Kom op natuurlijke wijze van vervelende hoofdpijn af

· 8 september 2016
Natuurlijke middelen kunnen net zo effectief zijn als reguliere pijnstillers, met de dubbele bonus dat ze geen ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Gebruik deze middelen op momenten dat je last hebt van hoofdpijn of wanneer je een opkomende hoofdpijn wilt voorkomen.

Veel mensen hebben last van vervelende hoofdpijn. Dit wordt meestal veroorzaakt doordat de spieren die naar de nek lopen samentrekken.

In de meeste gevallen is hoofdpijn een symptoom van een ander probleem, maar dit probleem kan ook ontstaan als gevolg van:

  • emotionele stress
  • hormonale veranderingen
  • uitputting

Doordat dit vervelende en pijnlijke probleem zo vaak voorkomt, zijn er inmiddels honderden medicijnen ontwikkeld om het ongemak dat hoofdpijn veroorzaakt te verlichten. Er is echter ook aangetoond dat deze medicijnen gevaarlijke bijwerkingen kunnen hebben wanneer je ze regelmatig inneemt, zowel op de lange als middellange termijn.

Daarom hebben we ervoor gekozen om in dit artikel een paar vergeten middeltjes die lang geleden gebruikt werden door onze voorouders weer in nieuw daglicht te zetten. Het mooie is dat al deze middeltjes 100% natuurlijk zijn.

Aarzel niet om de volgende keer dat zo’n vervelende hoofdpijn je weer besluipt deze middeltjes eens een kans te geven!

Misschien ook interessant:
Wat zijn de voedingsmiddelen die migraine verergeren?

Kom op natuurlijke wijze van die vervelende hoofdpijn af

Water met zout en citroen

Citroen met water en zeezout

De reden dat dit huismiddel effectief is tegen hoofdpijn, is omdat het je lichaam voorziet van elektrolyten en mineralen die er ook voor zorgen dat je energieniveau een boost krijgt.

Ingrediënten
  • 2 citroenen
  • 1 snufjes zeezout
  • 250 ml water
Hoe maak je dit middel?
  • Pers het sap uit de citroen en voeg hier een beetje zeezout aan toe.
  • Verdun dit citroensap vervolgens in een glas koud water.
  • Drink dit middel bij de eerste tekenen van hoofdpijn.

Kamillethee

Deze populaire thee heeft pijnverzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen, die spanningen in de nek die vaak de oorzaak zijn van hoofdpijn kunnen verlichten.

Ingrediënten
  • 6 eetlepels gedroogde kamillebloemen
  • 500 ml water
Hoe maak je dit middel?
  • Breng het water aan de kook en voeg vervolgens de kamillebloemen toe.
  • Haal de pan van het vuur en laat de kamille nog tien minuten trekken.
  • Giet het water door de zeef.
  • Drink maximaal drie keer per dag één kopje van deze kamillethee.

Rozemarijnthee

Rozemarijnthee

Rozemarijn heeft een milde verdovende werking, waardoor het je kan helpen te ontspannen en daarnaast pijn en ontsteking onder controle kan houden. Rozemarijnzuur is een krachtige pijnstiller die een soortgelijke werking heeft als ibuprofen.

Ingrediënten
  • 2 eetlepels rozemarijn
  • 250 ml water
Hoe maak je dit middel?
  • Breng het water aan de kook en voeg de rozemarijn toe.
  • Laat de rozemarijn tien minuten pruttelen.
  • Drink deze thee bij de eerste tekenen van hoofdpijn.

Honing en appelazijn

Een mengsel van honing, appelazijn en water kan helpen om die vervelende hoofdpijn te verlichten die veroorzaakt wordt door stress.

Ingrediënten
  • 2 eetlepels appelazijn
  • 1 eetlepel honing
  • 250 ml water
Hoe maak je dit middel?
  • Meng de appelazijn met de honing en het water.
  • Drink dit mengsel gelijk op.
  • Je kunt dit mengsel tot wel twee keer per dag innemen.

Muntthee

Muntthee tegen vervelende hoofdpijn

De ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen van muntthee zorgen ervoor dat dit een uitstekende manier is om hoofdpijn tegen te gaan.

Ingrediënten
Hoe maak je dit middel?
  • Voeg de muntblaadjes toe aan een kop heet water.
  • Laat de blaadjes tien minuten trekken en giet het water dan door de zeef.
  • Je kunt twee tot drie kopjes van deze muntthee per dag drinken.

Olijfolie

Deze gezonde vetsoort is een effectieve pijnstiller die tegelijkertijd ook ontstekingen tegengaat. Deze voordelen zijn te danken aan het oleocanthal dat olijfolie bevat. Dit is een antioxidant die een soortgelijke werking heeft als ibuprofen.

Ingrediënten
  • 2 eetlepels olijfolie
Hoe neem je dit middel in?
  • Op momenten dat je spanning of pijn voelt die wijst op een opkomende hoofdpijn, neem dan twee theelepels olijfolie in.
  • Je kunt dit middel ook gebruiken als voorzorgsmaatregel, door het elke dag in te nemen voor het ontbijt.

Gemberthee

Gemberthee tegen hoofdpijn

Gemberwortel is een van de populairste pijnstillers ter wereld. Er is van het vermogen dat gember heeft om pijn en ontstekingen te verzachten gebruik gemaakt om medicijnen te ontwikkelen die behulpzaam zijn bij:

  • artritis
  • botpijn
  • gewrichtsaandoeningen
  • hoofdpijn

Lees ook:
Natuurlijke remedies tegen artritis

Ingrediënten
  • 2 eetlepels verse gemberwortel
  • 250 ml water
Hoe maak je dit middel?
  • Breng het water aan de kook en voeg de gemberwortel toe.
  • Haal de pan van het vuur en laat de wortel nog tien minuten trekken.
  • Drink per dag twee kopjes van deze thee.
Passiebloemthee
Passiebloem

Passiebloemthee wordt doorgaans gebruikt om angst en depressie te behandelen, maar kan ook worden gebruikt om hoofdpijn te verzachten. Het bevat:

  • ascorbinezuur
  • riboflavine
  • magnesium

Dit zijn bestanddelen die alle drie een kalmerende en ontspannende werking hebben.

Ingrediënten
  • 1 eetlepel gedroogde passiebloemen
  • 250 ml water
Hoe maak je dit middel?
  • Breng het water aan de kook en voeg de gedroogde passiebloemen toe.
  • Laat de bloemen vijf tot tien minuten trekken.
  • Het is het beste om deze thee te drinken voor het slapengaan, maar je kunt hem ook drinken wanneer je pijn op voelt komen zetten.
  • Houd het echter wel bij slechts één kopje per dag. Een overdaad van dit kruid kan namelijk giftig zijn.

Kies zelf welke van deze middelen je de volgende keer dat je hoofdpijn op voelt komen zetten wilt proberen. Probeer echter niet meerdere middelen tegelijkertijd met elkaar te combineren. Dit kan namelijk mogelijke ongewenste reacties opwekken. 

  • Sharangi, A. B., & Guha, S. (2013). Wonders of Leafy Spices: Medicinal Properties Ensuring Human Health. Science International. https://doi.org/10.17311/sciintl.2013.312.317
  • Maghbooli, M., Golipour, F., Moghimi Esfandabadi, A., & Yousefi, M. (2014). Comparison between the efficacy of ginger and sumatriptan in the ablative treatment of the common migraine. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.4996
  • Yarnell, E., & Abascal, K. (2007). Botanical medicines for headache. Alternative and Complementary Therapies. https://doi.org/10.1089/act.2007.13306