Vijf natuurlijke remedies tegen zware menstruatie

Naast een ongemakkelijk gevoel voor vrouwen die hieraan lijden, kan een zware menstruatie leiden tot andere problemen, zoals een constante zwakte of bloedarmoede door een gebrek aan ijzer.

Beoordeeld en goedgekeurd door de arts Maricela Jiménez López.

Geschreven door Daniela Echeverri Castro

Laatste update: 23 augustus, 2022

Er zijn vijf natuurlijke remedies die kunnen helpen als je last van een zware menstruatie hebben. De medische term is menorragie, en het wordt gekenmerkt door een overmatige hoeveelheid menstruatievloeistoffen. Het is één van de meest voorkomende problemen bij menstruatie.

Deze ongemakkelijke medische conditie weerhoudt veel vrouwen regelmatig van hun dagelijkse activiteiten. En het kan het soms resulteren in humeurigheid. Dit komt onder andere door de onzekerheid over het risico van lekken of vlekken.

Als vrouwen langere tijd een zware bloeding hebben, kan het gebeuren dat er bloedarmoede ontstaat. Daarnaast kan er lichamelijke zwakte ervaren worden en andere negatieve effecten. Dit komt hun gezondheid niet ten goede.

Wees je er bewust van dat er verschillende natuurlijke remedies tegen zware menstruatie zijn die je kunt uitproberen. Mogelijk helpen ze je klachten onder controle te houden. Daardoor kan voorkomen worden dat je medicatie hoeft te gebruiken.

Vijf natuurlijke remedies tegen zware menstruatie

1. Appelazijn

Vanwege het hoge gehalte aan voedingsstoffen is appelazijn één van de beste ingrediënten voor remedies voor het bestrijden van de negatieve gevolgen van een zware menstruatie.

Het kan een gunstig effect hebben op het verminderen van hormonale onevenwichtigheid en zwelling. Tegelijkertijd kunnen de zuiverende eigenschappen je algehele gezondheid enorm verbeteren.

Ingrediënten

• 15 ml biologische appelazijn
• 250 ml warm water

Bereiding

• Doe het water in een beker en meng vervolgens de appelazijn er doorheen.

Gebruik

• Minstens 3 keer per week 2 tot 3 kopjes drinken.
• Drink de thee in de week voor je menstruatie elke dag.

2. Kaneelthee

Kaneel is één van de gezondste specerijen voor de vrouw.  Het consumeren van kaneel kan helpen om de hormonen in balans te brengen en menstruatieproblemen te verminderen.

Vaak helpt kaneel op natuurlijke wijze tegen ontstekingen en krampen. Ook heeft het invloed op de symptomen van het premenstrueel syndroom en helpt het om deze te voorkomen.

Ingrediënten

• 3 gr gemalen kaneel
• 250 ml kokend water

Bereiding

• Doe het kokende water in een beker en voeg dan de kaneel toe.
• Bedek de drank en laat deze 10 minuten afkoelen.
• Als je dan de thee door een fijne zeef giet, kun je genieten van een heerlijk kopje thee.

Gebruik

• Drink twee kopjes per dag gedurende de week voor je menstruatie.

3. Frambozenbladthee

De antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen van frambozenblad zijn geweldig voor het behandelen van enkele problemen die het gevolg van een zware menstruatie zijn. Het hoge gehalte aan tannines is goed voor de spieren van de baarmoeder.  Ze kunnen menstruatiepijn en een opgeblazen gevoel verminderen.

Ingrediënten

• 15 gr gedroogd frambozenblad
• 250 ml kokend water

Bereiding

• Doe de frambozenblaadjes in een pan met het kokende water.
• Laat daarna de thee met de deksel op de pan, op een laag vuur 3 minuten zachtjes koken.
• Draai vervolgens het vuur uit en  laat nog 10 minuten trekken.
• Zeef de thee voor gebruik.

Gebruik

• Dagelijks 2 tot 3 kopjes drinken.
• Begin er 5 dagen voor je menstruatie mee.

4. Bachbloesemremedies

Bachbloesemmiddellen zijn niet alleen een natuurlijke remedie tegen zware menstruatie, maar door deze extracten in te nemen, kan de gevoeligheid van vrouwen tijdens de menstruatie sterk afnemen. Vaak helpen ze ook goed om stemmingswisselingen te voorkomen.

Ingrediënten

• 5 druppels Bachbloesem-extract
• 125 ml warm water

Bereiding

• Los het Bachbloesem-extract op in warm water en drink dit mengsel vervolgens op.

Gebruik

• Tweemaal daags innemen, voor en na je menstruatie.

5. Zoethoutthee met honing

Zoethout bevat actieve ingrediënten die helpen bij het reguleren van de oestrogeenspiegels in het lichaam. Daardoor kan dit helpen om zware menstruatiebloedingen te verhelpen. Door zoethout te combineren met honing ontstaat er een ontspannend en ontstekingsremmend middel.

Deze thee heeft een gunstige invloed op het opgeblazen gevoel, wat erdoor zal afnemen. Ook kan de pijn die door de menstruatie wordt veroorzaakt erdoor afgezwakt worden.

Ingrediënten

• 5 gr zoethout
• 250 ml water
• 25 gr honing

Bereiding

• Doe eerst de zoethout met het water in een pan en breng dan dit mengsel aan de kook.
• Draai het vuur daarna laag als het water kookt en laat de thee 3 minuten zachtjes koken.
• Zet het vuur na 3 minuten uit en laat de thee nog 10 – 15 minuten trekken.
• Zeef de thee en vervolgens kun je de honing toevoegen.

Gebruik

• Drink de thee halverwege de ochtend en nogmaals een kop in de loop van de middag.
• Drink de thee 3 tot 5 dagen voor je menstruatie.

Probeer één van deze natuurlijke remedies tegen zware menstruatie eens uit als je hier last van hebt. Het resultaat van deze remedies kan per persoon verschillen, aangezien dat afhankelijk is van de hormonale activiteit. De hormonale balans is van iedere vrouw verschillend. Alle hierboven genoemde remedies hebben over het algemeen een kalmerend effect op het lichaam.