Aloëvera voor een langzame spijsvertering

16 juni 2019
Het is belangrijk om de oorzaak van een langzame spijsvertering te weten te komen, zodat je de juiste behandeling kunt kiezen. Aloëvera kan een enorme hulp zijn.

Aloëvera is een hele nuttige plant als het gaat om het bestrijden van een langzame spijsvertering. Ook helpt het bij andere aandoeningen die je maag en darmen beïnvloeden, aangezien deze plant vooral bekend staat om het vermogen om je hele spijsverteringsstelsel in balans te houden.

In het artikel van vandaag bespreken we vier behandelingen die je met aloëvera kunt maken. Dit kan bijvoorbeeld samen met een aantal andere natuurlijke ingrediënten waardoor je spijsvertering versnelt.

Deze ingrediënten kunnen allemaal helpen om zowel de kwaliteit van je leven als je spijsvertering te verbeteren. Je moet daarbij denken aan ingrediënten zoals:

  • Ananas
  • Papaja
  • Munt
  • Gember
  • Citroen
  • Haver
  • Kaneel

Waarom heb je een langzame spijsvertering?

Sommige mensen hebben een langzame spijsvertering omdat hun metabolisme ook erg langzaam is. Anderen kunnen echter een spijsverteringsstoornis hebben, vooral als ze daarnaast ook last hebben van andere problemen. Denk daarbij aan problemen als onder andere:

  • maagzuur
  • gasvorming
  • een opgeblazen gevoel
  • obstipatie
  • et cetera

Mocht dit bij jou het geval zijn, dan raden wij je aan om in overleg met je huisarts de juiste onderzoeken te laten doen. Zo kom je namelijk te weten of je wellicht allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen.

Vergeet echter niet dat je dieet ook de oorzaak van een langzame spijsvertering kan zijn. Zoek uit of je een van de volgende voedingsmiddelen eet die invloed kunnen hebben op je spijsvertering.

  • Voedingsmiddelen met een ongezond hoog vetgehalte, zoals worst, gefrituurd voedsel, commerciële smaakmakers, enz.
  • Volvette melkproducten (kaas, roomijs, slagroom).
  • Producten die met geraffineerde bloem gemaakt zijn.
  • Drankjes met veel suiker en frisdrank.
  • Alcoholische dranken.

Lees ook:
Hoe weet je of je verslaafd bent aan alcoholische dranken?

Aloëvera

Aloëveragel

De aloëveraplant kan echter wonderbaarlijk goed voor je gezondheid zijn. Doordat het zoveel voordelen biedt, wordt het als een superfood gezien. Het is daarom een uitstekende manier om verschillende problemen te behandelen. Aloëvera zou je dus altijd in huis moeten hebben, of het nu de eigenlijke plant is of in gelvorm.

De gel van deze plant is heel goed voor je hele spijsverteringsstelsel. Dat komt doordat de plant een ontstekingsremmend en regeneratief effect heeft, waardoor een goede spijsvertering mogelijk is als gevolg van het enzymgehalte en de alkalische aard.

Behandelingen voor een langzame spijsvertering

1. Aloëvera en verse munt

Een zeer verfrissende manier om zowel je metabolisme als je vertering te helpen versnellen is een combinatie van aloëveragel met verse muntblaadjes. Munt is heel gunstig omdat het de spijsvertering en leverfunctie kan verbeteren en daarnaast ook gasvorming tegengaat. Het vermindert tevens darmslijm en bestrijdt als laatste ook nog een slechte adem.

Ingrediënten

Bereiding en inname

  • Meng alle ingrediënten door elkaar en zoet desgewenst met stevia.
  • Drink deze drank als behandeling gedurende de dag in drie doses, één glas bij elke maaltijd.
  • Dat kan zowel voor als na de maaltijd.

2. Aloëvera, ananas en papaja

Aloëvera met ananas en papaja

Zowel ananas als papaja zijn tropische vruchten die een opvallend hoog enzymgehalte hebben. Daardoor hebben ze ontstekingsremmende eigenschappen en bevorderen de spijsvertering, vooral gericht op eiwitten.

Om deze reden zijn deze vruchten uitstekend te gebruiken door mensen die last hebben van een langzame spijsvertering, bijvoorbeeld nadat ze vlees gegeten hebben.

Ingrediënten

  • 1 kop water (200 ml)
  • 2 eetlepels aloëveragel (30 g)
  • 1 kop verse ananas (150 g)
  • 1 kop verse papaja (150 g)
  • Stevia of honing naar smaak

Bereiding en inname

  • Meng alle ingrediënten tot een gladde drank.
  • Je kunt dit een half uur voordat je gaat eten consumeren, vooral als het hoofdgerecht vlees bevat.

3. Aloëvera, gember en citroen

Gember en citroen zijn twee perfecte ingrediënten om je metabolisme en spijsvertering te versnellen, met name als je last van een ontsteking of een hoge zuurgraad hebt. Ze neutraliseren daarnaast ook zuren in de maag zonder je pH te veranderen.

Ontdek:
7 voedingsmiddelen die je urinezuurgehalte verhogen

Ingrediënten

  • 2 eetlepels aloëveragel (30 g)
  • Het sap van 1 citroen
  • 1 eetlepel verse gember (15 f)
  • 2 koppen water (400 ml)
  • Stevia of honing naar smaak

Bereiding en inname

  • Meng allereerst de aloëvera, het citroensap, de gember met het water.
  • Zeef de vloeistof daarna en voeg stevia of honing naar smaak toe.
  • Consumeer deze drank voor, tijdens of na de hoofdmaaltijden.

4. Aloëvera, haver en kaneel

Dit mengsel kalmeert je spijsverteringskanaal, maar stimuleert daarnaast wel de spijsvertering. Het heeft ook een heerlijke smaak en kan bovendien als vervanging van melk gebruikt worden.

Ingrediënten

  • 1 eetlepel aloëveragel (15 g)
  • 2 eetlepels havervlokken (20 g)
  • 1 theelepel Ceylon kaneel (4 g)
  • 1 kop water (200 ml)
  • Honing naar smaak

Bereiding en inname

  • Meng alle ingrediënten gedurende één minuut en zeef het mengsel daarna.
  • Consumeer de drank op elk gewenst moment, dat kan koud maar ook warm.

Kortom, als je een van de bovenstaande behandelingen gebruikt en daarnaast een uitgebalanceerd dieet volgt, is dit de beste manier om je langzame spijsvertering te herstellen.

  • Kumari, B., & Sharmila, M. (2015). Aloe vera its medicinal uses: A review. Int. J. Pharmacol. Pharm. Sci. International Journal of Pharmacology and Pharmaceutical Sciences26(6), 16–21.
  • Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, S. C., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, S. K. P., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry1(4), 118–124. Retrieved from http://www.phytojournal.com/vol1Issue4/Issue_nov_2012/17.1.pdf
  • Cellini, L., Di Bartolomeo, S., Di Campli, E., Genovese, S., Locatelli, M., & Di Giulio, M. (2014). In vitro activity of aloe vera inner gel against helicobacter pylori strains. Letters in Applied Microbiology59(1), 43–48. https://doi.org/10.1111/lam.12241
  • K.L., C., M.A., M., C., F., M., W., & S., G. (2012). Aloe vera: Quantification of key metabolites for identity and quality assessment. Planta Medica. Georg Thieme Verlag. Retrieved from http://ovidsp.ovid.com/ovidweb.cgi?T=JS&PAGE=reference&D=emed11&NEWS=N&AN=71140292