Dagelijkse gewoonten die kniepijn veroorzaken

We hebben allemaal weleens last gehad van kniepijn. Daarom moeten we aanbevelingen opvolgen voordat we ons lichamelijk inspannen en vooral bij het strekken van gewrichten.
Dagelijkse gewoonten die kniepijn veroorzaken

Laatste update: 20 juli, 2018

Heb je last van kniepijn? In veel gevallen zijn het onze slechte gewoonten die kniepijn veroorzaken en ook andere afwijkingen veroorzaken in hun dagelijkse functie.

Maar wat doen onze knieën eigenlijk? Ze zijn niet alleen verantwoordelijk voor het stabiliseren van het lichaam, maar ze zorgen ook voor de flexibiliteit om onze benen te buigen en te strekken.

Zonder onze knieën zouden we niet kunnen lopen, rennen of draaien.

De volgende onderdelen dragen bij aan de bovengenoemde functies:

Als deze onderdelen schade oplopen, dan kunnen die kniepijn veroorzaken.

Leeftijd maakt niet uit: kinderen kunnen deze problemen ervaren, net zoals ouderen dat kunnen.

Symptomen

De symptomen die kniepijn veroorzaken, variëren afhankelijk van de oorzaak van het probleem. Algemene symptomen zijn echter de volgende:

  • Ontsteking en stijfheid
  • Roodheid
  • Warm bij aanraking
  • Verlies van balans
  • Krakende geluiden bij beweging
  • Moeilijkheden om het been volledig te strekken

Wanneer zou ik me zorgen moeten maken?

Mannenhanden houden knie vast
  • Je kunt geen gewicht meer op je knie dragen.
  • Er is overmatige zwelling in het gebied.
  • Je ervaart hevige pijn bij het strekken of buigen van je knie.
  • Er is een zichtbare misvorming.
  • Je hebt last van koorts en kniepijn.
  • Je hebt het gevoel dat je knie van zijn plek beweegt.

Wat zijn de dingen die kniepijn veroorzaken?

Elke mechanische afwijking in de knieën kan het gevolg zijn van bijvoorbeeld:

  • Een impact of een ruwe beweging die een draai of knik tot gevolg heeft.
  • Artrose bij de knie veroorzaakt door het gebruik en het slijten van de onderdelen.
  • Reumatische aandoeningen zoals reumatoïde artritis.
  • Overgewicht hebben: het hebben van te veel lichaamsvet verhoogt de druk op de gewrichten. Daardoor vervormt het kraakbeen onder genoemde druk.
  • Een zittende levensstijl: als we uren in dezelfde positie blijven, verzwakken onze spieren. Spieren zijn verantwoordelijk voor de bescherming van onze bovenste en onderste ledematen.
  • Leeftijd: naarmate de tijd verstrijkt, verliezen het kraakbeen en de mechanismen van de knie de vloeistof, elasticiteit en flexibiliteit waardoor ze vrij kunnen bewegen.
  • Extreme sporten: sommige sporten zijn zo agressief voor de knieën dat ze de gewrichten beschadigen.
  • Hoge hakken: de druk die je nodig hebt om dit soort schoenen te dragen, schuift de ruggengraat in een onnatuurlijke positie. Als resultaat ontvangen de knieën het dubbele van de normale belasting.
Opmeten van de knie
  • Eerst zal hij of zij een aantal vragen stellen om de medische geschiedenis van de patiënt te verzamelen.
  • Daarna zal de specialist een lichamelijk onderzoek doen.
  • In onduidelijke gevallen kan de arts röntgenfoto’s aanvragen, een botdichtheidstest en CT-scans laten doen. Bovendien kunnen afhankelijk van het geval MRI-scans, artroscopen of biopsieën noodzakelijk zijn.

Soorten letsel

  • Slijmbeursontsteking: is een ontsteking die wordt veroorzaakt door een constante druk op de knie (bijvoorbeeld door gedurende lange tijd te knielen).
  • Ontwrichting van de knieschijf: dit gebeurt wanneer het driehoekig gevormde bot dat deel is van de knie, niet op zijn plaats zit.
  • Iliotibiaal frictiesyndroom (lopersknie): dit syndroom is een letsel aan de band die van de heup naar de buitenkant van de knie loopt.
  • Pijn in het voorste en middelste deel van de knie.
  • Scheuren van de gewrichtsbanden: scheuren kunnen bloeding in de knie, zwelling of onbalans in de knie veroorzaken.
  • Verstuikingen: dit zijn lichte verwondingen in de gewrichtsbanden die veroorzaakt worden door draaibewegingen.

Hoe kun je kniepijn voorkomen?

Vrouw doet lunges

Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.



De inhoud van deze publicatie dient uitsluitend ter informatie. Op geen enkel moment kan deze dienen om de diagnoses, behandelingen of aanbevelingen van een professional te vergemakkelijken of te vervangen. Raadpleeg bij twijfel je vertrouwde specialist en vraag zijn/haar goedkeuring voordat je met een procedure of behandeling begint.