De schildklier is een belangrijk lichaamsdeel. Het reguleert onder andere onze stofwisseling en produceert hormonen. Wat betekent het dan voor je gezondheid als hij overactief of juist het tegenovergestelde is? Daarover lees je hier meer.
We horen vaak over deze twee aandoeningen: hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie. Toch komt het vaak voor dat mensen het verschil tussen de twee niet weten. We zullen daarom de symptomen van hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie verklaren, evenals de mogelijke oorzaken en een aantal natuurlijke tips om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
De schildklier is een vlindervormige klier die zich boven de luchtpijp bevindt. Hij reguleert de stofwisseling en produceert hormonen, in het bijzonder thyroxine en tri-joodthyronine. Beide hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie resulteren in verstoringen in deze processen.
De schildklier zelf wordt gereguleerd door de hypothalamus en de hypofyse. Deze structuren liggen in de hersenen.
Bij hyperthyroïdie verwijst de prefix “hyper” naar de overactiviteit van de schildklier. Denk hierbij aan de overvloedige afscheiding van de hormonen. Het treft ongeveer 1% van de bevolking, met name vrouwen tussen 30 en 40 jaar oud.
Het duidelijkste teken is zichtbaar in het uiterlijk, namelijk een toename in grootte van de schildklier. De meest voorkomende symptomen zijn tachycardie (versnelde hartslag), gewichtsverlies, nervositeit, beven, slapeloosheid en overmatig zweten.
Je moet altijd de medische behandeling volgen die wordt voorgeschreven door de artsen. Toch kunnen bepaalde voedingsmiddelen je ook helpen beter te voelen:
Naast het opnemen van deze voedingsmiddelen in je dieet, moet je ook voedingsmiddelen mijden die rijk zijn aan jodium. Dit is voedsel dat hypothyreoïdie bevordert.
Denk hierbij aan eieren, peterselie, vis en zeevruchten, amandelen en abrikozen. Anderzijds zijn groene thee, hartgespan, melisse en wolfspoot zeer gunstig.
Je moet ook regelmatig bewegen om je stofwisseling te reguleren en stimulerende middelen zoveel mogelijk vermijden. Dit omdat deze de aandoening verergeren. Dit zijn:
3% van de bevolking lijdt aan hypothyreoïdie, vooral door vrouwen boven de 50 jaar of na bevallen te zijn. Hierbij gaat het om de verlaagde spiegel van van schildklierhormonen in het bloedplasma.
Dit resulteert in symptomen zoals vermoeidheid, uitputting, spierzwakte, het koud hebben, onverklaarbaar gewichtsverlies of aankomen, depressieve gevoelens en andere emotionele onbalans.
Er zijn andere, meer subtiele symptomen die kunnen helpen deze ziekte — die niet gemakkelijk ontdekt wordt — te detecteren. Hierbij kun je denken aan een bleke of gelige huid, vochtretentie, haaruitval, zeer dunne wenkbrauwen en zeer droge huid.
Naast de juiste behandeling, raden wij aan de volgende voedingsmiddelen te eten om het jodiumgehalte verhogen:
Wij raden algen aan omdat ze biologisch zijn en geen giftige stoffen bevatten. Als je hier echter niet van houdt, kun je ze ook in pilvorm nemen. Dit biedt je niet alleen de nodige jodium, maar ook vele andere mineralen en essentiële aminozuren die zeer gunstig zijn voor het lichaam.
Een andere optie is om een algenzout te maken. Maal hiervoor zeezout en de algen van je eigen keuze, meng het en bewaar het in een goed afgesloten pot of plastic doos. Het zout zal fungeren als conserveermiddel. Dit kun je gebruiken op dezelfde manier als normaal zout bij het koken van soepen, stoofschotels enzovoort.
Je kunt het beste de volgende voedingsmiddelen vermijden omdat ze de jodiumabsorptie blokkeren: kool, spruitjes, bloemkool, broccoli, spinazie, kool, broccoli, soja, perziken, bonen, evenals verwerkte en geraffineerde voedingsmiddelen en leidingwater.
Je kunt ook munt- en gemberthee en kleine hoeveelheden cayennepeper aan voedsel toevoegen.
Afbeeldingen met dank aan Ulterior Epicure, Daniel Friedle en Pokrzywinski.
Het menselijk lichaam is een wonderbaarlijk systeem dat perfect in harmonie is. Wanneer je er echter niet voor zorgt, reageert het op een bepaalde manier. Zo laat het ons weten wat het goed vindt en wat niet. Eén van de…
Alles dat mensen in hun leven overkomt heeft een les in zich. Dit geldt voor zowel de goede als de slechte ervaringen. Over het algemeen leer je het meest van de negatieve ervaringen. Wat kun je allemaal leren van de…
Wist je dat je hormonen reguleren kan door middel van lichaamsbeweging? Hormonen zijn gevarieerde moleculen die door het endocrien systeem geproduceerd worden. Deze hormonen werken samen met het zenuwstelsel en zijn onder andere verantwoordelijk voor hoe we handelen, ons voelen…
Het haar doorloopt verschillende fasen: het groeit, neemt voedingsstoffen op en valt na verloop van tijd uit om ruimte te maken voor nieuw haar. In dit artikel willen we echter 10 redenen met je delen die mogelijk overtollig haaruitval verklaren…
Het is ontzettend vervelend als je ’s nachts wordt gestoken door een mug. Een muggenbeet jeukt, geeft zwellingen, en soms zelfs een allergische reactie. Tijd dus voor wat tips om muggenbeten tijdens je slaap te voorkomen! De vrouwtjesmug is verantwoordelijk voor…
Hoogbegaafde mensen zijn intelligenter dan de gemiddelde persoon. Hun IQ is hoger dan 130, wat behoorlijk indrukwekkend is. Ook al weten we dat er inderdaad intellectueel begaafde mensen zijn, weten we niet echt wat voor soort gaven er zijn. Er…
