Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

4 voedzame en verzadigende drankjes

Als je op dieet bent of simpelweg gezond probeert te blijven, is het vaak lastig te bepalen welke drankjes je nu wel of niet kunt drinken. De meeste drankjes bevatten tenslotte veel calorieën en kunstmatige smaakstoffen. Natuurlijk is water altijd…

Snel en natuurlijk je lever reinigen

Je lever is één van de belangrijkste organen in het lichaam. Het is een bijzonder orgaan, vanwege zijn capaciteit om zichzelf volledig te regenereren, maar het is ook één van de organen, die het meest te verduren heeft door slechte…

Hoe voorkom je schimmels?

De gebieden waar schimmels over het algemeen ontstaan zijn de voeten, oksels en lies. Als je overgewicht hebt, kunnen ze ook tussen je huidplooien ontstaan. Dit komt omdat dit gebied vaak vochtig blijft, doordat je meer zweet of je huid…

Tips om je lichaam te ontgiften

Wanneer je lichaam schadelijke stoffen van voedsel of van de omgeving waar je in woont opneemt, kunnen onaangename kwaaltjes ontstaan, zoals vermoeidheid, bleekheid, overgevoeligheid, verstoppingen, hoofdpijn, etc. Het is dus belangrijk om je lichaam te ontgiften.

Regelmatig eieren eten is gezond

Wist je dat het eten van eieren gezond voor je is? Eieren bevatten namelijk heel veel gezonde voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan eiwitten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen en zijn bovendien makkelijk te bereiden. In elke keuken, overal ter wereld…

Het goede dieet voor mensen met reflux

Gastro-oesofageale reflux is een aandoening waar veel mensen last van hebben bij het eten. De oesofagus is niet simpelweg een spier, want een kringspier sluit hem altijd af en laat alleen voedsel door als hij opent. Dit voorkomt dat maagzuur “opstijgt”…