Verlies gemakkelijk gewicht met deze natuurlijke infusies

· 28 februari 2019
Naast bewegen en het eten van een uitgebalanceerd dieet, kun je deze natuurlijke infusies in je dieet opnemen om je te helpen gewicht te verliezen. Ze beschikken over meerdere eigenschappen die je zullen helpen!

Vandaag de dag weten we dat het behouden van een stabiel gewicht goed is voor de levenskwaliteit. Het probleem is dat dit geen eenvoudige taak is, hoewel er veel gewoontes zijn die je kunnen helpen succesvol te zijn. In dit artikel willen we zes natuurlijke infusies aan je laten zien, die bijdragen aan het verlies van calorieën en vet.

Gewicht verliezen kan wat stress veroorzaken. Sommige mensen nemen zelfs slechte beslissingen die hun gezondheid in gevaar brengen. Daarom moet je op een gezonde manier gewicht verliezen.

Het is dus erg belangrijk om te begrijpen dat gewicht verliezen geleidelijk moet gebeuren. Daarom moet er een gezond dieet op na houden en je dagelijkse gewoonten verbeteren.

Ook is het mogelijk om hulpmiddelen, zoals natuurlijke infusies te gebruiken die geen schadelijke effecten hebben. Deze versnellen het metabolisme zodat je op korte termijn betere resultaten kunt behalen.

Vergeet niet om ze te proberen!

Natuurlijke infusies om gewicht te verliezen

1. Pu-Erh thee

Natuurlijke infusies rode thee

Pu-Erh thee bevat een concentratie van polyfenolen en flavonoïden. Dit zijn stoffen met een antioxidante werking, die helpen om de vorming van vetcellen te verminderen.

Zij beschikken over stoffen die de metabolische processen verbeteren en, omdat ze de energie verhogen, de verbranding van calorieën optimaliseren.

Ingrediënten

  • 1 kop water
  • 1 eetlepel Pu-Erh thee

Bereiding

  • Breng het water aan de kook en voeg vervolgens de rode thee toe.
  • Laat het daarna 5 tot 10 minuten trekken. Zeef de thee en drink het.
  • Drink dit twee keer per dag, tenminste drie keer per week.

Zie ook:
Sap vol antioxidanten om artritis te verlichten

2. Venkel-Infusie

Venkel beschikt over ontstekingsremmende eigenschappen. Deze kunnen helpen bij het verliezen van gewicht. Daarbij helpt het om je eetlust te onderdrukken.

Deze eigenschappen verbeteren de verwijdering van afvalstoffen en zullen na verloop van tijd ook zwellingen van de buik verminderen.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel verse venkel
  • 1 kop water

Bereiding

  • Voeg de venkel toe aan het kokende water en laat het vervolgens 10 minuten trekken.
  • Zeef de thee daarna en drink het eenmaal per dag, elke dag.

3. Kaneelthee

Kaneelthee

Kaneel is een aromatische specerij die over eigenschappen beschikt die de spijsvertering optimaliseren. Het zet ook suiker om in energie.

Bovendien zorgt kaneel ervoor dat het vet in je lichaam oplost en voorkomt het hoge pieken in het bloedsuiker.

Ingrediënten

  • 1 kop water
  • 1 theelepel kaneel in poedervorm

Bereiding

  • Voeg de kaneel toe aan het kokende water.
  • Laat het vervolgens 5 minuten trekken en drink het dan op.
  • Drink dit twee keer per dag, elke dag.

4. Zwarte thee

Zwarte thee bevat niet alleen krachtige antioxidanten maar ook polyfenolen, die gunstige resultaten laten zien voor mensen met overgewicht. Het zijn de belangrijkste componenten in zwarte thee die het lichaamsgewicht verminderen.

Ze verbeteren niet alleen de bloedcirculatie, maar verhogen ook de metabolische activiteit. Dit is de sleutel tot gewichtsverlies.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel zwarte thee
  • 1 kop water

Bereiding

  • Voeg de zwarte thee toe aan 1 kop kokend water en laat het vervolgens 5 minuten trekken.
  • Drink het vervolgens minstens drie keer per week op een lege maag.

Wil je meer weten? Lees dan ook:
5 theesoorten die helpen om gewicht te verliezen

5. Hibiscus thee

Hibiscusthee

Thee van hibiscusbloemen (ook wel roselle genoemd) is erg populair onder mensen die proberen gewicht te verliezen. Dit komt door het feit dat de thee onder andere het metabolisme verhoogt. Bovendien zorgt het ervoor dat de overtollige vloeistoffen en gifstoffen die in het weefsel van het lichaam worden opgeslagen gemakkelijker verwijderd worden.

De antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen verminderen daarnaast de ophoping van vet in het lichaam. Ze voorkomen ook het ontstaan van cardiovasculaire problemen.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel hibiscusbloemen
  • 1 kopje water

Bereiding

  • Voeg eerst een eetlepel Jamaica-bloemen toe in een kop kokend water en laat deze 10 of 15 minuten trekken.
  • Drink het drankje 2 keer per dag, elke dag.

Opmerking: als we nierproblemen hebben, moeten we onze arts raadplegen voordat deze infusie wordt toegediend.

6. Natuurlijke infusies van grapefruit

De infusie van grapefruit is een ontspannende en ontstekingsremmende drank die kan helpen bij het elimineren van gifstoffen en het verbeteren van de werking van de lever.

Het lage caloriegehalte verbetert, naast de antioxidanten en vezels, de activiteit van het metabolisme en verlengt het gevoel van verzadiging.

Ingrediënten

  • 1 grapefruit
    2 koppen water (500 ml)

Bereiding

  • Snijd eerst de grapefruit in kwarten en kook de stukken in het water.
  • Laat het vervolgens 1 of 2 minuten op een lage temperatuur koken, haal de pan van het vuur en laat het trekken.
  • Drink een kopje zodra het de juiste temperatuur heeft.
  • Drink het daarna 2 of 3 keer per dag, iedere dag.

Ben je bereid om op een gezonde manier gewicht te verliezen? Drink dan een van deze natuurlijke infusies en je zult vanzelf merken dat ze helpen bij het verliezen van gewicht. 

  • Pan, H., Gao, Y., & Tu, Y. (2016). Mechanisms of body weight reduction by black tea polyphenols. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules21121659
  • Jensen, G. S., Beaman, J. L., He, Y., Guo, Z., & Sun, H. (2016). Reduction of body fat and improved lipid profile associated with daily consumption of a puer tea extract in a hyperlipidemic population: A randomized placebo-controlled trial. Clinical Interventions in Aging. https://doi.org/10.2147/CIA.S94881
  • Bae, J., Kim, J., Choue, R., & Lim, H. (2015). Fennel ( Foeniculum vulgare ) and Fenugreek ( Trigonella foenum-graecum ) Tea Drinking Suppresses Subjective Short-term Appetite in Overweight Women . Clinical Nutrition Research. https://doi.org/10.7762/cnr.2015.4.3.168
  • Mollazadeh, H., & Hosseinzadeh, H. (2016). Cinnamon effects on metabolic syndrome: A review based on its mechanisms. Iranian Journal of Basic Medical Sciences. https://doi.org/10.22038/ijbms.2016.7906