Ontdek de ongelooflijke en natuurlijke positieve eigenschappen van paardenbloem!
De wetenschappelijke naam voor paardenbloem is Taraxacum. Deze plant behoort tot de Asteraceaefamilie. Maar wat vooral belangrijk is, is dat er veel ongelooflijke voordelen van paardenbloem zijn, die je zeker moet leren kennen.
Paardenbloem wordt beschouwd als onkruid. Het heeft echter een alternatieve geneeskundige waarde. Want het bezit meerdere voedzame eigenschappen en voordelen voor de gezondheid.
Dit kruid groeit gemakkelijk in tuinen, paadjes en weiden. Maar veel mensen telen het met opzet en gebruiken het om natuurlijke remedies te maken.
Veel mensen weten niet eens dat paardenbloem zoveel voordelen biedt. Maar het is in werkelijkheid een plant met ontstekingsremmende, vochtafdrijvende en antioxidante effecten.
Vooral wanneer je het als thee drinkt, voorkomt het de ontwikkeling van bepaalde ziekten. Het helpt ook om de werking van verschillende lichaamssystemen zo optimaal mogelijk te laten verlopen.
Aangezien vele mensen nog steeds niet weten waarvoor je paardenbloem kan gebruiken, stellen we je in dit artikel de zeven voornaamste toepassingen aan je voor.
Zorg dat je ze zeker leert kennen!
Verbazingwekkende en natuurlijke positieve effecten van paardenbloem
1. Paardenbloem bestrijdt vochtophoping
Dankzij zijn vochtafdrijvende en ontstekingsremmende eigenschappen wordt paardenbloem gebruikt als een aanvullend middel om de afvoer van overtollig vocht in het lichaam te stimuleren.
Het bevat natuurlijke actieve ingrediënten die de werking van de nieren bevordert. Zo helpt het om overmatig vocht af te voeren door voldoende urine te produceren.
- Om dit resultaat te bereiken drink je twee tot drie keer per dag thee van paardenbloem.
Wil je hierover meer weten? 7 tips om vochtretentie direct tegen te gaan
2. Het verbetert de werking van de lever
De wortel van paardenbloem is bekend als beschermer van de lever. Dat heeft niet alleen te maken met het feit dat het de leverfunctie verbetert. Want het voorkomt ook ontstekingsproblemen en regelt de stroming van de gal.
De antioxidanten in deze plant helpen om de gifstoffen te verwijderen die zich in de weefsels ophopen. Maar dat is nog niet alles. Het voorkomt ook aandoeningen zoals leververvetting.
- De ideale manier is om thee te maken van dit kruid en het minstens drie keer per week te drinken.
3. Paardenbloem bestrijdt het syndroom van luie darmen
Deze plant heeft een licht laxerend effect dat helpt om de darmbewegingen te bevorderen. Dit zorgt ervoor dat de verwijdering van het afval dat zich in de darmen opstapelt optimaal verloopt.
Het bevat grote hoeveelheden voedingsvezel en antioxidanten. Samen ondersteunen ze de werking van de spijsvertering en voorkomen dat de vertering te traag gaat.
Bovendien wordt het zelfs aanbevolen in geval van indigestie en gasvorming. De reden is dat het helpt om een zure zuurtegraad te neutraliseren zonder de activiteit van de gezonde bacteriën aan te tasten.
- Twee uren voor je gaat slapen, drink je een kop thee van paardenbloem.
4. Een middel tegen bloedarmoede
Paardenbloem bevat een aanzienlijke hoeveelheid ijzer, magnesium en calcium. Deze gezonde plant is dus ook een goede aanvulling om het herstel van periodes van bloedarmoede en vermoeidheid te versnellen.
Wanneer het lichaam deze elementen opneemt, dan ondersteunt dit de vorming van rode en witte bloedcellen. Op die manier versterkt het onder andere het immuunsysteem.
- Maak een liter thee van paardenbloem. Drink het drie tot vier keer per dag. Spreid dit over de volledige dag.
5. Het beschermt de gezondheid van het zicht
Omdat paardenbloem essentiële voedingsstoffen bevat, is het één van de planten die kunnen helpen om de gezondheid van je ogen te beschermen.
Want deze plant bevat luteïne en zeaxanthine. Die twee bestanddelen verminderen het risico op cataract, maculaire achteruitgang en andere kwalen die verbonden zijn met slijtage als gevolg van veroudering.
- Drink minstens drie keer per week één kop paardenbloemthee.
6. Paardenbloem bestrijdt huidproblemen
Je kan paardenbloem zowel drinken als uitwendig aanbrengen als een natuurlijke remedie voor de voornaamste problemen die de gezondheid van de huid aantasten.
