De voordelen en bijwerkingen van heemstwortel

Heemstwortel wordt in de natuurlijke geneeskunde gebruikt om bij hoesten, huidirritatie en spijsverteringsproblemen te helpen. We zullen je er alles over vertellen.
De voordelen en bijwerkingen van heemstwortel

Laatste update: 26 januari, 2021

Vandaag gaan we het over de voordelen en bijwerkingen van heemstwortel hebben. Heemstwortel (Althaea officinalis) is een bruine, vezelige wortel die van de heemstplant afkomstig is, een vaste plant afkomstig uit Europa, West-Azië en Noord-Afrika. De extracten worden gebruikt om hoestsiropen en huidproducten te maken.

Afgezien hiervan lijkt het vanwege de eigenschappen andere medicinale toepassingen te hebben. Voorlopig is er echter nog geen solide bewijs voor de gezondheidsvoordelen ervan, aangezien wetenschappelijke studies klein en onduidelijk zijn.

Hoewel een aantal mensen het als kruidensupplement gebruiken, wordt het niet als eerstelijnsbehandeling voor ziekten geaccepteerd. Vanwege de mogelijke bijwerkingen en interacties raden we ook aan om een arts te raadplegen voordat je het probeert.

Voordelen van heemstwortel

De geneeskrachtige eigenschappen van heemstwortels zijn afkomstig van het slijmgehalte. Dit is een geleiachtige plantaardige substantie, vergelijkbaar met een sap, dat als verdikkingsmiddel wordt gebruikt.

In feite hebben de snoepjes die we marshmallows (spekjes) noemen deze naam gekregen omdat fabrikanten oorspronkelijk deze wortel (Engelse naam: marshmellow root) gebruikten. Tegenwoordig gebruiken ze dit kruid echter niet, maar in plaats daarvan suiker en gelatine.

Terugkomend op het hoofdonderwerp, heemstwortelslijm heeft een antioxidante werking en algemeen bewijs suggereert dat ze helpen bij huidirritatie en spijsverteringsproblemen. Wil je hier nog meer over weten? Hieronder laten we je enkele van de belangrijkste voordelen zien.

Helpt bij het behandelen van verkoudheid en hoesten

Vrouw met keelpijn

Een aantal hoestsiropen en zuigtabletten gebruiken heemstwortel als ingrediënt. Dit komt omdat het slijm dat het bevat de slokdarm kan bekleden, waardoor de irritatie wordt verminderd.

Uit een studie gepubliceerd door Complementary Medicine Research (Engelse link) bleek dat een aantal supplementen met extracten van deze wortel hielp bij droge hoest.

Daarnaast ontdekte een kleine studie in het Avicenna Journal of Phytomedicine (Engelse link) dat kinderen die een mengsel van kruiden consumeerden, zoals heemstwortel, kamille en salie, minder ernstige hoest hadden en minder nachtelijk wakker werden in vergelijking met degenen die een placebo slikten.

Een aantal mensen denkt daarom dat heemstwortel nuttig tegen verkoudheid en griepsymptomen kan zijn. Er is echter meer bewijs nodig. Toch kun je het in de vorm van thee, pillen of siroop innemen.

Verzacht geïrriteerde huid

Het ontstekingsremmende effect van heemstwortel kan de huidirritatie door furunculose, eczeem of dermatitis helpen kalmeren. Een recensie in Advances in Dermatology and Allergology wees uit (Engelse link) dat een zalf met 20% heemstwortelextract nuttig tegen een geïrriteerde huid was.

Er is ook gesuggereerd dat het plaatselijk aanbrengen van zalven met deze extracten bij de negatieve effecten van UV-stralen of blootstelling aan de zon helpt. Gebruik het natuurlijk niet als vervanging van zonnebrandcrème, omdat het niet voldoende bescherming biedt.

Bescherming tegen maagzweren

Op zichzelf kan heemstwortelextract niet voorkomen dat zweren ontstaan. In combinatie met gezonde gewoonten kan het echter helpen om het risico te verminderen. Dit blijkt uit een studie in Pharmaceutical and Biosciences Journal (Engelse link).

De onderzoeker suggereert dat de slijmstoffen en flavanoïden van deze plant voor dit effect verantwoordelijk zijn. In het bijzonder lijken ze de slijmvliezen van het spijsverteringsstelsel te bedekken en te beschermen, wat de vorming van zweren vermindert.

