Siroop om spijsverteringsproblemen te behandelen
De meeste zelfgemaakte siropen die wij kennen worden gemaakt van ingrediënten die kunnen helpen om verkoudheid, een zere keel, hoest en allergieën tegen te gaan. In dit artikel kun je echter leren om een siroop te maken die behulpzaam kan zijn bij het behandelen van spijsverteringsproblemen.
Kom er hieronder achter hoe je dit eenvoudige middeltje thuis kunt maken, waarmee je spijsverteringsproblemen kan behandelen zoals:
- winderigheid
- opgeblazenheid
- brandend maagzuur
- een moeilijke spijsvertering
Welke ingrediënten heb je nodig?
Om deze geweldige siroop zelf te maken, heb je de volgende ingrediënten en hoeveelheden nodig:
- 2 biologische citroenen
- 2 kaneelstokjes, Ceylon
- 5 theelepels venkelzaadjes
- 2,5 theelepel citroenbalsemblaadjes
- 2,5 theelepel muntblaadjes
- 1 eetlepel gemalen kurkuma
- 1 eetlepel gemalen gember
- ½ kop honing
- 1 liter water
De eigenschappen die deze ingrediënten hebben
Citroen
Citroenen zijn citrusvruchten die kunnen helpen om de spijsvertering verbeteren. Citroenen kunnen ervoor zorgen dat het lichaam vet beter kan verwerken en helpen bij het neutraliseren van het zuurgehalte in de maag.
Daarom zijn citroenen ideaal geschikt bij het helpen om brandend maagzuur en een zwaar gevoel in de maag tegen te gaan, alsook om andere spijsverteringsproblemen te behandelen.
Ceylon kaneel
Ceylon kaneel is een specerij die meerdere gunstige eigenschappen heeft. Zo kan het bijvoorbeeld helpen om:
- de uitscheiding van maagsappen te verbeteren
- de bloedsuikerspiegel te reguleren
- winderigheid te voorkomen
- de ontwikkeling van maagzweren tegen te gaan, een probleem dat vooral veroorzaakt wordt door een te hoge zuurgraad.
Venkel
Hoewel venkel geen laxerende werking heeft, kan het wel helpen om constipatie te voorkomen. Bovendien kan het ervoor zorgen dat darmgas uit het lichaam vrij wordt gelaten, waardoor winderigheid voorkomen kan worden.
De ontstekingsremmende eigenschappen van venkel maken dit ook een goed ingrediënt om te helpen bij het tegengaan van colitis of gastritis. Bovendien is venkel heerlijk.
Citroenbalsem
Citroenbalsem is een plant die zeer effectief kan zijn bij het behandelen van psychosomatische spijsverteringsproblemen.
- Dit soort spijsverteringsproblemen worden veroorzaakt door emotionele kwesties en nervositeit.
- Daarnaast kan deze plant helpen om van winderigheid, indigestie en een slechte adem af te komen.
Munt
Munt heeft eigenschappen die ervoor zorgen dat dit een geweldig middel is om te helpen bij het verzachten van opgeblazenheid en winderigheid. Daarnaast kan de kruid helpen om de spieren in onze buik te ontspannen en is munt behulpzaam bij het behandelen van brandend maagzuur.
Kurkuma
Deze specerij kan helpen om het spijsverteringsproces te ondersteunen en de lever- en galblaasfunctie te verbeteren. Daarnaast is kurkuma een specerij die een mogelijke ontstekingsremmende, pijnstillende, antioxidante en anticarcinogene werking heeft. Daarom is het zeer belangrijk om kurkuma regelmatig in je dieet op te nemen.
Gember
Gember is een geneeskrachtig middel dat mogelijk de uitscheiding van maagsappen kan bevorderen en de spijsvertering kan vergemakkelijken. Ook kan het gebruikt worden als hulpmiddel bij het tegengaan van misselijkheid.
Ook aanbevolen:
Honing, gember en knoflook om cholesterol te verlagen
Hoe je deze siroop maakt
Om deze siroop te maken, moet je de volgende stappen opvolgen:
- Kook de kaneelstokjes en venkelzaadjes tien minuten lang in een liter water.