Zijn antioxidante eigenschappen helpen het bloed reinigen, zodat de gifstoffen die de ernst van acne en eczeem beïnvloeden afgevoerd worden.
Bovendien heeft het ontstekingsremmende en genezende effecten die het herstel van oppervlakkige wondjes en allergieën bevorderen.
- Drink twee tot drie keer per dag thee van paardenbloem om huidaandoeningen te genezen.
- Breng het uitwendig aan met kompressen of voeg het toe aan zalfjes.
7. Het verlicht ontstekingen
Deze plant bevat belangrijke vetzuren, beta-caroteen en essentiële mineralen. Wanneer het lichaam deze bestanddelen opneemt, helpen ze om het evenwicht in de ontstekingsprocessen te herstellen.
De opname van deze elementen bevordert de verlichting van veel voorkomende kwalen zoals ernstige hoofdpijn. Bovendien vergemakkelijkt het de behandeling van chronische aandoeningen zoals artritis en osteoartritis.
- Gebruik het als je last hebt van nachtelijke krampen of gewrichtspijn.
- Drink twee tot drie koppen thee per dag zowel preventief als om klachten te behandelen.
- Eventueel kan je een aftreksel maken en het met een kompres aanbrengen op de pijnlijke zone.
- Laat het tien minuten inwerken. Herhaal de behandeling elke dag.
Dit zijn dus allemaal voordelen van paardenbloem. Maar vergeet niet dat men zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, afraadt om deze plant te gebruiken. De reden is dat de kleurstoffen in paardenbloem een hoog gehalte aan alcohol bevatten. En dit kan schadelijk zijn.
Het mag ook niet toegediend worden aan patiënten met galblaasstenen of andere problemen van de galblaas.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Aabideen, Z. U., Mumtaz, M. W., Akhtar, M. T., Mukhtar, H., Raza, S. A., Touqeer, T., & Saari, N. (2020). Anti-obesity attributes; UHPLC-QTOF-MS/MS-based metabolite profiling and molecular docking insights of Taraxacum officinale. Molecules (Basel, Switzerland), 25(21), 4935. https://www.mdpi.com/1420-3049/25/21/4935/htm
- Brunning, A. (2022). Dandelion chemistry: Diuretics and the tyres of the future. Compound Interest. https://www.compoundchem.com/2022/05/26/dandelion/
- Cao, Z., Ding, Y., Liu, Z., Liu, M., Wu, H., Zhao, J., Dong, X., & Shang, H. (2023). Extraction condition optimization and prebiotic potential of dandelion (Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.) polysaccharides. Industrial Crops and Products, 194(116318), 116318. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669023000821?via%3Dihub
- Clare, B. A., Conroy, R. S., & Spelman, K. (2009). The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 15(8), 929–934. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155102/
- Cormick, G., & Belizán, J. M. (2019). Calcium Intake and Health. Nutrients, 11(7), 1606. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683260/
- Davaatseren, M., Hur, H. J., Yang, H. J., Hwang, J. T., Park, J. H., Kim, H. J., Kim, M. J., Kwon, D. Y., & Sung, M. J. (2013). Taraxacum official (dandelion) leaf extract alleviates high-fat diet-induced nonalcoholic fatty liver. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association, 58, 30–36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23603008
- González-Castejón, M., Visioli, F., & Rodriguez-Casado, A. (2012). Diverse biological activities of dandelion. Nutrition reviews, 70(9), 534–547. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22946853/
- Hamza, A. A., Mohamed, M. G., Lashin, F. M., & Amin, A. (2020). Dandelion prevents liver fibrosis, inflammatory response, and oxidative stress in rats. Journal of Basic & Applied Zoology, 81(1). https://basicandappliedzoology.springeropen.com/articles/10.1186/s41936-020-00177-9
- He, W., Han, H., Wang, W., & Gao, B. (2011). Anti-influenza virus effect of aqueous extracts from dandelion. Virology journal, 8, 538. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265450/
- Horton, J. (2021). 5 health benefits of dandelions. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/dandelion-health-benefits/
- Kenny, O., Brunton, N. P., Walsh, D., Hewage, C. M., McLoughlin, P., & Smyth, T. J. (2015). Characterisation of antimicrobial extracts from dandelion root (Taraxacum officinale) using LC-SPE-NMR. Phytotherapy research : PTR, 29(4), 526–532. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644491/
- Li, Y., Chen, Y., & Sun-Waterhouse, D. (2022). The potential of dandelion in the fight against gastrointestinal diseases: A review. Journal of ethnopharmacology, 293, 115272. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35405251/
