Ben je ervan overtuigd dat je beter light frisdranken kunt drinken dan gewone frisdranken? Denk dat nog maar eens een keer goed na!
Het belangrijk dat we rekening houden met een aantal aspecten. Als je echt niet aan wilt komen, is het het beste om elke vorm van frisdrank gewoon te vermijden en zeker ook de frisdrank die als “light” worden beschouwd. In plaats van ons te helpen voorkomen dat vet wordt opgeslagen in het lichaam, doet het juist het tegenovergestelde: het vergroot juist je taille. Wij geven je hieronder alle details.
Een recente studie van de Universiteit van Texas onthulde informatie die we tot op zekere hoogte al wel wisten: light frisdranken verschillen niet heel veel van de reguliere en bovendien vormen ze zelfs een groter risico, omdat is ontdekt dat ze een toename aan buikvet en tailleomvang veroorzaken.
De studie werd uitgevoerd gedurende meer dan negen jaar en de consumptiegewoonten van ongeveer 900 mensen uit de Verenigde Staten, Mexico en Europa werden geanalyseerd. Om het resultaat te bereiken werden de proefpersonen in drie groepen verdeeld:
En wat waren de resultaten? De feiten zijn verrassend. Bijvoorbeeld, de mensen die twee tot drie glazen light frisdrank per week drinken, gaven een groei van de taille aan van tussen de 1 en 2 inch (2,5 en 5 centimeter). Degenen die deze dranken regelmatig consumeerden hadden een groei van gemiddeld ongeveer 3 inch (7,62 cm) of meer.
Degenen die nooit frisdranken dronken lieten geen verhoging zien, want in het algemeen streefden zij naar een gezond leven dat geen suikers of frisdranken bevat, zelfs niet de dranken die als light beschouwd worden.
Gedurende de jaren zal het buikvet toenemen en, zoals je al weet, is dit een rechtstreeks gevaar voor onze gezondheid.
Light dranken bevatten een zeer hoge dosis zoetstoffen. Als ze regelmatig worden geconsumeerd, zal onze smaakzin geleidelijk aan niet meer de natuurlijke zoetstoffen waarnemen, bijvoorbeeld die in vele vruchten.
Als je regelmatig een blikje light frisdrank drinkt, moet je weten dat je 36% meer kans hebt op diabetes type 2. Volgens een studie van de Universiteit van Minnesota (Verenigde Staten) zorgt deze soort drank voor meer spanningen, meer slechte cholesterol en, zoals je al weet, vet dat zich ophoopt rond de taille.
Frisdranken hebben een zeer aangename smaak, dat weten we. Ze zijn heerlijk in de zomer en bij familielunches of om met vrienden van het weekend te genieten. Ze bieden ons echter geen voeding voor ons lichaam, geen vitaminen, geen mineralen. Het zijn stimulerende middelen die veel van onze basisfuncties veranderen, maar niet onze dorst lessen en ons eigenlijk alleen maar dorstiger maken.
En vergeet niet dat het vervangen van reguliere frisdranken met de light variant ze anderzijds niet beter te maakt.
Als je iemand bent die vaak last van migraine of hoofdpijn heeft, is het beter om alle koolzuurhoudende dranken te vermijden. Het maakt daarnaast niet uit of ze nu regulier of light zijn.
Dit feit is zeer belangrijk. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Algemene Tandheelkunde versnellen frisdranken tanderosie en verzwakken ze het glazuur. Dit is allemaal te wijten aan het citroenzuur dat erin zit. En als je vandaag nog begint om deze soort dranken te vermijden, behoud je die stralende glimlach.
Als je een vrouw bent en je hebt beginnende problemen met je botten, dan moet je meteen stoppen met het drinken van koolzuurhoudende dranken. Light frisdranken worden ook in verband gebracht met de slijtage van botmassa en het verlies van botdichtheid, vooral in de heupen.
Lees ook:
Beïnvloeden koolzuurhoudende dranken je gezondheid?
Hoe kan light frisdrank ons hart beschadigen? Het risico op hartproblemen neemt toe, omdat deze soort drank onze slechte cholesterol verhoogt en een hoge bloeddruk veroorzaakt.
Dus vergeet niet: frisdrank is niet goed voor je gezondheid. Wees erop bedacht dat je niet bedrogen wordt door de veronderstelde voordelen van light frisdrank. Ze zijn verre van behulpzaam en ze vormen nog steeds een risico.
Zomeractiviteiten kunnen heel leuk zijn voor jou en je vrienden, maar de omgeving kan je huid beschadigen. De zon, het zand, zout water en chloor hebben direct invloed op je huid nadat je in de zon hebt gelegen aan het…
Als je de krassen op je bril bij een normale reiniging niet kan verwijderen, dan kan dat heel vervelend zijn. Soms raken ze bekrast door de oppervlakken waarmee ze in contact komen. Er zijn producten die helpen om de glazen…
Het is niet gemakkelijk om zweetvlekken te verwijderen uit je kleding als je geen gespecialiseerd product bij de hand hebt. Hoewel ze soms verdwijnen na het gebruik van een zeep van hoge kwaliteit, blijven andere vlekken vaak was na was…
“Ik ben vergeten om water te drinken.”, “Ik heb geen dorst.”, “Ik hou niet van de smaak van water.” of “Nee, dank je, ik heb liever frisdrank.” Als je een van de bovenstaande zinnen meer dan eens hebt gezegd, dan…
Abrikozen onderscheiden zich door hun hoge gehalte aan antioxidanten. Daarom wordt ervan uitgegaan dat de voordelen van abrikozen kunnen bijdragen aan het behoud van schoonheid en jeugdigheid, terwijl ze je ook veel energie kunnen geven in slechts een paar hapjes.…
Je hoeft geen dure producten te kopen om deodorantvlekken op je mouwen te verwijderen. Ja, er zijn genoeg commerciële producten die je kunt kopen, maar er zijn ook 100% natuurlijke alternatieven die je kunt gebruiken. Dankzij het feit dat het…
