De menstruatiecup, het alternatief voor tampons

11 juni 2015
De menstruatiecup is een ecologisch en gezond alternatief voor tampons en maandverband. Het bevat geen giftige stoffen en helpt infecties te voorkomen.

We horen vaak over de negatieve effecten van tampons op de gezondheid, maar vrouwen willen niet aan comfort inboeten. Welke opties hebben we? Lees meer over de menstruatiecup – een ecologisch, economisch en, misschien nog het belangrijkste, gezond alternatief voor tampons!

Risico’s van tampons

Er wordt beweerd dat tampons enkele giftige componenten in hun samenstelling bevatten.

Een van deze schadelijke componenten is asbest, een mineraal dat menstruele bloedingen doet toenemen. Hierdoor ga je dan méér tampons gebruiken. Asbest is ook kankerverwekkend. Omdat de tampons in contact komen met het baarmoederslijmvlies, wordt dit direct opgenomen in je bloedsomloop.

Een andere giftige stof is dioxine, wat gebruikt wordt om de vezels in tampons witter te maken. Dit is ook een kankerverwekkende stof en kan je immuun- en voorplantingssysteem aantasten. Het kan ook endometriose veroorzaken. Verschillende studies en zelfs organisaties ijveren tegen de tampon omwille van deze gevaarlijke stof.

Als laatste giftige stof is er ook viscose, een absorberende component, dat je lichaam een giftige shock kan toebrengen.

Waarom zijn tampons dan niet verboden?

Omdat tampons niet als consumeerbare goederen worden beschouwd, wordt er vaak geen rekening gehouden met hun toxiciteit. Veel vrouwen gebruiken echter op regelmatige basis tampons. We kunnen aan de hand van het aantal uren dat een tampon wordt gebruikt, gaan schatten hoe giftig deze stoffen precies zijn.

Maandverband bevat helaas ook dioxine. Gelukkig komt het via deze manier niet in direct contact met je vagina.

Je kan wel ecologische tampons vinden, gemaakt uit 100% ongebleekt katoen. Het nadeel is dat deze nogal duur kunnen zijn.

Lees ook:
Model verliest been door tampon

De menstruatiecup

Gelukkig bestaat er een alternatief voor de conventionele tampon of maandverband: de menstruatiecup. Het is gemaakt uit siliconen, in de vorm van een cup. De cup is buigzaam, zodat je hem gemakkelijk in je vagina kan inbrengen.

Eenmaal op z’n plaats vangt het je bloed op, zonder het te absorberen. Als je hem uitneemt kan je hem gewoon in het toilet legen. Was hem goed met zeep en water en je kan hem opnieuw gebruiken.

Na je menstruatie doe je er goed aan de cup te steriliseren in kokend water en deze te bewaren dan tot je volgende menstruatie. Je kan hem ook steeds wassen met waterstofperoxide, azijn of een natuurlijke zeep.

De menstruatiecup

Voordelen van een menstruatiecup:

  • Het is ecologisch. De cup is gemaakt uit siliconen, dat om en nabij tien jaar kan meegaan.
  • Het is economisch. Je hoeft hem niet weg te gooien na elk gebruik.
  • Het is praktisch. Omdat je de cup op dezelfde wijze gebruikt als een tampon, hoef je je gewoonten niet te veranderen.
  • Het is preventief tegen infecties zoals een blaasontsteking – in tegenstelling tot maandverband.
  • De meeste cups hebben een inhoud van 30 ml. Dit is meer dan een derde van een totale menstruatiecyclus. Daarom hoef je het minder vaak te vervangen dan een tampon of maandverband.
  • Het helpt je om op een positieve manier met je menstruatie om te gaan, zonder taboes. Je leert je eigen cyclus en het natuurlijke ritme van je lichaam kennen.

Soorten cups

Er zijn verschillende merken menstruatiecups. Je vindt deze in een natuurwinkel of op het internet.

In het algemeen zijn er twee maten. De ene voor jongere vrouwen, die nog geen kinderen hebben gebaard en een andere die iets groter is, voor oudere vrouwen of moeders.

Menstruatiecups met opbergzakjes

Misschien ook interessant:
Waarom moet je een uitstrijkje laten maken?

Hoe gebruik je de menstruatiecup?

Je krijgt steeds gedetailleerde instructies bij je aankoop. Ook op het internet vind je video’s die je kunnen helpen. Het gaat als volgt:

  • Vouw het brede gedeelte dubbel, zodat je de cup gemakkelijk kan inbrengen.
  • Als dit is gelukt kan je hem loslaten, zodat hij zich weer opent.
  • Om de cup er weer uit te halen trek je zachtjes aan het lipje.

Het lijkt misschien moeilijk in het begin, maar je leert al gauw de kneepjes van het vak!

Afbeeldingen eigendom van Zane Selvans en Greencolander. 

  • Phillips-Howard PA., Nyothach, E., Ter Kuile, FO., Omoto, J., Wang, D., Zeh, C., Onyango, C., Mason, L., Alexander, KT., Odhiambo, FO., Eleveld, A., Mohammed, A., Van Eijk, AM., Edwards, RT., Vulule, J., Faragher, B. & Laserson, KF. Menstrual cups and sanitary pads to reduce school attrition, and sexually transmitted and reproductive tract infections: a cluster randomised controlled feasibility study in rural Western Kenya. BMJ Open, 2016; 6(11): e013229
  • Howard, C., Rose, C. L., Trouton, K., Stamm, H., Marentette, D., Kirkpatrick, N., … Paget, J. (2011). FLOW (finding lasting options for women): Multicentre randomized controlled trial comparing tampons with menstrual cups. Canadian Family Physician. https://doi.org/57/6/e208 [pii]