te zorgen.
Plantaardige oplossingen om je lymfestelsel te reinigen

Geschreven door Equipo Editorial

Laatste update: 23 november, 2022

Het lymfestelsel is onderdeel van ons lichaam. Kort samengevat is dit stelsel te vergelijken met het bloedvatenstelsel. In tegenstelling tot het bloedvatenstelsel werkt het lymfestelsel maar in één richting. Het begint in de weefsels van het lichaam, gaat verder via de lymfevaten en eindigt in het bloed. Daarom is het extreem belangrijk dat je je lymfestelsel reinigt.

Dit systeem is verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen. Het kan na verloop van tijd echter verzwakken en heeft daarom af en toe een reiniging nodig. Als je zelf veranderingen opmerkt, raadpleeg dan een specialist.

Daarnaast is je wenden tot plantaardige oplossingen ook een goede optie. Vandaag stellen we je graag voor aan 5 oplossingen om je lymfestelsel te helpen reinigen.

Wat is het lymfestelsel?

Het lymfestelsel is een essentieel onderdeel in ons lichaam dat is opgebouwd uit dunne vaten, die we lymfevaten noemen. Deze lopen door het hele lichaam. Ze verspreiden een transparante vloeistof, lymfe genaamd. Lymfe bevat witte bloedcellen, die we lymfocyten noemen.

Dit systeem werkt voornamelijk om:

  • Een osmotische balans te behouden.
  • Het immuunsysteem te versterken en vorm te geven.
  • Het verzamelt chylus (een vloeistof met een hoog vetgehalte).
  • De eiwitconcentratie onder controle te houden.
  • Het volume van de weefselvloeistof onder controle te houden.

5 plantaardige oplossingen om je lymfestelsel te reinigen

 

Wanneer je een probleem hebt met je lymfestelsel moet je altijd je arts raadplegen. De natuur biedt echter ook altijd enkele oplossingen. Hieronder zullen we vijf op planten gebaseerde oplossingen bespreken om je lymfestelsel te helpen reinigen.

1. Kliswortelthee om je lymfestelsel te reinigen

Kliswortelthee

Klis is een medicinale plant die populair is vanwege zijn zuiverende eigenschappen. Het is geweldig voor het reinigen van je lymfestelsel en je bloed en ook voor het verwijderen van gifstoffen via je urine en zweet.

Tegelijkertijd helpt klis (ook wel klit genoemd) onder andere ook infecties, diabetes, blaasontsteking en leverproblemen te voorkomen.

Ingrediënten

  • 15 gr. kliswortel (1 eetlepel)
  • 250 ml water (1 kop)

Bereiding

  • Verwarm het water.
  • Voeg zodra het water kookt de kliswortel toe. Zet het daarna uit en laat afkoelen.
  • Drink vervolgens minstens 2 kopjes kliswortelthee per dag.

2. Walnootbladthee

 

Walnootbladeren hebben een geweldige medicinale werking als het gaat om het reinigen van je lymfestelsel. Dit dankzij hun diuretische en ontgiftende eigenschappen. Door de componenten ervan kunnen ze gifstoffen helpen af te breken en weefselontsteking te helpen verminderen.

Ingrediënten

  • 1 kop water (250 ml)
  • 15 gr. gedroogde walnootbladeren (1 eetlepel)

Bereiding

  • Voeg de walnootbladeren toe aan het water en kook dit gedurende 5 minuten.
  • Zet dan het vuur uit en laat het afkoelen. Zeef daarna.
  • Drink elke dag twee kopjes: één op een lege maag en één voor het slapengaan.
  • Gebruik deze remedie gedurende een periode van tenminste 20 opeenvolgende dagen.

3. Thee van de westerse karmozijnbes

Thee van de westerse karmozijnbes

De westerse karmozijnbes is een heilzame bes voor de lymfestroom. Mensen gebruiken het vaak om aandoeningen te behandelen zoals:

  • keelontsteking
  • tonsilitis
  • de bof
  • zelfs klierontsteking

Let op: dit is een potentieel giftig kruid, gebruik het daarom alleen onder medisch toezicht. Het wordt ook niet aangeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Ingrediënten

  • 15 gr. westerse karmozijnbes (1 eetlepel)
  • 1 kop water (250 ml)

Bereiding

  • Kook eerst de wortel van de karmozijnbes gedurende 15 minuten op laag vuur.
  • Zet vervolgens het vuur uit en laat het afkoelen. Zeef het daarna.
  • Drink een kopje per dag gedurende 1 week.

4. Thee van citroen, kurkuma en gember

Knolgewassen zoals kurkuma en gember zijn populair dankzij hun krachtige eigenschappen. In combinatie met de citroen zijn ze goed voor je lymfestelsel omdat ze giftige stoffen helpen afvoeren. Daarnaast voorzien ze het lichaam van antioxidanten, vitaminen en mineralen.

