Welzijn

Er zijn dingen die je in je dagelijkse leven kunt doen om je gezondheid, geluk en kwaliteit van leven op en top te houden. Van ontspanningstechnieken tot strategieën om je emoties te controleren, oefeningen voor gezonde gewrichten en oefeningen om af te vallen… Leer nieuwe strategieën die ervoor zorgen dat je je goed voelt, vanbinnen en vanbuiten.

5 theeën om darmgassen te verdrijven

Deze gassen veroorzaken die typische stank van de flatulentie. De productie van gas en flatulentie zijn echter normale en fysiologische fenomenen. We willen vandaag 5 theeën aan je introduceren die je kunnen helpen om darmgassen te verdrijven.  Voor sommige mensen…

Probeer deze geweldige push-up routines

Hoewel je misschien denkt dat push-up routines niet geschikt zijn voor beginners, kun je toch vanaf de eerste dag deze geweldige push-up routines doen in de sportschool. Hoe kun je push-ups doen? Hoewel er verschillende manieren zijn om push-ups te…

Hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap

De schildklier is een klier die meerdere functies heeft, niet alleen onder normale omstandigheden, maar ook tijdens de zwangerschap. Het is een zeer belangrijke klier, daarom moet je je bewust zijn van de verschillende schildklieraandoeningen die er bestaan. Zo komt…

Ontdek de geweldige charme van de menopauze

De menopauze is voor een vrouw een heel intense verandering. In vele gevallen gaat het gepaard met symptomen als opvliegers, vermoeidheid en haarverlies. We willen je echter laten kennismaken met de geweldige charme van de menopauze. Naast de lichamelijke veranderingen…

Om spataderen te verminderen moet je 8 basisregels volgen

Een behandeling om spataderen te verminderen omvat een reeks gezonde gewoonten die de gezondheid van de bloedsomloop ondersteunen. Er bestaan vele technieken en cosmetische producten die je helpen om spataderen te verminderen. Tegelijkertijd moet je echter enkele ‘basisregels’ volgen. Die…

Het beste voedsel om angst tegen te gaan

Angst is een nerveuze stoornis die zich steeds vaker op jongere leeftijd voordoet. Het kan mild en sporadisch of ernstig zijn.  Als je last hebt van een mildere variant, kun je ook gebruikmaken van bepaald voedsel om angst tegen te gaan. Angst komt…

Kun je pijnlijke herinneringen wissen?

Sommige mensen maken dingen mee die getekend zijn door verdriet. Deze pijnlijke herinneringen kunnen vervolgens voorkomen dat ze een gezond en vredig leven leiden zonder angst. Is het mogelijk om deze pijnlijke herinneringen te wissen? Wat zijn herinneringen? Wanneer we…

5 redenen om ananaswater te drinken

Vandaag gaan we het hebben over goede redenen om ananaswater te drinken. Ananas of Ananas Comosus is afkomstig uit Zuid-Amerika en is een vaste plant uit de Bromelia familie. Vanuit voedingsoogpunt is het één van de meest voedzame vruchten, niet…

5 trucs om je zenuwen te kalmeren

Om je zenuwen te kalmeren moet je soms je toevlucht nemen tot bepaalde trucs. Sommige mensen doen dat met lichaamsbeweging, anderen hebben hobby’s waar ze op terugvallen en weer anderen geven er de voorkeur aan om met iemand over hun…