Andere mogelijke voordelen van heemstwortel

  • Kruidengeneesmiddelen met deze stof kunnen bij een droge mond helpen.
  • Een aantal mensen denkt dat deze plant ook bij het genezen van wonden kan helpen. Het kan ook het risico op infectie verminderen.
  • Het heeft diuretische eigenschappen die helpen bij het verwijderen van vastgehouden vloeistoffen in het lichaam kunnen. Wees echter voorzichtig, vooral als je andere behandelingen gebruikt.

De bijwerkingen van heemstwortel

Heemstwortel in de natuur

Voor de meeste gezonde volwassenen is het gemakkelijk om deze plant te verdragen en veroorzaakt heemstwortel in gematigde doses geen bijwerkingen. Een aantal mensen krijgt echter last van de maag of voelen zich duizelig. We raden daarom aan om met een lage dosis te beginnen, totdat de dosis is bereikt die je arts of de fabrikant voorstelt.

Volgens informatie van WebMD (Engelse link) kan het bij een aantal mensen een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken. Vanwege het gebrek aan bewijs over de veiligheid en werkzaamheid, moet je het ook in de volgende gevallen vermijden:

Over het algemeen kan het beter niet gebruikt worden als je ook lithium, diabetesmedicijnen of orale medicijnen neemt. Je kunt daarom het beste met je arts praten voordat je het inneemt. Wellicht ook interessant voor jou

Huisremedies om koorts onder controle te houden
Gezonder Leven
Lees het op Gezonder Leven
Huisremedies om koorts onder controle te houden

Het lichaam is slim. Koorts is een strategie om infecties aan te vallen. Met deze huisremedies kan je een te hoge koorts onder controle houden.



  • Tabarsa, M., Anvari, M., Joyner (Melito), H. S., Behnam, S., & Tabarsa, A. (2017). Rheological behavior and antioxidant activity of a highly acidic gum from Althaea officinalis flower. Food Hydrocolloids69, 432–439. https://doi.org/10.1016/j.foodhyd.2017.02.009
  • Fink, C., Schmidt, M., & Kraft, K. (2018). Marshmallow root extract for the treatment of irritative cough: Two surveys on users’ view on effectiveness and tolerability. Complementary Medicine Research25(5), 299–305. https://doi.org/10.1159/000489560
  • asma javid, nasrinsadat motevalli haghi, Ahmad Emami, aida ansari, seyed abbas zojaji, maryam Khoshkhui, & Hamid Ahanchian. (2018). Short-course administration of a traditional herbal mixture ameliorates asthma symptoms of the common cold in children. Avicenna Journal of Phytomedicine, Online First. https://doi.org/10.22038/ajp.2018.11678
  • Dawid-Pać R. Medicinal plants used in treatment of inflammatory skin diseases. Postepy Dermatol Alergol. 2013;30(3):170‐177. doi:10.5114/pdia.2013.35620
  • Zaghlool, S. S., Shehata, B. A., Abo-Seif, A. A., & Abd El-Latif, H. A. (2015). Assessment of Protective Effects of Extracts of Zingiber officinale and Althaea officinalis on Pyloric Ligation-Induced Gastric Ulcer in Experimental Animals. UK Journal of Pharmaceutical Biosciences, 3(4), 48. https://doi.org/10.20510/ukjpb/3/i4/89472
  • Rezaei M, Dadgar Z, Noori-Zadeh A, Mesbah-Namin SA, Pakzad I, Davodian E. Evaluation of the antibacterial activity of the Althaea officinalis L. leaf extract and its wound healing potency in the rat model of excision wound creation. Avicenna J Phytomed. 2015;5(2):105‐112.
  • Skrinjar, I., Vucicevic Boras, V., Bakale, I., Andabak Rogulj, A., Brailo, V., Vidovic Juras, D., … Vrdoljak, D. V. (2015). Comparison between three different saliva substitutes in patients with hyposalivation. Clinical Oral Investigations19(3), 753–757. https://doi.org/10.1007/s00784-015-1405-8
  • Shiffa, M., Aslam, M., Fahamiya, N., & Muzn, F. (2016). Unani perspective of Khatmi (Althaea officinalis). Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry JPP, 357(56), 357–360. Retrieved from http://www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue6/PartE/5-6-35-802.pdf