- Zet na tien minuten het vuur uit en voeg daarna ook de citroenbalsem, munt, kurkuma en gember toe.
- Laat het mengsel vijf minuten staan en giet het vervolgens door de zeef.
- Meng de twee citroenen met de gezeefde infusie. Gebruik hiervoor de hele citroenen, zelfs de schil, door deze te raspen met een citroenrasp. Giet het mengsel vervolgens nog een keer door de zeef.
- Breng de infusie opnieuw aan de kook en voeg de honing toe. Zet het vuur helemaal laag en laat de infusie daarna een half uur doorkoken.
- Laat de siroop afkoelen en giet hem vervolgens over in een glazen pot.
- Bewaar de siroop in de koelkast. Je kunt de siroop in de koelkast maximaal twee weken bewaren.
Hoe en wanneer zou je deze siroop moet drinken om spijsverteringsproblemen te behandelen?
Om te helpen bij het behandelen van spijsverteringsproblemen, moet je deze siroop op de volgende manieren consumeren:
- ’s Ochtends een eetlepel op een lege maag.
- Een half uur voor het middageten een eetlepel gemend met heet water of gewoon puur.
- Na het middageten een eetlepel.
- Een half uur voor het avondeten een eetlepel gemengd met heet water of puur.
- Na het avondeten een eetlepel.
Mensen die doorgaans geen last hebben van spijsverteringsproblemen, maar hun spijsvertering willen ondersteunen wanneer ze een keer te veel gegeten hebben, kunnen ook gebruik maken van deze siroop.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Rozza, AL, Moraes, T. de M., Kushima, H., Tanimoto, A., Marques, MOM, Bauab, TM, Hiruma-Lima, CA y Pellizzon, CH (2011). Mecanismos gastroprotectores del aceite esencial de limón cítrico (Rutaceae) y sus compuestos mayoritarios de limoneno y β-pineno: implicación de la proteína de choque térmico 70, péptido intestinal vasoactivo, glutatión, compuestos de sulfhidrilo, óxido nítrico y prostaglandina E2. Interacciones químico-biológicas, 189 (1–2), 82–89. https://doi.org/10.1016/j.cbi.2010.09.031
- Higaki H, Onji M, Takeji S, Uehara T, Kawasaki K, Kashimoto Y, Murakami T, Yamaguchi T, Miyaike J, Oomoto M, Abe M. Un caso de lesión hepática severa inducida por fármacos causada por Over the Counter Herb (canela): revisión de la literatura. Euroasian J Hepatogastroenterol, 2018; 8 (2): 167-171.
- Markey, O., McClean, CM, Medlow, P., Davison, GW, Trinick, TR, Duly, E. y Shafat, A. (2011). Efecto de la canela sobre el vaciado gástrico, la rigidez arterial, la lipemia posprandial, la glucemia y las respuestas del apetito al desayuno rico en grasas. Diabetología cardiovascular, 10 (1), 78. https://doi.org/10.1186/1475-2840-10-78.
- Drozdov, VN, Kim, VA, Tkachenko, EV y Varvanina, GG (2012). Influencia de una combinación específica de jengibre en las condiciones de gastropatía en pacientes con osteoartritis de rodilla o cadera. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 18 (6), 583–588. https://doi.org/10.1089/acm.2011.0202
- Portincasa, P., Bonfrate, L., Scribano, M., Kohn, A., Caporaso, N., Festi, D., Campanale, MC, Di Rienzo, T., Guarino, M., Taddia, M., Fogli, MV, Grimaldi, M. y Gasbarrini, A. (2016). La curcumina y el aceite esencial de hinojo mejoran los síntomas y la calidad de vida en pacientes con síndrome del intestino irritable. Revista de enfermedades gastrointestinales y hepáticas, 25 (2), 151-157. https://doi.org/10.15403/jgld.2014.1121.252.ccm
- MedlinePlus, en línea. “Menta verde”: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/845.html.
- WebMD. (2018). Medicinal Uses of Honey. https://www.webmd.com/diet/features/medicinal-uses-of-honey#1