Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Oefeningen tegen vermoeide ogen

Artsen zeggen dat de vermoeidheid van de ogen een onvermijdelijk onderdeel is van het ouder worden. Echter, als je aandacht besteedt aan hoe het wordt genoemd -vermoeide ogen-, kun je het ook zien als meer dan een onvermijdelijke ziekte, maar…

Ongezonde gewoontes voor je ingewanden

De ingewanden spelen een belangrijke rol bij de spijsvertering. Gezonde darmen zijn essentieel voor een goed functionerend lichaam in het algemeen. Ontsteking, gasophoping, abdominale druk en talrijke andere aandoeningen van de ingewanden worden veroorzaakt door veel verschillende factoren, waaronder bijvoorbeeld…

De beste natuurlijke peelings

Natuurlijke exfoliaties of peelings doen, is een uitstekend idee om onzuiverheden op je gezicht te verwijderen, zoals donkere vlekken of acne. Het is ook een goede manier om rimpels en expressielijnen te verminderen. Ze zijn erg makkelijk om te doen:…

8 symptomen van leveraandoeningen

De lever is een essentieel orgaan in ons lichaam. Talloze basisfuncties van dit orgaan zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en zorgen voor het correct functioneren van ons lichaam. Het is belangrijk dat je de symptomen die zouden kunnen wijzen…

6 schadelijke gewoontes voor de lever

Ben je zeker dat je je lever verzorgt zoals het hoort? Soms denken we er gezonde leefregels op na te houden, maar maken we toch kleine foutjes, die onze gezondheid in het gedrang brengen. De lever is één van de belangrijkste…

4 voedzame en verzadigende drankjes

Als je op dieet bent of simpelweg gezond probeert te blijven, is het vaak lastig te bepalen welke drankjes je nu wel of niet kunt drinken. De meeste drankjes bevatten tenslotte veel calorieën en kunstmatige smaakstoffen. Natuurlijk is water altijd…