Woltherapie, de voordelen van breien

Breien. Wanneer je dit woord hoort denk je waarschijnlijk aan een oud vrouwtje dat een trui aan het breien is voor iemand uit haar familie… Maar niets is minder waar. Vandaag de dag is breien uitgegroeid tot een sociaal fenomeen dat veel voordelen biedt voor zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Wil jij meer weten over de voordelen van breien?

We nodigen je graag uit om meer te leren over deze traditionele hobby die zowel magisch als origineel is. Ben jij klaar om aan de slag te gaan met je breinaalden?

De voordelen van breien voor je brein

Breien

Insteken, omslaan, doorhalen, af laten glijden… Breien is niet bepaald simpel of iets wat je snel kunt leren. Het vereist ritme, mentale behendigheid en motoriek. Het geeft ontzettend veel voldoening om een eigen sjaal, trui of tas te kunnen maken die niemand anders heeft.

Breien is een sociaal fenomeen dat ook wel ‘woltherapie’ wordt genoemd. Het is een oefening met ontelbare voordelen voor je gezondheid en is aan te raden voor iedereen. Groot en klein, jong en oud, mannen en vrouwen, kinderen met gedragsproblemen, mensen met stress … In dit artikel leer je meer over de voordelen van deze bijzondere hobby.

1. Breien traint beide hersenhelften

Hersenen

Door simpelweg een draad van de ene naald naar de andere te brengen verbeter je je coördinatie en door meerdere kleuren en patronen toe te voegen aan het kledingstuk gaat je mentale behendigheid met sprongen vooruit. 

Het is misschien een verrassing, maar breien is zeer therapeutisch voor iedereen met motorische problemen. Het is zelfs bewezen dat het de concentratie en focus van kinderen met psychische aandoeningen verbetert. Wacht dus niet langer en ga samen met iedereen in je gezin breien. Het is niet alleen voor oude vrouwtjes!

2. Vermindert stress

Bollen Wol

Veel mensen komen samen in parken om te breien. Ze zitten op een bankje, pakken een bol wol en hun naalden en gaan aan de slag terwijl ze ontspannen, praten of simpelweg focussen op de activiteit terwijl hun problemen en zorgen verdwijnen als sneeuw voor de zon.

De lichamelijke handeling en de aandacht op het werk resulteert in een kalme gemoedstoestand voor mensen die veel last hebben van stress en onrust.

3. Breien is goed voor je humeur

Breien met Wol

Zoals we eerder al vermeldden zijn er veel mensen die samenkomen om te breien en terwijl ze dit handwerk uitvoeren praten ze met elkaar. Breien bevordert sociaal gedrag, creëert nieuwe vriendschappen en brengt mensen samen. Je hoeft echter niet je huis te verlaten om te kunnen breien. Door alleen te breien kun je je beter concentreren op je eigen gedachten, waardoor er endorfine vrij komt die er voor zorgt dat je kunt relaxen en je op je gemak voelt.

4. Het verbetert je motoriek

Breien met Paarse Wol

Je hebt vast wel eens opgemerkt hoe behendig de handen van je oma zijn als ze een kledingstuk maakt van een bol wol. Ze kan last hebben gehad van artrose of reuma, maar haar handen en vingers bewegen natuurlijk.

Breien is een oefening die ervoor zorgt dat de handen blijven bewegen en niet stijf worden. Door de beweging blijven de spieren warm en wordt de pijn verlicht en minder voelbaar. Het is het dus zeker waard om elke dag een uurtje te oefenen. Mensen die last hebben van artritis kunnen het uiteraard rustiger aan doen.

Daarnaast bevordert breien de fijne motoriek bij kinderen en helpt het ook bij het leren van andere taken, zoals schrijven.

5. Breien bevordert je zelfvertrouwen

Het is verrassend om te zien hoe iets eenvoudigs zoals breien je welzijn zo kan verbeteren.

Breien is niet alleen een hobby, het gaat ook om het bereiken van een doel. Het maken van een paar handschoenen, een trui of een warm vest voor de herfst. Het afmaken van een kledingstuk en het bereiken van een doel geeft veel voldoening. Er is een gevoel van genoegen als je iemand waar je om geeft een kledingstuk kunt geven waar je vele uren aan hebt besteed. Het is meer dan een geschenk; je hebt je tijd, je verbeelding, creativiteit en gevoel in elke steek gestopt.

Breien is geen stoffige hobby meer voor oude dames. Breien brengt generaties bij elkaar en resulteert in vele therapeutische voordelen. We hebben het er vaak over dat het gezond is om minimaal een half uur per dag te wandelen of om de dag te starten met een glas warm water met citroen. Vandaag nodigen we je uit om met een nieuwe gezonde gewoonte te starten: begin vandaag nog met breien!