De geneeskrachtige eigenschappen van munt

Munt wordt gebruikt in cocktails en om bepaalde medicinale dranken te bereiden. Maar wist je dat er veel meer aan deze plant is dan je misschien dacht?
De geneeskrachtige eigenschappen van munt
Cesar Paul González

Beoordeeld en goedgekeurd door de bioloog Cesar Paul González.

Geschreven door Equipo Editorial

Laatste update: 22 december, 2022

Munt – ook wel bekend als mentha, groene munt en pepermunt – is een plant die regelmatig wordt gebruikt bij de bereiding van bepaalde gerechten omwille van het aroma. Deze aromatische plant wordt in vele therapeutische behandelingen gebruikt. De geneeskrachtige eigenschappen van munt dragen immers bij tot een goede gezondheid.

Ontdek de geneeskrachtige eigenschappen van munt

  • Een van de belangrijkste eigenschappen van munt is dat het krampstillend en gasverminderend werkt. Het helpt om problemen met de spijsvertering te bestrijden, vooral in gevallen van indigestie, winderigheid en buikpijn of koliek.
  • Het is ook belangrijk voor de behandeling van de luchtwegen. Munt bevat immers bepaalde stoffen die krachtige slijmoplossers zijn.
  • Dit medicinale kruid is zeer effectief bij de behandeling van menstruatiepijnen.
  • Munt bevat componenten die zeer effectief zijn voor de behandeling van angst. Deze plant laat ons ontspannen en voorkomt daarom mogelijke consequenties die dergelijke angstaanvallen met zich meebrengen.
  • Munt werkt antiseptisch en is een goede pijnstiller. Het wordt daarom aanbevolen om munt te gebruiken bij de behandeling van blessures. Hoe wordt dit gedaan? Met een infusie van munt kunnen we een wond schoonmaken en voelen we een onmiddellijke verlichting van de pijn, wat helpt om de wond sneller te genezen. Bovendien wordt het gebruikt bij bepaalde soorten brandwonden. Voor de behandeling van brandwonden meng je de infusie met een kleine hoeveelheid olijfolie. Dit mengsel leg je direct op brandwonden, zodat de stekende pijn verdwijnt en je een mogelijke infectie kan vermijden.
  • Deze prachtige plant werkt heel goed om een slechte adem te bestrijden. De geur van munt is immers zeer aangenaam en je kan deze de hele dag blijven ruiken. Menthol, een van de hoofdbestanddelen in munt,  is uitstekend geschikt voor dit doel. Bovendien is het zeer verfrissend.
  • Met behulp van munt kan je een heerlijke en ontspannende thee drinken voor het slapen gaan. Dit helpt om van een rustige, ontspannen en herstellende slaap te kunnen genieten.
  • Muntinfusies worden ten zeerste aangeraden om de gassen in het spijsverteringskanaal op te lossen. Het is een hele goede manier om winderigheid te bestrijden.

Voorbereiding van een muntinfusie

Munt

Een infusie met munt voorbereiden is heel simpel. Je hoeft alleen maar verse en zachte bladeren te gebruiken.

Kook een halve liter water. Neem het water van het vuur en voeg dan de muntblaadjes toe. Dek de infusie voor ongeveer twintig minuten af. Zeef hierna de infusie met behulp van een vergiet. Je muntthee is nu klaar. Op deze manier kan je drie kopjes per dag drinken.

Samengevat…

Zoals je kan zien is munt veel nuttiger dan enkel als middel tegen buikpijn of voor de heerlijk geurende aroma’s. Ons lijstje toont aan dat de geneeskrachtige eigenschappen van munt namelijk erg divers zijn.

Het is daarom heel belangrijk voor ons om blijvend op zoek te gaan naar welke functies medicinale planten kunnen hebben voor onze gezondheid. Nog beter: zolang je planten volgens het aanbevolen gebruik consumeert, zal je er geen bijwerkingen van ondervinden. Wellicht ook interessant voor jou

Huismiddeltjes met groene muntblaadjes
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Huismiddeltjes met groene muntblaadjes

Groene muntblaadjes, wetenschappelijk bekend als Mentha spicata, is een kruid met ontspannende en medicinale eigenschappen.



