Haaruitval is een veel voorkomend probleem. Het goede nieuws is echter dat je preventieve maatregelen kunt nemen. We zullen er in dit artikel enkele bekijken.
Verlies je meer haar dan je zou moeten? Merk je dat er na het kammen veel haar achterblijft op je borstel? Zo ja, dan moet je onmiddellijk actie ondernemen. Hier zijn vijf dingen die je kunt doen om haarverlies te voorkomen.
Haaruitval is een probleem dat verder gaat dan esthetiek. Raadpleeg echter eerst een deskundige voordat je een behandeling ondergaat. Ze moeten in staat zijn om de onderliggende oorzaak te evalueren. Bovendien kan het te wijten zijn aan een hormonale onbalans, ziekte of misschien een soort voedingstekort.
Ongeacht de oorzaak kun je bepaalde dingen proberen om er iets aan doen. Houd er echter rekening mee dat het stoppen van haarverlies niet van de ene op de andere dag zal gaan. De remedies zullen pas na verloop van tijd vooral je hoofdhuid en haarwortels versterken. Klaar om aantekeningen te maken?
Lees ook:
Haarverlies bestrijden met deze 7 voedingsmiddelen
Gezond eten levert je lichaam de nodige voedingsstoffen voor de gezondheid van je haar. Voedsel speelt een zeer belangrijke rol bij haarverzorging. Bij haaruitval is het belangrijk dat je je inname van voedingsstoffen optimaliseert.
Een recent onderzoek gepubliceerd in 2018 (Engelse link) heeft vastgesteld dat diëten die rijk zijn aan rauwe, verse producten het risico op alopecia kunnen verminderen, de wetenschappelijke naam voor haarverlies.
De resultaten toonden aan dat er meer controle was over overmatig haarverlies wanneer deelnemers driemaal of vaker per week voedingsmiddelen zoals peterselie, basilicum en groene salades consumeerden. Verder zou een goed dieet voor het haar het volgende moeten bevatten:
De agressieve chemicaliën in de meeste commerciële shampoos drogen je haar vaak uit en kunnen leiden tot haarbreuk. Sommige formules veranderen zelfs de pH van de hoofdhuid en veroorzaken andere problemen zoals jeuk en roos.
Kies in plaats daarvan voor milde shampoos, bij voorkeur zelfgemaakt en bovendien gemaakt met volledig natuurlijke ingrediënten. Gebruik ze dagelijks om je hoofdhuid schoon en gezond te houden.
Zorg ervoor dat je een geschikte shampoo voor je haartype selecteert: droog, vettig of gemengd. Op deze manier kun je bijwerkingen voorkomen bij het gebruik ervan.
Als je haarverlies wilt voorkomen vermijd dan het gebruik van haardrogers en andere apparaten die je haar verhitten. Het dagelijkse gebruik van haardrogers veroorzaakt haarbreuk en kan leiden tot overmatig haarverlies. Om deze reden is het dus belangrijk om je haar op natuurlijke wijze te laten drogen.
Bovendien kun je er met een schone, zachte handdoek wat vocht uit verwijderen. Deze maatregel voorkomt onder andere irritatie van de hoofdhuid en gespleten haarpunten.
Massage helpt de bloedcirculatie in de hoofdhuid te verbeteren. Het bevordert ook de zuurstofvoorziening in de haarzakjes. Hoewel er hier niet veel wetenschappelijk bewijs voor is, suggereren sommige kleine studies dat het wel tot goede resultaten leidt.
Bovendien kun je de massage van je hoofdhuid met enkele etherische oliën aanvullen. Oliesoorten die daar goede opties voor zijn, zijn onder andere:
Lees ook:
Het haar op een natuurlijke manier en zonder stijltang ontkrullen
Stress beïnvloedt bijna alle aspecten van je gezondheid. Bovendien is je haar zeer gevoelig voor je emotionele toestand. Constante blootstelling aan stressvolle situaties is een van de mogelijke triggers van haarverlies.
Je zal hiervoor bepaalde gewoonten moet aannemen om je emoties onder controle te houden. We noemen enkele nuttige technieken zoals:
Over het algemeen zijn goede gewoonten van cruciaal belang bij het voorkomen van haarverlies, omdat ze de resultaten die je mogelijk krijgt van plaatselijke behandelingen, sterk kunnen verbeteren.
Probeer echter met behulp van een arts de onderliggende oorzaak te achterhalen. Het kan namelijk ook met voedingstekorten of andere gezondheidsproblemen te maken hebben.
Om beschadigd haar te herstellen heb je vooral geduld nodig. Geen enkel product geeft je onmiddellijk het gewenste resultaat, ongeacht wat de reclames beweren over wat het doet. Ja, er kan enige verbetering zijn direct na een behandeling. Het is…
Een manier vinden om haaruitval tegen te gaan is een veelvoorkomende zorg, vooral naarmate we ouder worden. Overmatige stress kan ook een dramatisch verlies van dichtheid, helderheid en volume veroorzaken. Wil jij je haaruitval tegengaan? Lees dan verder. Soms heeft…
Haarverlies komt minder vaak voor bij vrouwen dan bij mannen. Het is een natuurlijk proces dat na verloop van tijd verschijnt en in sommige gevallen gebeurt het eerder dan in andere. Het is echter mogelijk om haaruitval te vertragen. Hier…
Het verzorgen van je haar is niet altijd makkelijk. Zowel mannen als vrouwen proberen hun haar in goede staat te houden en het er vol en glanzend uit te laten zien. Veel mensen hebben echter last van een hele vervelende…
Als je haar droog is, dan is het tijd om je dieet te verbeteren en meer vocht toe te voegen. Ook kan je bepaalde haarmaskers en etherische oliën opnemen in je wekelijkse routine voor voeding. Blijf lezen om een aantal…
Veel mensen willen hun hoofdhuid versterken om haaruitval en haarverlies te voorkomen. Hoewel er veel factoren zijn die deze problemen kunnen beïnvloeden, is de belangrijkste oorzaak meestal het geen aandacht schenken aan de wortels. Een probleem is dat veel mensen…
