Vochtafdrijvende infusies om vochtretentie tegen te gaan

· 5 mei 2018
Ervaar je een zwaar gevoel in je ledematen? Elimineert je lichaam vloeistoffen niet goed? Als je symptomen van vochtretentie ervaart, probeer dan eens een van deze gezonde vochtafdrijvende infusies te maken.

De ontstekingsremmende eigenschappen van op planten gebaseerde vochtafdrijvende infusies kunnen helpen om de symptomen van vochtretentie tegen te gaan.

Deze aandoening, die wordt gekenmerkt door opgehoopt vocht in verschillende lichaamsweefsels, is gerelateerd aan een hoge bloeddruk, problemen met de bloedsomloop en enkele andere veelvoorkomende kwalen.

Veelal wordt vochtretentie veroorzaakt door een overmatige consumptie van zout, problemen met het lymfestelsel en een aantal andere factoren die de nierfunctie verstoren.

Hoewel het niet zeer ernstig is kan het wel leiden tot ernstigere aandoeningen als je het niet behandelt.

Gelukkig bestaat er een aantal natuurlijke remedies waar we gemakkelijk toegang toe hebben. In tegenstelling tot veel conventionele behandelingen, zijn deze remedies niet agressief en veroorzaken ze geen ongewenste bijwerkingen.

In dit artikel delen we in detail vijf van de beste vochtafdrijvende infusies, zodat je ze zelf kunt proberen.

De beste vochtafdrijvende infusies

1. Berkeninfusie

Berkeninfusie om vochtretentie tegen te gaan

Berkenbladeren bevatten vochtafdrijvende stoffen die onder andere de productie van urine bevorderen. Daardoor is het lichaam beter in staat om overtollig vocht en afvalstoffen te verwijderen.

Deze bladeren zijn echter met name opvallend vanwege het hoge gehalte aan kaliumzouten dat ze bevatten. Kaliumzouten helpen namelijk aan de ene kant om het natriumgehalte in balans te houden. Aan de andere kant bevorderen ze de ontgifting.

Ingrediënten

  • 1 theelepel gedroogde berkenbladeren (5 g)
  • 1 kopje water (250 ml)

Voorbereiding

  • Voeg de berkenbladeren toe aan een kop kokend water en laat het vervolgens tien minuten staan.
  • Giet het water daarna door de zeef.

Hoe je deze infusie consumeert

  • Drink een kopje van deze infusie halverwege de ochtend en vervolgens nog een kopje halverwege de middag.
  • Consumeer deze infusie minstens drie weken achtereenvolgend.

Let op: deze infusie is niet geschikt voor zwangere vrouwen en mensen met hypertensie of hartaandoeningen.

2. Wilgenbastinfusie

De vochtafdrijvende eigenschappen van wilgenbast zijn ideaal voor het verlichten van oedeem en de ziekten die ermee gepaard gaan.

Het bevat zowel essentiële oliën, antioxidanten als vitamines en mineralen die helpen om gifstoffen via de urine te verwijderen.

Ingrediënten

  • 1 theelepel wilgenbast (5 g)
  • 1 kopje water (250 ml)

Voorbereiding

  • Dompel eerst de wilgenbast onder in een kopje kokend water en dek het kopje dan af.
  • Laat het vervolgens tien minuten staan ​​en giet het daarna door de zeef.

Hoe je deze infusie consumeert

  • Drink deze infusie minstens twee weken achtereenvolgend iedere dag halverwege de ochtend.

Let op: mensen die bijvoorbeeld allergisch zijn voor aspirine of die ademhalingsallergieën of maagzweren hebben, zouden deze infusie moeten vermijden.

3. Groene thee

Groene thee om vochtretentie tegen te gaan

Groene thee is een middeltje dat zeer populair is binnen de natuurlijke geneeskunde doordat het vele voordelen dat het biedt voor het lichaam.

Het zit namelijk boordevol antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die samen de urineproductie en de natuurlijke ontgiftingsprocessen in het lichaam bevorderen.

Ingrediënten

  • 1 theelepel groene thee (5 g)
  • 1 kopje water (250 ml)

Voorbereiding

  • Voeg een theelepel groene thee toe aan een kopje kokend water en laat het dan tien minuten staan.
  • Giet het water daarna door de zeef.

Hoe je deze infusie consumeert

  • Drink drie weken achter elkaar, iedere ochtend één kopje van deze infusie op een lege maag.

Let op: groene thee is niet geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen die last hebben van  hypertensie of mensen met zenuwaandoeningen.

4. Artisjokinfusie

Een van de beste remedies om opgehoopt vocht uit het lichaam te verwijderen is een infusie van artisjok.

Bovendien is deze drank ook geschikt om de leverfunctie te verbeteren, de reiniging van de nieren te bevorderen en ook om aandoeningen die het gevolg zijn van ontstekingen te kalmeren.

Ingrediënten

  • ½ artisjok
  • 1 kopje water (250 ml)

Voorbereiding

  • Breng eerst een kopje water aan de kook in een klein pannetje.
  • Voeg hier vervolgens de bladeren van een halve artisjok aan toe.
  • Zet het vuur laag en laat de infusie vervolgens twee tot drie minuten doorkoken.
  • Zet het vuur dan uit, laat de infusie nog even staan en giet het water door de zeef.

Hoe je deze infusie consumeert

  • Drink een kopje van deze infusie ’s ochtends vroeg op een lege maag. Als je wilt kan je ook nog een kopje halverwege de middag drinken.
  • Drink deze infusie twee tot drie weken achtereenvolgend.

Let op: deze infusie is vanwege het oxalaatgehalte niet aanbevolen voor mensen met galblaasstenen.

5. Paardenbloeminfusie

Paardenbloeminfusie om vochtretentie tegen te gaan

In de natuurlijke geneeskunde staat paardenbloem bekend als één van de krachtigste vochtafdrijvende middelen. Het helpt om opgehoopt vocht uit het lichaam te verwijderen en bovendien om het bloed te zuiveren.

Ingrediënten

  • 1 theelepel paardenbloem (10 g)
  • 1 kopje water (250 ml)

Voorbereiding

  • Voeg de paardenbloem toe aan een kopje kokend water en dek het kopje dan af.
  • Laat het vervolgens vijf tot tien minuten staan en giet het daarna door de zeef.

Hoe je deze infusie consumeert

  • Drink halverwege de ochtend een kopje van deze infusie.
  • Doe dit twee weken achtereenvolgend iedere ochtend.

Let op: vermijd deze infusie als je zwanger bent of als je problemen hebt met je galblaas of maag.

Ervaar je een zwaar gevoel in je ledematen? Elimineert je lichaam vloeistoffen niet goed? Als je symptomen van vochtretentie ervaart, probeer dan eens een van deze gezonde vochtafdrijvende infusies te maken. 

  • Wang, D. J., & Gottlieb, S. S. (2008). Diuretics: Still the mainstay of treatment. Critical Care Medicine. https://doi.org/10.1097/01.CCM.0000296272.68078.6B
  • Cáceres, A., Saravia, A., Rizzo, S., Zabala, L., De Leon, E., & Nave, F. (1992). Pharmacologie properties of Moringa oleifera. 2: Screening for antispasmodic, antiinflammatory and diuretic activity. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/0378-8741(92)90049-W
  • Benjumea, D., Abdala, S., Hernandez-Luis, F., Pérez-Paz, P., & Martin-Herrera, D. (2005). Diuretic activity of Artemisia thuscula, an endemic canary species. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2005.03.005