Maagzuur bestrijden met huisgemaakte middeltjes

Maagzuur lijkt vandaag de dag een steeds vaker voorkomend probleem te worden en kan verschillende oorzaken hebben: stress, een slecht voedingspatroon of zelfs zenuwen. Dat betekent echter niet dat we maagzuur maar gewoon moeten ondergaan ‘omdat iedereen daar last van heeft’ en geen actie moeten ondernemen. In dit artikel willen we je daarom enkele huisgemaakte remedies meegeven om de strijd met maagzuur aan te gaan.

Maagzuur?!

De medische term is “pyrosis’, maar over het algemeen is de aandoening beter bekend als ‘maagzuur’. Het voelt alsof er iets brandt in de slokdarm, net onder het borstbeen. Een ander symptoom is ook een zure of bittere smaak in de mond, een beetje het gevoel dat je krijg alvorens te braken. Maagzuur kan het slikken van drankjes of voedsel moeilijk maken of zorgen voor pijn bij het eten of drinken.

Maagzuur wordt veroorzaakt door een oprisping van het zuur dat in de maag aanwezig is. De pijn begint meestal in de borststreek en kan dan uitbreiden naar de keel, kaken of nek. Ongeveer een derde van de populatie heeft minstens één keer per maand last van maagzuur. Een overzicht van enkele mogelijke oorzaken:

  • Het overmatig consumeren van bepaalde voedingsstoffen of alcohol
  • Een volle maag voor een langere periode
  • Het overslaan van het ontbijt
  • Het regelmatig eten van vettige of pikante maaltijden
  • Zwangerschap
  • Een leeftijd van 60 jaar of ouder
  • Overgewicht

Koffie Drinken

Om maagzuur in de toekomst te voorkomen, raden we je aan irriterende voedingsmiddelen zoals koffie, alcohol, sauzen en pikant en gefrituurd voedsel te vermijden. Een andere belangrijke aanbeveling: probeer naar bed te gaan wanneer je de symptomen voelt opkomen. Slaap helpt de zuren in de slokdarm naar de keel te verplaatsen.

Wanneer je op regelmatige basis last hebt van maagzuur, is het wel belangrijk dat je een dokter raadpleegt. In dat geval kan er namelijk sprake zijn van maagzweren. Wanneer je echter maar sporadisch last hebt van maagzuur, kan je de natuurlijke remedies toepassen of maagzuurremmers kopen in de apotheker.

Voedingsmiddelen die maagzuur verminderen

Je kan maagzuur behandelen door de volgende voedingsstoffen te consumeren:

  • Kauwgom: dit zal de hoeveelheid speeksel in je mond doen toenemen, waardoor de maagzuren geneutraliseerd kunnen worden
  • Gemberje kan gember als een infusie, dus gemengd met kokend water, drinken. Dit is een zeer doeltreffende remedie.
  • Mosterd: één eetlepel zorgt al dat de symptomen afnemen. Combineer het niet met ander voedsel, tenzij met een stuk toast.
  • Amandelen: eet twee of drie amandelen na je maaltijd, zodat de symptomen niet opduiken.
  • Natriumbicarbonaat: laat één theelepel oplossen in een glas warm water. Drink het langzaam, zodat de maagzuren geneutraliseerd kunnen worden.
  • Havermout: eet havermout bij het ontbijt met een beetje melk of yoghurt.
  • Aardappel: pel en rasp een aardappel. Drink vervolgens het geperste sap met een lepel.
  • Banaan: je kan voor of na de maaltijd een banaan eten.

Bananen

  • Appelazijnverdun een theelepel in een glas water en sip van het drankje.
  • Cantaloupe: deze fruitsoort is zeer doeltreffend tegen maagzuur.
  • Venkel: goed voor het spijsverteringsstelsel en tegen maagzuur.
  • Peterselie: je kan peterselie vers en fijngesneden aan je maaltijden toevoegen.
  • Papaja: helpt bij de spijsvertering en kalmeert ongemakken, zoals bijvoorbeeld een brandend gevoel in je maag.
  • Appels: ook deze fruitsoort is zeer goed voor het spijsverteringsstelsel.
  • Ananas: perfect om na een zware en vullende maaltijd te eten.
  • Kaneel: drink kaneelthee om het brandende gevoel te stillen.

Natuurlijke remedies tegen maagzuur

Wanneer je het brandende gevoel in je maag na een lunch of avondmaal wilt tegengaan, kan je enkele van de volgende natuurlijke remedies uitproberen:

  • Maak een sapje met twee slabladeren en vier geschilde wortels. Doe alles in een blender met een kopje water. Mix het geheel vijf minuten. Filter het mengsel en drink het op een lege maag voor het ontbijt.
  • Doe een stokje alsem in een kopje water en kook het geheel. Bedek het vervolgens, laat het wat trekken en drink het voor je ontbijt.
  • Kook een eetlepel bladeren van de boldoboom samen met een artisjokblad in een kopje water gedurende vijf minuten. Laat het geheel wat trekken en filter het vervolgens. Je drinkt dit sapje het beste een maand lang elke dag.
  • Kook 1 liter water en voeg daar 15 gram gedroogde basilicum aan toe. Nadat je het voldoende hebt laten trekken, moet je van dit mengsel drie kopjes per dag drinken, na elke maaltijd eentje.

Basilicum

  • Mix 30 gram salie met 30 gram citroenverbena. Doe 1 theelepel van dit mengsel in een glas warm water om zo een infusie te maken. Drink dit na een maaltijd.
  • Meng 1 ei met 2 eetlepels olijfolie en drink dit op verschillende momenten tijdens de dag.
  • Plaats enkele dadels in een kop kokend water en drink de resulterende vloeistof.