- McCabe, L., Britton, R. A., & Parameswaran, N. (2015). Prebiotic and Probiotic Regulation of Bone Health: Role of the Intestine and its Microbiome. Current osteoporosis reports, 13(6), 363–371. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623939/
- Modaresi, M., & Resalatpour, N. (2012). The Effect of Taraxacum officinale Hydroalcoholic Extract on Blood Cells in Mice. Advances in hematology, 2012, 653412. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401523/
- Olas B. (2022). New Perspectives on the Effect of Dandelion, Its Food Products and Other Preparations on the Cardiovascular System and Its Diseases. Nutrients, 14(7), 1350. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9002813/
- Ovadje, P., Ammar, S., Guerrero, J. A., Arnason, J. T., & Pandey, S. (2016). Dandelion root extract affects colorectal cancer proliferation and survival through the activation of multiple death signalling pathways. Oncotarget, 7(45), 73080–73100. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27564258/
- Pfingstgraf, I. O., Taulescu, M., Pop, R. M., Orăsan, R., Vlase, L., Uifalean, A., Todea, D., Alexescu, T., Toma, C., & Pârvu, A. E. (2021). Protective Effects of Taraxacum officinale L. (Dandelion) Root Extract in Experimental Acute on Chronic Liver Failure. Antioxidants (Basel, Switzerland), 10(4), 504. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8063808/
- QURESHI, S., ADIL, S., ABD EL-HACK, M., ALAGAWANY, M., & FARAG, M. (2017). Beneficial uses of dandelion herb (Taraxacum officinale) in poultry nutrition. World’s Poultry Science Journal, 73(3), 591-602. https://www.cambridge.org/core/journals/world-s-poultry-science-journal/article/abs/beneficial-uses-of-dandelion-herb-taraxacum-officinale-in-poultry-nutrition/F6A903E5A58872355196730444C7269D
- Rehman, G., Hamayun, M., Iqbal, A., Khan, S. A., Khan, H., Shehzad, A., Khan, A. L., Hussain, A., Kim, H. Y., Ahmad, J., Ahmad, A., Ali, A., & Lee, I. J. (2017). Effect of Methanolic Extract of Dandelion Roots on Cancer Cell Lines and AMP-Activated Protein Kinase Pathway. Frontiers in pharmacology, 8, 875. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712354/
- Rezaie, H., Alipanah-Moghadam, R., Jeddi, F., Clark, C. C. T., Aghamohammadi, V., & Nemati, A. (2023). Combined dandelion extract and all-trans retinoic acid induces cytotoxicity in human breast cancer cells. Scientific Reports, 13(1), 1–12. https://www.nature.com/articles/s41598-023-42177-z
- Rodríguez-Olleros Rodríguez, C., & Díaz Curiel, M. (2019). Vitamin K and Bone Health: A Review on the Effects of Vitamin K Deficiency and Supplementation and the Effect of Non-Vitamin K Antagonist Oral Anticoagulants on Different Bone Parameters. Journal of osteoporosis, 2019, 2069176. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6955144/
- Suljević, D., Mitrašinović-Brulić, M., Dervišević, A., & Fočak, M. (2022). Protective role of the dandelion extract against the blood-liver axis, cell membranes, and anemia disorder in sodium benzoate-exposed rats. Cell biochemistry and function, 40(8), 946–958. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36210509/
- Wirngo, F. E., Lambert, M. N., & Jeppesen, P. B. (2016). The Physiological Effects of Dandelion (Taraxacum Officinale) in Type 2 Diabetes. The review of diabetic studies : RDS, 13(2-3), 113–131. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28012278/
- Xie, P.-J., Huang, L.-X., Zhang, C.-H., Ding, S.-S., Deng, Y.-J., & Wang, X.-J. (2018). Skin-care effects of dandelion leaf extract and stem extract: Antioxidant properties, tyrosinase inhibitory and molecular docking simulations. Industrial Crops and Products, 111, 238–246. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669017306933
- Yang, Y., & Li, S. (2015). Dandelion Extracts Protect Human Skin Fibroblasts from UVB Damage and Cellular Senescence. Oxidative medicine and cellular longevity, 2015, 619560. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4630464/
- Yang, Y., Ying, G., Wu, S., Wu, F., & Chen, Z. (2020). In vitro inhibition effects of hepatitis B virus by dandelion and taraxasterol. Infectious agents and cancer, 15, 44. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32647534/
- Zou, H., Ben, T., Wu, P., Waterhouse, G. I. N., & Chen, Y. (2023). Effective anti-inflammatory phenolic compounds from dandelion: identification and mechanistic insights using UHPLC-ESI-MS/MS, fluorescence quenching and anisotropy, molecular docking and dynamics simulation. Food Science and Human Wellness, 12(6), 2184–2194. https://doi.org/10.1016/j.fshw.2023.03.031