  • Alammar N, Wang L, Saberi B, Nanavati J, Holtmann G, Shinohara RT, Mullin GE. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data. BMC Complement Altern Med. 2019 Jan 17;19(1):21.
  • Chumpitazi BP, Kearns GL, Shulman RJ. Review article: the physiological effects and safety of peppermint oil and its efficacy in irritable bowel syndrome and other functional disorders. Aliment Pharmacol Ther. 2018 Mar;47(6):738-752.
  • El Menyiy N, Mrabti HN, El Omari N, Bakili AE, Bakrim S, Mekkaoui M, Balahbib A, Amiri-Ardekani E, Ullah R, Alqahtani AS, Shahat AA, Bouyahya A. Medicinal Uses, Phytochemistry, Pharmacology, and Toxicology of Mentha spicata. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Apr 12;2022:7990508.
  • Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Oleum menthae piperitae (Pfefferminzöl) in der Akuttherapie des Kopfschmerzes vom Spannungstyp [Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache]. Schmerz. 2016 Jun;30(3):295-310. German.
  • Hamzeh S, Safari-Faramani R, Khatony A. Effects of Aromatherapy with Lavender and Peppermint Essential Oils on the Sleep Quality of Cancer Patients: A Randomized Controlled Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Mar 25;2020:7480204.
  • Haghgoo R, Abbasi F. Evaluation of the use of a peppermint mouth rinse for halitosis by girls studying in Tehran high schools. J Int Soc Prev Community Dent. 2013 Jan;3(1):29-31.
  • Herbal remedies for dyspepsia: peppermint seems effective. Prescrire Int. 2008 Jun;17(95):121-3.
  • Horváth G, Ács K. Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti-inflammatory action: a review. Flavour Fragr J. 2015 Sep;30(5):331-341.
  • Kennedy D, Okello E, Chazot P, Howes MJ, Ohiomokhare S, Jackson P, Haskell-Ramsay C, Khan J, Forster J, Wightman E. Volatile Terpenes and Brain Function: Investigation of the Cognitive and Mood Effects of Mentha × Piperita L. Essential Oil with In Vitro Properties Relevant to Central Nervous System Function. Nutrients. 2018 Aug 7;10(8):1029.
  • Lee MS, Lee HW, Khalil M, Lim HS, Lim HJ. Aromatherapy for Managing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Placebo-Controlled Trials. J Clin Med. 2018 Nov 10;7(11):434.
  • Lopresti AL, Smith SJ, Drummond PD. Herbal treatments for migraine: A systematic review of randomised-controlled studies. Phytother Res. 2020 Oct;34(10):2493-2517.
  • Masoumi SZ, Asl HR, Poorolajal J, Panah MH, Oliaei SR. Evaluation of mint efficacy regarding dysmenorrhea in comparison with mefenamic acid: A double blinded randomized crossover study. Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 Jul-Aug;21(4):363-7.
  • Norrish MI, Dwyer KL. Preliminary investigation of the effect of peppermint oil on an objective measure of daytime sleepiness. Int J Psychophysiol. 2005 Mar;55(3):291-8.
  • Oh KE, Song AR, Sok SR. Effects of Aroma Gargling, Cold Water Gargling, and Wet Gauze Application on Thirst, Halitosis, and Sore Throat of Patients After Spine Surgery. Holist Nurs Pract. 2017 Jul/Aug;31(4):253-259.

De inhoud van deze publicatie dient uitsluitend ter informatie. Op geen enkel moment kan deze dienen om de diagnoses, behandelingen of aanbevelingen van een professional te vergemakkelijken of te vervangen. Raadpleeg bij twijfel je vertrouwde specialist en vraag zijn/haar goedkeuring voordat je met een procedure of behandeling begint.