Hoe ischias behandelen met thuisremedies

De ischiaszenuw is de langste zenuw in het lichaam. Hij heeft zijn oorsprong bij de lumbale wervels en gaat helemaal over de achterkant van de dij en de benen, tot in de hiel van de voeten. De pijn die langs “deze snelweg reist” is bekend als ischias. In onderstaand artikel zal je leren hoe je ischias kan behandelen met thuisremedies.

Wat je moet weten over ischias

Ischiaspijnen en -problemen doen zich voor wanneer er de ischiaszenuw ontstaat. Dit kan het gevolg zijn van schade in de lumbale wervelzuil, spiercontracties in de omliggende spieren of ontsteking van de zenuw. De pijn kan zich op vele verschillende manieren manifesteren:

  • Lichte tintelingen in de voeten
  • Krampen, spasmen of pijn in de regio tussen het bekken en de knie
  • Gevoel van moeheid of gevoelloosheid
  • Pijn als een “elektrische schok” in de benen, die continu van plaats kan veranderen
  • Ernstige pijn, die je verhindert te wandelen

benen

Wie heeft het meeste risico op pijn door de ischiaszenuw?

  • Mensen die lijden aan artritis en osteoporose
  • Mensen die roken
  • Mensen die vaak zware gewichten heffen (tijdens het werk of bij andere fysieke activiteiten)

rug3

Huisremedies voor zenuwpijn door ischias

Terwijl intense pijn soms behandeld moet worden met medicatie die door een arts wordt voorgeschreven, zijn er ook vriendelijke en populaire remedies voor sommige van de symptomen van ischias, die je storen in je dagelijkse leven. Hieronder vind je enkele van de meest effectieve remedies om ischias te behandelen zodra je symptomen begint te vertonen:

  • Kook vier aardappels en maak er puree van. Spreid de puree vervolgens uit over een schone doek en breng het als een kompres aan op de pijnlijke lumbale regio. Maak het vast met een touw of met tape zodat het niet kan bewegen. Laat het ter plaatse tot het is afgekoeld. Herhaal dit enkele malen per dag.
  • Snijd een ui in twee helften en wrijf met de binnenkant in cirkelvormige bewegingen op de aangedane plaats gedurende tien minuten. Herhaal dit elke anderhalf of twee uur, afhankelijk van de nood (gebruik ook de andere helft van de ui).
  • Plaats enkele warme koolbladeren op de pijnlijke regio. Verwijder de bladeren pas wanneer ze niet warm meer zijn.

kool

  • Om een kompres te maken gemaakt van hop, kook je de plant tien minuten lang in water, waarna je het op de plaats aanbrengt die pijn doet en omwikkelt met gaas. Maak het zo warm mogelijk, maar verbrand je niet. Wind er nog een doek omheen, zodat de warmte langer bewaard blijft. Bewaar het kookvocht om het kompres tussentijds nog eens te bevochtigen (nadat je het eerst weer opgewarmd hebt).
  • Masseer het gebied van de ischiaszenuw met een mengsel van twee lepels sesamzaadolie en een theelepel gemalen gember.
  • Gebruik lijnzaadolie of visolie om in cirkelvormige bewegingen de pijnlijke regio’s te masseren.
  • Drink een infusie van valeriaan en passiebloem om de spieren rond de ischiaszenuw te helpen ontspannen. Doe dit vooral wanneer de pijn veroorzaakt wordt door de contractie van de spieren rond de zenuw.

rug5

  • Snijd 50 gram verse radijzen in stukjes na ze gewassen te hebben. Verwijder de schil niet. Voeg ze toe aan een liter witte wijn. Laat het drie weken rusten en filter het dan. Drink twee glazen per dag: één na de lunch en één na het avondmaal.
  • Doe in een kop kokend water en snuifje anijs, marjolein, rozemarijn en munt. Laat het vijf minuten staan alvorens het voor het slapen gaan te drinken.
  • Kook een klein stukje wilgenschors in een halve liter water gedurende vijftien minuten. Zeef het goed, zodat geen sediment achterblijft en drink iedere acht uur een kop. De salicine uit de schors zal de pijn verzachten.
  • Meng in een liter water een eetlepel tijm, een eetlepel groene brandnetel en een eetlepel oregano. Kook het gedurende vijftien minuten, laat het dan even rusten en giet het af. Drink dit twee keer per dag.

rozemarijn

  • Kook een handvol rozemarijn in een halve liter water gedurende vijf minuten. Laat een doek de dampen van het water absorberen. Dompel de doek vervolgens onder in azijn en wrijf het over de pijnlijke regio’s.
  • Voeg 300 ml water samen met een handvol munt en een handvol zemelen en meng het stevig. Warm het gedurende acht minuten op. Dompel er vervolgens een doek in onder en breng dit aan op de aangedane plaats. Laat het ongeveer een uur inwerken.
  • Meng in een kop kokend water een theelepel maretak in poedervorm. Dek het af en laat het een hele nacht inwerken. Warm het de volgende ochtend opnieuw op en breng het met een soort kompres aan op de pijnlijke regio.
  • Meng 150 gram goudsbloem, 100 gram weegbree en 200 gram hertshooi in een liter olijfolie. Laat het gedurende 4 uur zachtjes koken. Laat het vervolgens afkoelen, zeef het en bewaar het in een luchtdichte glazen pot op een donkere plaats gedurende één maand. Masseer dit mengsel vervolgens op plaatsen waar je ischiaspijn hebt.

olie

  • Voeg een handvol dennennaalden toe aan een fles wijn. Laat ze er zeven dagen in marineren en voeg er daarna een eetlepel honing aan toe. Drink dit gedurende veertig opeenvolgende dagen voor het slapen gaan.
  • Meng aardappelsap met seldersap, bietensap of wortelsap. Drink één glas per dag.
  • Drink veel water. Water is een perfect alternatief om ischiaspijn tegen te gaan, aangezien het de bloedcirculatie stimuleert.
  • Meng twee teentjes geplette knoflook met een halve kop warme melk. Drink dit twee keer per dag gedurende een volledige week. Let wel op met de knoflook, want het is niet aangeraden dit te eten wanneer je antistollingsmedicatie neemt of indien je zweren of problemen met bloedingen hebt.