Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

Hydratatie: 5 veel voorkomende fouten

Om een goede kwaliteit van leven te behouden en te voorkomen dat je ziek wordt moet je ervoor zorgen dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Hoewel veel mensen dit over het hoofd zien en fouten maken als het gaat om hydratatie,…