6 zelfgemaakte middeltjes tegen winderigheid

Ophoping van darmgas en winderigheid zijn vaak voorkomende spijsverteringsproblemen die je heel wat last en soms gênante momenten kunnen bezorgen. Gassen ontstaan als je last hebt van een indigestie, voedselallergieën of zwaardere gezondheidsaandoeningen.

Natuurlijk is winderigheid geen ziekte op zichzelf, maar het kan soms zulke zware problemen opleveren, dat je je verplicht voelt om een arts te raadplegen. De symptomen kunnen namelijk bij sommige mensen oncontroleerbaar worden of zo vaak optreden dat je vrijwel de hele dag bang bent om in een onaangename situatie terecht te komen.

Maar wat is darmgas nu precies? Het wordt geproduceerd door bacteriën die in elk menselijk lichaam in de darmen verblijven en het bestaat meestal uit waterstof, kooldioxide en methaan, dat de nare geurtjes veroorzaakt. Ook zwavel kan deel uitmaken van darmgas.

Als je darmen gezond zijn en in goede conditie verkeren, dan zal je niet zo veel darmgas produceren en zullen de windjes je ook niet zo veel ongemak bezorgen. Heb je echter last van spijsverteringsproblemen, dan kan de extra groei van bacteriën in de darm ervoor zorgen dat er echt nare geurtjes vrijkomen die je heel wat stress bezorgen als je je op het werk of in een andere sociale situatie bevindt.

Natuurlijk heeft iedereen te maken met winderigheid, maar toch blijft het vaak een ongemakkelijk verschijnsel. Hieronder kan je ontdekken hoe je met natuurlijke middeltjes de opstapeling van darmgas en winderigheid kan tegengaan.

Remedies tegen winderigheid met gember

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt als een succesvolle remedie tegen spijsverteringsproblemen. Door het gebruik van gember kan ontsteking voorkomen en genezen worden, waardoor ook de opstapeling van gas in het spijsverteringsstelsel vermindert.

Hoe gebruik je gember om darmgas te verminderen?

Om minder last te hebben van vervelende windjes, kan je vóór de maaltijd een schijfje verse gember nemen om op te kauwen, maar dé manier bij uitstek om van de medicinale eigenschappen van gember te genieten, is het regelmatig drinken van een gemberinfusie.

Ingrediënten

• 4 schijfjes verse gemberwortel
• 250 ml of een kop water

Bereidingswijze

• Breng het water aan de kook en voeg de schijfjes gember toe.
• Laat het een vijftal minuutjes trekken.
• Laat de thee lichtjes afkoelen en giet het door een zeefje. Je kan gerust enkele kopjes verse gemberthee per dag drinken.

Ontdek nog meer interessante weetjes in het artikel De fantastische eigenschappen van citroenschilthee

Knoflook gebruiken tegen darmgas

Je weet vast dat knoflook de spijsvertering stimuleert en eveneens ontstekingen in de darm verhindert. Door het eten van knoflook loop je minder kans dat de darmen geïrriteerd raken en gassen de kans krijgen je het leven zuur te maken.

Een rauw stukje knoflook eten levert snel en 100% resultaat! Lijkt je dit niet zo’n goed idee, dan kan je ook een thee met knoflook bereiden, die je zeker en vast van winderigheid zal verlossen.

Hoe maak je deze thee klaar?

• Schil en plet enkele teentjes knoflook tot een pasta en vermeng het met een snufje zwarte peper en enkele komijnzaadjes. Voeg dit krachtige, medicinale mengsel toe aan een kopje heet water.
• Giet de thee door een zeefje en drink deze thee twee tot drie maal per dag voor een snelle verlichting.

Venkelzaadjes om darmgas te voorkomen

Ook venkelzaadjes zijn een supermiddeltje om alle spijsverteringsproblemen onder controle te krijgen. Ontsteking en opstapeling van gas verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Hoe gebruik je venkelzaadjes tegen winderigheid?

Neem 10 gram of een flinke eetlepel venkelzaadjes en voeg dit toe aan een kopje heet water. Laat de infusie vijf minuutjes trekken, haal de drank door een zeefje en drink een paar kopjes per dag.

Je kan de zaadjes echter ook roosteren. Neem hiervoor vijf eetlepels geroosterde venkelzaadjes die je vermaalt tot een poeder en vervolgens vermengt met vijf eetlepels suiker en vijf eetlepels zwart vlozaad of psylliumzaad. Gebruik dit mengsel ’s ochtends en vóór het slapengaan.

Voorkom gas met kaneelthee

Schadelijke bacteriën, die verantwoordelijk zijn voor de nare geur van windjes, worden snel uit het darmkanaal verwijderd door de antibiotische en antivirale eigenschappen van kaneel.

Hoe kan je kaneel gebruiken?

Je kan gemalen kaneel gebruiken in desserts, smoothies en nog veel meer lekkere recepten. Wil je kaneel tegen winderigheid gebruiken, dan zal je het meeste succes boeken door een thee met kaneel te drinken.

Ingrediënten

• 3 kaneelstokjes
• 250 ml of een kopje water

Bereidingswijze

• Breng het water aan de kook samen met de kaneelstokjes en haal het van het vuur van zodra het water kookt.
• De thee eventjes laten trekken en één kopje per dag drinken.

Opgelet!

Drink geen kaneelthee als je een maagzweer hebt of je symptomen het gevolg zijn van gastritis. Ook als je zwanger bent of bepaalde medicijnen neemt, vermijd je beter het drinken van kaneelthee. Wil je graag informatie over de medicijnen die je beter niet combineert met kaneel, vraag dan gerust advies aan je huisarts.

Munt om darmgas te vermijden

Ook munt behoort tot de reeks van veelzijdige kruiden die voor heel wat gezondheidsproblemen gebruikt kunnen worden, waaronder ook een aantal spijsverteringsproblemen en de ophoping van gas in de darmen.

Hoe kan je munt gebruiken?

Duiken de eerste symptomen van een indigestie of overmatig darmgas op, dan zal het kauwen op enkele muntblaadjes gauw verlichting brengen. Maar ook in het geval van munt bereik je de beste resultaten door regelmatig muntthee te drinken.

Ingrediënten

• Verse muntblaadjes
• 250 ml of een kopje water
• 7,5 gram of een theelepel honing

Bereiding

• Breng het water aan de kook en voeg de muntblaadjes toe. Laat ze enkele minuutjes trekken.
• Giet de thee door een zeefje en voeg naar smaak honing of een andere natuurlijke zoetstof toe.

Ontdek ook hoe je zelf muntolie maakt Hoe maak je muntolie voor je gezondheid

Gebruik zuiveringszout en citroen tegen winderigheid

De combinatie van zuiveringszout met citroen is eveneens een prima natuurlijk middel om darmgas en de symptomen van een moeilijke spijsvertering te verminderen, zoals brandend maagzuur en maagontsteking.

Hoe kan je citroen met zuiveringszout gebruiken?

Wist je dat je met deze twee ingrediënten een lekkere limonade kan maken?

Ingrediënten

• Het sap van een citroen
• Een half theelepeltje zuiveringszout
• 100 ml of een half glas water

Bereiding

Maak een mix van alle opgesomde ingrediënten en drink het onmiddellijk op.