 

Ingrediënten

  • 15 gr. geraspte gember (1 eetlepel)
  • 5 gr. gemalen kurkuma (½ eetlepel)
  • sap van een halve citroen
  • 500 ml water (2 kopjes)

Bereiding

  • Kook eerst de gember en de kurkuma in een pan gedurende 5 minuten.
  • Zet vervolgens het vuur uit. Zeef het vocht en voeg daarna het citroensap toe.
  • Drink dit elke dag op een lege maag, gedurende 1 week.

5. Kleefkruidthee

Kleefkruidthee om je lymfestelsel te reinigen

Kleefkruid (Galium aparine) is een plant met goede ontgiftende eigenschappen voor het bloed en de urinewegen. Het helpt ook het lymfestelsel efficiënter te laten werken en het zou weefselontsteking kunnen helpen verminderen. Je kunt dit kruid bovendien combineren met westerse karmozijnbessen (hierboven beschreven) voor een nog beter resultaat.

Ingrediënten

  • 30 gr. kleefkruid (2 eetlepels)
  • 1 kop water (250 ml)

Bereiding

  • Kook eerst het water.
  • Voeg vervolgens het kleefkruid toe en laat dit een paar minuten trekken.
  • Drink minstens 3 keer per dag een kop van deze thee.

Als je regelmatig verkouden bent, vaak last hebt van vermoeidheid en gewichtsschommelingen, dan kunnen dit aanwijzingen zijn dat je een falend lymfestelsel hebt. Als je dit niet op tijd behandelt, dan kan het probleem zich ontwikkelen tot lymfoedeem.

80% van je lymfestelsel bevindt zich in je darmen. Dit betekent dat je ook moet letten op wat je eet om zowel je lymfatische- als immuunsysteem te versterken. Wanneer je een probleem hebt met je lymfestelsel, dan kun je bovenstaande natuurlijke remedies gebruiken als een natuurlijke oplossing. Wellicht ook interessant voor jou

Het lymfestelsel: vier interessante feiten die je wilt kennen
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Het lymfestelsel: vier interessante feiten die je wilt kennen

Er zijn vier feiten over het lymfestelsel die je zeker moet weten.Het eerste dat je moet doen is een beetje beter voor jezelf zorgen.



  • Bailly, C. (2021). Medicinal properties and anti-inflammatory components of Phytolacca (Shanglu). Digital Chinese Medicine4(3), 159-169.
  • Bokhari, J., Khan, M. R., Shabbir, M., Rashid, U., Jan, S., & Zai, J. A. (2013). Evaluation of diverse antioxidant activities of Galium aparine. Spectrochimica Acta – Part A: Molecular and Biomolecular Spectroscopy. https://doi.org/10.1016/j.saa.2012.09.056
  • Fierascu, R. C., Georgiev, M. I., Fierascu, I., Ungureanu, C., Avramescu, S. M., Ortan, A., … & Anuta, V. (2018). Mitodepressive, antioxidant, antifungal and anti-inflammatory effects of wild-growing Romanian native Arctium lappa L.(Asteraceae) and Veronica persica Poiret (Plantaginaceae). Food and Chemical Toxicology111, 44-52.
  • Freire-González, R. A., & Vistel-Vigo, M. (2015). Caracterización fitoquímica de la Curcuma longa L. Revista Cubana de Química27(1), 9-18.
  • Fukuda, T., Ito, H., & Yoshida, T. (2003). Antioxidative polyphenols from walnuts (Juglans regia L.). Phytochemistry. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(03)00333-9
  • Ginger. (2010). In Botanical Medicine for Women’s Health. https://doi.org/10.1111/ijfs.12940
  • Liao, S., & von der Weid, P. Y. (2015). Lymphatic system: An active pathway for immune protection. Seminars in Cell and Developmental Biology. https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2014.11.012
  • Maheshwari, R. K., Singh, A. K., Gaddipati, J., & Srimal, R. C. (2006). Multiple biological activities of curcumin: A short review. In Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.12.007
  • NirmlaDevi, T., Apraj, V., Bhagwat, A., Mallya, R., Sawant, L., & Pandita, N. (2011). Pharmacognostic and phytochemical investigation of Juglans regia Linn. bark. Pharmacognosy Journal3(25), 39-43.
  • Predes, F. S., Ruiz, A. L. T. G., Carvalho, J. E., Foglio, M. A., & Dolder, H. (2011). Antioxidative and in vitro antiproliferative activity of Arctium lappa root extracts. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-25
  • Randolph, G. J., Ivanov, S., Zinselmeyer, B. H., & Scallan, J. P. (2017). The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity. Annual Review of Immunology. https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354

De inhoud van deze publicatie dient uitsluitend ter informatie. Op geen enkel moment kan deze dienen om de diagnoses, behandelingen of aanbevelingen van een professional te vergemakkelijken of te vervangen. Raadpleeg bij twijfel je vertrouwde specialist en vraag zijn/haar goedkeuring voordat je met een procedure of behandeling begint.